瑜伽是一種很容易理解的鍛煉系統(tǒng)，能伸展、鞏固和調(diào)和整個身體，從而調(diào)整和增強身體的健康。
　　“瑜伽意味著對身體、精神、以及對神的崇敬所有這些力量的駕御；它也意味著對人類智力、大腦、情感、意志等的規(guī)范；它還意味著精神的平衡，從而使一個人能夠均衡的審視生活的所有方面。”
　　瑜伽的系統(tǒng)就在于教授人們?nèi)绾伟褌€體的靈魂與至尊超靈結合與相連，從而最終獲得解脫。

　長期低頭工作，不注意鍛煉，易得頸椎毛病。后頸部或肩部酸、痛、脹等不適，或頸部活動受限，時常感到頸肩部及上背部酸痛，或胸痛及上肢無力，易于疲勞，不能持久看書、寫作或看電視，少數(shù)人有手指麻木，常見的生理彎曲度消失，有輕度退變。這是最早期的頸椎病，也是治療最為有利的時機。由于癥狀較輕，往往重視不夠，以致反復發(fā)作使病情加重 。導致失眠頭疼頭暈。
俗話說，吃的好不如睡的好 。不能好好休息嚴重影響人的體質(zhì)，內(nèi)臟功能減弱 。肩頸不通也會造成大腦供血供氧不足，精神長期處于疲勞狀態(tài)。有些人的脾氣煩躁也有此原因。 
 每天都瑜伽鍛煉，能很好的活動整條脊柱，改善頸椎、腰椎的不通暢 。

館址：大連沙河口黑石礁辰熙大廈1715
      大連沙河口興工街福佳新天地F座2單元2401
      大連中山區(qū)鴻霖大廈1906
      大連開發(fā)區(qū)世元國際3027-3028
      大連大都會時代廣場B座1806室

78  鄭老師