導(dǎo)語(yǔ)：過(guò)好日子、帶好孩子、做好工作，不僅是“術(shù)”的問(wèn)題，更是“道”的問(wèn)題。“道”是人格的綜合體現(xiàn)，具體表現(xiàn)在情緒反應(yīng)方式上。解決生活中的困惑，首要的問(wèn)題是處理好情緒。當(dāng)情緒堵住的時(shí)候，后面的所有思考、行為都是徒勞。學(xué)會(huì)識(shí)別自己的情緒，處理自己的情緒，自然會(huì)有幸福的人生。為感謝各界朋友多年來(lái)的支持與幫助，3月10日全天本機(jī)構(gòu)舉辦了一場(chǎng)“內(nèi)觀(guān)正念情緒滋養(yǎng)”大型公益工作坊。課后很多學(xué)員紛紛表達(dá)了對(duì)課程的喜愛(ài)和頗豐的收獲，并希望后續(xù)能更加深入地學(xué)習(xí)體驗(yàn)。應(yīng)學(xué)員們的要求，本機(jī)構(gòu)將利用節(jié)假日時(shí)間舉辦為期八天的初級(jí)班。

一、課程介紹

內(nèi)觀(guān)正念，是融合了東方的正念冥想與西方心理學(xué)個(gè)人成長(zhǎng)的新的咨詢(xún)形式。課程以非強(qiáng)迫的方式，協(xié)助個(gè)人探索與發(fā)現(xiàn)自我。它的方法溫和、慈愛(ài)。治療師和當(dāng)事人可以通過(guò)非語(yǔ)言的情緒表達(dá)，深入聯(lián)結(jié)而達(dá)成效果。成長(zhǎng)藉由正確時(shí)機(jī)，非干預(yù)性的參與而發(fā)生。內(nèi)觀(guān)正念系列課程，由四場(chǎng)平行的體驗(yàn)性工作坊——“愛(ài)的同在”、“靜心”、“靈覺(jué)正觀(guān)”和“情緒滋養(yǎng)”——組成。課程通過(guò)增加自我認(rèn)識(shí)（Self-awareness）與情感智慧（EQ），讓我們能夠享有更豐富的個(gè)人生活與人際關(guān)系。

二、適宜人群

1、一般人群，希望改善緊張、焦慮、失眠、長(zhǎng)期疲勞或疼痛等困擾者。

2、欲覺(jué)察自己的情緒狀態(tài)者、喜歡自我探索者。

3、處于高壓工作環(huán)境之專(zhuān)業(yè)經(jīng)理人、業(yè)務(wù)人員、上班族群。

4、心理咨詢(xún)師、心理輔導(dǎo)員、醫(yī)務(wù)工作者、心理學(xué)學(xué)習(xí)者及其他心理學(xué)工作者；

5、渴望自我探索，心靈成長(zhǎng)，帶好孩子、過(guò)好日子、做好工作，獲得自信、幸福的人群。

6、各種腫瘤患者心理康復(fù)；

7、其他希望在團(tuán)體中獲得成長(zhǎng)的伙伴。

三、課程目標(biāo)

◇ 通過(guò)情緒滋養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)生活中情緒穩(wěn)定平和。

◇ 了解哪一種情緒滋養(yǎng)較讓你感覺(jué)到滿(mǎn)足。

◇ 覺(jué)察是什么阻礙你接收或提供情緒的滋養(yǎng)與撫慰。

◇ 如何讓更多情緒滋養(yǎng)進(jìn)入你的生命。

◇ 了解你較容易表達(dá)情緒滋養(yǎng)的方式。

◇ 如何讓自己更容易、更有技巧地為他人提供情緒撫慰。

◇ 如何確認(rèn)所提供的情緒滋養(yǎng)是否被別人所接受。

五、培訓(xùn)費(fèi)用

費(fèi)用：市場(chǎng)價(jià)2400元，3月31日之前報(bào)名并轉(zhuǎn)發(fā)朋友圈1600元（200元/天）；若單場(chǎng)報(bào)名，300元/天。

付款方式:微信或支付寶