冬季跳舞的好處原來那么多 濟(jì)南舞蹈寒假班

天氣寒冷，相信有不少舞友因天氣寒冷都減少了去廣場跳舞健身的次數(shù)。小編告訴大家，其實四季跳舞健身效果不同，冬季出門跳舞好處非常多。

1增強(qiáng)免疫力

這個對于中老年朋友來說可以說是很大的好處。免疫力低下，是人體生病或者久病不愈的主要原因。

而跳舞時人的身體會不斷受到冷空氣的刺激，肌肉、血管不停地收縮，血液中紅、白細(xì)胞，血紅蛋白及抵抗疾病的抗體增多，必然會使我們的身體抵抗力增加，能預(yù)防很多疾病。

2提升心肺功能

有心血管疾病的人在冬季可以適當(dāng)健身，血液循環(huán)加強(qiáng)，能增強(qiáng)抵御能力。

冬季跳舞，運動量增強(qiáng)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，還有注意記憶力的提升。

3科學(xué)調(diào)節(jié)體溫

冬天來了，對于大部分只想待在空調(diào)房里不想動的人來說，出門跳舞，就是一個非常好的體溫調(diào)節(jié)方式。

跳舞時，大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，使體溫調(diào)節(jié)中樞的能力明顯提高，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，讓你的身體更加舒適。

4提高抗寒能力

俗話說"冬練三九"，為什么？因為冬季鍛煉使血液循環(huán)加速，身體產(chǎn)生的熱量增加，提高人的抗寒能力，還能增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。

所以冬季跳舞，不僅能鍛煉身體，還能增強(qiáng)體質(zhì)。

5活血補(bǔ)氣

有很多人，尤其是女性，一到冬天就會手腳冰涼，跳舞就是不錯的保溫辦法。

不同的動作刺激不同的穴位，一場舞跳下來，全身暖烘烘的，既活血又補(bǔ)氣。

6讓人心情舒暢

以前到了冬天，大家都是大門不出二門不邁，整個街道廣場冷冷清清的，就等著過年熱鬧幾天，現(xiàn)在可不同了。大家在冬天跳跳廣場舞，和姐妹聊聊天，把冬天過得熱熱鬧鬧的，迎接春節(jié)的到來，這樣的日子真是暢快！

濟(jì)南阿昆舞蹈教學(xué)體制新穎，專業(yè)水準(zhǔn)在社會認(rèn)可度很高，無論教學(xué)環(huán)境還是教學(xué)方法都是專業(yè)的“舞蹈樂園”！一個真正用心教會你舞蹈的地方！

 我們注重對學(xué)員進(jìn)行系統(tǒng)性、規(guī)范性、科學(xué)化的訓(xùn)練，接受與歐美同步的培訓(xùn)，建立與國際接軌的學(xué)習(xí)方法。

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