街舞（英：Hip Hop，日：ヒップホップ）最早起源于撒哈拉以南的非洲，是爵士舞發(fā)展到20世紀(jì)90年代的產(chǎn)物，它的動作是由各種走、跑、跳組合而成，并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。80年代傳人*，并逐漸作為健身活動傳播開來。
【教學(xué)目的】
   街舞的動作是由各種走、跑、跳組合而成，極富變化。并通過頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的屈伸、轉(zhuǎn)動、繞環(huán)、擺振、波浪形扭動等連貫組合而成的，各個動作都有其特定的健身效果，既注意了上肢與下肢、腹部與背部、頭部與軀干動作的協(xié)調(diào)，又注意了組成各環(huán)節(jié)各部分獨立運動。因此街舞不僅具有一般有氧運動改善心肺功能、減少脂肪、增強(qiáng)肌肉彈性、增強(qiáng)韌帶柔韌性的功效，還具有協(xié)調(diào)人體各部位肌肉群，塑造優(yōu)美體態(tài)，提高人體協(xié)調(diào)能力，陶冶美感的功能。
【教學(xué)進(jìn)度計劃】
*階段：warm-up（10分鐘）
授課內(nèi)容：
1、合著輕松的音樂進(jìn)行放松熱身練習(xí)，讓身體逐步進(jìn)入運動準(zhǔn)備狀態(tài)；
2、節(jié)奏和旋律的入門培養(yǎng)。讓學(xué)員在放松的狀態(tài)下理解音樂、節(jié)拍、鼓點等音樂元素。
第二階段：基礎(chǔ)動作練習(xí)（20分鐘）
授課內(nèi)容：
1、脖子、肩膀、胸、胯，四個部位的基本動作及rolling技巧；
2、wave的基本技巧；
3、律動技巧。
第三階段：成品舞演示及教學(xué)（20分鐘）
授課內(nèi)容：mv成品舞教學(xué)，根據(jù)學(xué)習(xí)的進(jìn)度，在12—15個課時內(nèi)完成一只成品舞的學(xué)習(xí)。
第四階段：放松階段（10分鐘）
授課內(nèi)容：拉伸的放松練習(xí)。
    不經(jīng)常運動的人在經(jīng)過前面五十分鐘的舞蹈練習(xí)以后，可能會有疲憊感，那么放松練習(xí)可以讓你睡的更加踏實，并且避免第二天的肌肉酸痛。
第五階段：復(fù)習(xí)鞏固
    一個課時的學(xué)習(xí)結(jié)束了，不要忘了回家自己多多練習(xí)噢！
【學(xué)費】
少兒580元，12次，75分鐘/節(jié)
成人600元，12次，75分鐘/節(jié)
少兒舞蹈季卡班28次課，1280元；            
少兒舞蹈年卡班66次課，2880元；            
成人舞蹈季卡班27次課，1280元；             
成人舞蹈年卡班68次課，2880元；
【報名地點】紹興市勝利東路17號凱盛國際大廈7樓702室。
六、友情提醒：
報名時，請攜帶身份證、一寸照片2張、學(xué)費及教材資料費；請從勝利東路走到越都大酒店，旁邊是凱盛國際大廈，從凱盛國際大廈的電梯到7樓702室。