天冷為什么還讓孩子堅(jiān)持學(xué)舞蹈

俗話說(shuō)得好“冬練三九，夏練三伏”孩子冬季練舞恰是鍛煉身體，磨煉意志的*時(shí)機(jī)。

一、提升抗寒力

冬季跳舞能增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞能夠靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以堅(jiān)持冬季鍛煉的人和一般人相比，抗寒能力可增強(qiáng)8～12倍。

二、增強(qiáng)抵抗力

俗話說(shuō)：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”冬季人體受到冷空氣的刺激，造血機(jī)能發(fā)生變化，對(duì)疾病的抵抗力增強(qiáng)。所以堅(jiān)持冬季跳舞的人，很少患貧血、感冒、扁桃體炎、凍傷、支氣管炎、肺炎等疾病。

三、保持活力

冬天天氣冷，身上裹著厚厚的衣服，人就容易犯懶不愿意動(dòng)。而舞蹈課上一個(gè)多小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓孩子有機(jī)會(huì)排汗排毒，促進(jìn)身體的新陳代謝。

四、緩解抑郁

寒冷的冬天，心情都會(huì)因?yàn)榄h(huán)境受到影響。跳舞是一種靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜的健身方式，可以緩解神經(jīng)肌肉緊張。尤其，孩子們聚在一起，由老師帶著一起舞蹈，快樂(lè)無(wú)比，十分有益于身心健康!

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