因為在中醫(yī)里講“夏季主要的養(yǎng)生目的就是驅(qū)寒除濕，而冬天呢，主要是扶陽固本”。這樣我們一年一年周而復始，注重和管理你的身體，身體才會健康。

中醫(yī)講萬病惡邪的根源是濕氣、寒氣、濁氣。

重點認識一下濕氣、寒氣、濁氣

治病養(yǎng)生的當務(wù)之急就是把濁氣排出，把濕氣消除，再把寒氣拒之門外。你只要把你能做的事做好，剩下的事，身體有自己的智慧。

一個人如果內(nèi)心積極向上，氣血就能在全身順暢周流，就不會損耗，人也不會生病。相反，如果一個人是消極的，就會損失一些氣血，氣血就跟著滯塞，身體變得虛弱下來。

還有就是你知道一些困擾你的有害之物到底是怎么形成的嗎?如咳嗽多是受痰刺激。但痰是怎么來的呢?痰是體內(nèi)濕氣化合而生成的。

一、濕氣

那體內(nèi)的濕氣是怎么產(chǎn)生的呢?是體內(nèi)有多余的水液無法代謝掉。水液代謝靠小便和汗液，若小便通暢，水液就不會滯留，若小便少，汗液就代其排出多余的水，可這樣消耗的能量就很大，而且濕氣也排不干凈，從而產(chǎn)生濕濁，痰就是常見的癥狀之一。

空氣中有水分，隨著呼吸在肺和氣管中存留，飲食中有水分，在胃腸中存留。正常的水分是滋潤身體的，而多余的水分就是濕濁。

濕濁不能及時排出就會形成水腫，還有就是積液和痰濕。這些痰會流注在身體的各個角落，產(chǎn)生各種形式的病癥，如高血脂、化膿、感染、靜脈曲張、脂肪瘤、濕疹、眩暈、過敏癥、甚至咳痰、打酣等。許多看似不相干的病癥，也是濕濁或者所謂的痰造成的。

二、濁氣

身體里還有一個隨時都會產(chǎn)生的有害物質(zhì)，那就是濁氣。氣本是一股能量，如果不被壓抑，在身體里自由馳騁。因為氣為血之母，正常的氣會推動血液在周身奔流不息。一旦被壓抑，產(chǎn)生不良情緒，便成了一股怨氣，一股濁氣。如果伴著憤怒，這股被壓抑的氣就會變成一股邪火，在身體里亂撞。著名醫(yī)家朱丹溪提出“氣有余便是火”，便會導致各種熱癥、炎癥。你看這個“炎”字便是兩個火組成的。

如果伴有怨氣，這壓抑的氣成了一個氣團，躲在身體的某個角落，逐漸形成一個腫物。如果伴著憂慮恐懼，氣往往會和濕濁混在一起形成囊腫或者別的什么有氣有痰的病灶。

三、寒氣

身體還怕一樣東西，那就是寒氣。那寒氣是怎么來的呢?寒氣通常從皮膚和飲食侵入人體。如冬天穿短裙、平常總是冰鎮(zhèn)冷飲、總是在空調(diào)房里一坐就是一整天等。這些都是致寒的因素，也是耗傷腎精的元兇。人體要產(chǎn)熱，才能把這些寒氣中和或排出。否則就會影響血液的正常流動，造成“寒凝血滯”，形成瘀血。產(chǎn)熱需要耗費大量的原動力，所以要想使腎精充足，就要盡量避免寒氣的侵入。

對于上訴這幾種邪氣，祖國傳統(tǒng)的艾灸療法具有很好的作用。艾草通過燃燒作用人體不同的穴位，達到溫通氣血，、驅(qū)寒排濕、疏理經(jīng)絡(luò)。運用“火郁發(fā)之”達到去火的作用。 “知艾者福，善灸者壽。”此話寓意深刻。不經(jīng)常做艾灸是體會不到它的妙處的。

招生單位：黑龍江省哈爾濱康奇特職業(yè)技能培訓學校

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