荔灣纖藝芭蕾形體課(成人、少兒）讓你跳出美麗、健康
是針對初學者而編排的入門課，課的內(nèi)容簡單易學，著重于提高基本素質(zhì)和調(diào)整姿態(tài)。
　　在簡單熱身后我們開始基本素質(zhì)的訓練，先從壓腿開始。在這里應(yīng)該說明的是，壓腿并不只是為了舞姿的優(yōu)美，而是壓腿在健身方面還有許多好處，例如：它可以促進血液循環(huán)、可以減輕肌肉的疲勞感、可以塑造肌肉的線條等等。壓腿屬于靜力拉伸，每次壓過之后，還要進行動力拉伸（踢腿）的練習。由于踢腿是比較劇烈的動作，所以還有提高力量和減肥的效果。
芭蕾的站立姿態(tài)是一個很簡單的動作，要求肩部下沉，從而突出胸部和頸部的美好線條；要求腿部收緊腰部直立，以使姿態(tài)挺拔儀態(tài)端莊……這個簡單的動作除了美觀，它對健康和減肥也有直接的幫助。說到健康使我想到近幾年來遇到的情況，一些學員由于不良習慣給形體造成了傷害，
大家知道，減肥不只是達到瘦身的目的就夠了，中心里的橫幅早就標著——跳出健康、跳出美麗、跳出風采，可見單單身材好并不能滿足大家的審美要求，形體美了我們還要提高內(nèi)在的修養(yǎng)，還要將內(nèi)外結(jié)合起來，所以我們在練習的時候注意動作同時還要注意培養(yǎng)內(nèi)在的美感

教學方式：

小班教學：每班6-15人，保證每個愛美的您都能得到最細致的指導，讓您在減肥、提升氣質(zhì)之余，兩個月學會一支成品舞；