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心理醫(yī)生是把你咨詢者當做病人,面診時間可能會很短,主要是根據(jù)得到的信息判斷癥狀然后開藥給病人吃,是一種通過藥物來治療心理病癥的過程。而心理咨詢師一般會稱來的人是來訪者而不是病人,主要是通過技術(shù)和方法引導他們回到自己的內(nèi)在,轉(zhuǎn)化自己的情緒和信念模式,并找到自己面對問題的答案。
預(yù)約咨詢時間是咨詢師的工作內(nèi)容之一。工作開展之前,咨詢師要和來訪者協(xié)商,把工作安排好,每一天的工作議程都要妥善安排,精確到每一天以及每一小時的日程進度。通常而言,咨詢師一天能做的咨詢安排會在09:00—20:00之間,白天主要是面對面咨詢,晚上是網(wǎng)絡(luò)咨詢。
整理檔案和復盤也是心理咨詢師的工作之一。復盤指的是咨詢師在咨詢之前,對以往的咨詢記錄、咨詢細節(jié)進行反思、回顧的過程,做咨詢之前有個頭腦預(yù)熱的階段,思考過往問題的同時,也為接下來的咨詢做好準備的過程。而為了做好復盤工作,咨詢師需要隨時整理和查閱自己以往所做的咨詢檔案,在自己的電腦上把所有的資料整理清楚,歸類好名字和所屬的細節(jié)。
要想做好心理咨詢工作,還要掌握心理咨詢必須的操作技能。只有將理論知識與實踐能力有機地結(jié)合起來,才能理解求詢者的困難是怎樣形成的,矛盾和沖突的根源在哪里,然后才談得上針對性地協(xié)助求詢者分析問題并引導他們走出困境,促進人格的成長。
心理咨詢可以幫助我們平衡情緒并且促進成長。心理咨詢通過來訪者宣泄壓抑的情緒,使來訪者緊繃的情緒得到緩解,以致心態(tài)也隨之得到平衡。心理咨詢的目的在于助人成長,幫助來訪者處理好當前的問題并且提高來訪者的認知水平,增強來訪者的自信心,以及發(fā)展和完善來訪者的人格。
咨訪關(guān)系是一種相互理解的人際關(guān)系,對那些因心理問題而適應(yīng)不良的人,心理咨詢師可以幫助他們逐漸改變不恰當?shù)乃季S、情感和反應(yīng)方式,更好地發(fā)揮內(nèi)在潛力。咨詢關(guān)系也是一種真誠的人際關(guān)系,咨詢師真誠地關(guān)注來訪者的問題,咨詢過程也為來訪者提供了真誠的機會。
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