武漢品尚舞蹈健身培訓(xùn)---瘦身班寄語：
跳舞，是沒有終點(diǎn)的，大家在這里可以隨時(shí)開始學(xué)習(xí)！
跳舞，不在乎高矮胖瘦，也不比較誰先開始！
跳舞，比的是誰能堅(jiān)持不懈的練下去！

    不要以為減肥瘦身只是為了漂亮的身材，其實(shí)減肥*的好處是"健康"。

醫(yī)生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，人胖了后高血壓、心臟病等常見病就會(huì)光臨。
    研究員認(rèn)為，最安全的瘦身速度是每周減肥不要超過一公斤。舞蹈瘦身是最健康的，雖不能馬上見效，所以跳舞減肥必須持之以恒，跳一小時(shí)的舞蹈能提高基礎(chǔ)代謝率，使體內(nèi)脂肪迅速燃燒，每次運(yùn)動(dòng)后，人體基礎(chǔ)代謝率升高的時(shí)間可持續(xù)二十四小時(shí)，故二天運(yùn)動(dòng)一次(或每周運(yùn)動(dòng)三次)，每次半小時(shí)以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎(chǔ)代謝率不至減緩，此時(shí)又一面節(jié)食，人體內(nèi)多馀的脂肪才能有效燃燒掉。
    如每次運(yùn)動(dòng)只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運(yùn)動(dòng)半小時(shí)后，才會(huì)開始燃燒較多的脂肪，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越久，燒掉的脂肪越多，這是因?yàn)檫B續(xù)性運(yùn)動(dòng)的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時(shí)爆發(fā)性運(yùn)動(dòng)的能源是糖類而不是脂肪，故這類運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥無益。

武漢品尚舞蹈教學(xué)目的
每周通過舞蹈有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人體多余脂肪進(jìn)行排減瘦身，使學(xué)員通過跳舞達(dá)到健康體魄的目的。讓大家愉快的跳舞，輕松的瘦身減肥。

瘦身要領(lǐng)
接近而不超過“靶心率”一般來說，靶心率為170－年齡的數(shù)值。如果你60歲，靶心率就是170－60＝110（次/分）。你在運(yùn)動(dòng)時(shí)，可隨時(shí)數(shù)一下脈搏，心率控制在110次/分以下，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度就是合適的，當(dāng)然這是指健康的運(yùn)動(dòng)者，體弱多病者不在此列。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率只有70～80次/分，離靶心率相差甚遠(yuǎn)，就說明還沒有達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉標(biāo)準(zhǔn)。

武漢品尚舞蹈教學(xué)內(nèi)容
通過舞蹈組合動(dòng)作有節(jié)奏的、快步驟的運(yùn)動(dòng)。編排一套連貫的組合舞蹈動(dòng)作是全身各部位獲得鍛煉。

招生對(duì)象
無法堅(jiān)持跑步、騎車等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)毅力差的，可通過跳舞來獲得健康瘦身的。

武漢品尚爵士舞培訓(xùn)中心介紹

課程選擇：①舞蹈技能培訓(xùn)（1才藝愛好班、2舞蹈演出班、3舞蹈教練班）；②舞蹈健身培訓(xùn)（1舞蹈瘦身班、2舞蹈健體班）
學(xué)員對(duì)象：適合各年齡層顧客 無基礎(chǔ)者均可報(bào)名
開班模式：常年開設(shè) 隨報(bào)隨學(xué) 循環(huán)授課
經(jīng)營范圍：舞蹈培訓(xùn)、商業(yè)演出、舞蹈編排、舞臺(tái)策劃
關(guān)鍵詞語：武漢舞蹈健身培訓(xùn)、武漢舞蹈瘦身培訓(xùn)、武漢健身瘦身班、武漢舞蹈瘦身課程

武漢品尚舞蹈俱樂部（教學(xué)分布地址）
【光谷總店地址】
培訓(xùn)地址：武漢洪山區(qū)民族大道長江職業(yè)綜合樓4樓409室（當(dāng)代學(xué)生公寓旁）

【水果湖分店地址】
培訓(xùn)地址：武漢武昌區(qū)水果湖廣場(chǎng)大廈A座1101室（移動(dòng)營業(yè)廳樓上）

【武大三環(huán)公寓店】
培訓(xùn)地址：八一路武大三環(huán)公寓珞珈山產(chǎn)業(yè)基地三號(hào)樓4樓（青蓮酒店樓上）