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街舞的動作是由各種走、跑、跳及其變化，以及頭、頸、肩、上肢、軀干等關(guān)節(jié)的轉(zhuǎn)動、擺振、屈伸、繞環(huán)、波浪形扭動等連貫性的動作組合而成的，每個動作都有其特定的健身效果。而且非常閑置。街舞是一項有氧運動，對加強大腦控制力的作用猶為明顯，街舞的獨特魅力在于其自由的風(fēng)格和腳步動作的迅速多變。輕松隨意、自由個性滿足了人們不愿受過多約束的心理
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