嘉興邦元暑假舞蹈培訓(xùn)班，嘉興暑假舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，嘉興現(xiàn)代舞蹈培訓(xùn)學(xué)校，嘉興市區(qū)爵士舞培訓(xùn)機構(gòu)，零基礎(chǔ)學(xué)舞蹈，就來嘉興邦元舞蹈培訓(xùn)班！

胖，不是絕對的，胖，真是不該的，不要說自己肉肉的可愛，但請記住那只是微胖，不是肥胖。小S說過，體重超過三位數(shù)的女人沒有將來，這話是絕對了些，但是只要你胖的影響了美觀，那就應(yīng)該減肥。

真的是4月5月不減肥，6，7，8徒傷悲，要是6月7月再不減肥，那就注定這輩子胖著吧。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

*階段：warm-up（10分鐘）

授課內(nèi)容：

1、合著輕松的音樂進行放松熱身練習(xí)，讓身體逐步進入運動準備狀態(tài)；

2、節(jié)奏和旋律的入門培養(yǎng)。讓學(xué)員在放松的狀態(tài)下理解音樂、節(jié)拍、鼓點等音樂元素。

第二階段：基礎(chǔ)動作練習(xí)（20分鐘）

授課內(nèi)容：

1、脖子、肩膀、胸、胯，四個部位的基本動作及rolling技巧；

2、wave的基本技巧；

3、律動技巧。

第三階段：成品舞演示及教學(xué)（20分鐘）

授課內(nèi)容：mv成品舞教學(xué)，根據(jù)學(xué)習(xí)的進度，在12—15個課時內(nèi)完成一只成品舞的學(xué)習(xí)。

第四階段：放松階段（10分鐘）

室（建國珠寶旁）

授課地點：嘉興市中山路205號嘉華廣場特定舞蹈房