電腦族每天應(yīng)喝4種茶
長時間面對電腦不利于眼睛的健康?？灯嫣夭杷嚺嘤?xùn)班周老師建議：每天喝“四杯茶”，不僅可以減少輻射的侵害，還有益于保護(hù)眼睛。
上午喝一杯綠茶 ，綠茶中含強(qiáng)效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。不過*在白天飲用，以免影響睡眠。
下午喝一杯菊花茶， 菊花有明目清肝的作用，不少人將菊花和枸杞一起泡水來喝，或是用蜂蜜加菊花茶，都對“解郁”有幫助。
疲勞時喝一杯枸杞茶 ，枸杞含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、明目的作用。康奇特茶藝培訓(xùn)班周老師講道：枸杞本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一樣作零食，對消除“電腦族”眼睛干澀、疲勞有一定的作用。
晚間喝一杯決明茶 決明子有清熱、明目、補(bǔ)腦髓、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨的作用，晚餐后飲用，對于治療便秘很有效果。
哈爾濱康奇特茶藝師培訓(xùn)學(xué)校開設(shè)茶藝師中、高級培訓(xùn)課程，歡迎咨詢交流。
