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很多孩子缺乏運(yùn)動(dòng),家長(zhǎng)可以少兒訓(xùn)練營(yíng),我們可以通過上海中學(xué)生籃球訓(xùn)練,
參加肯德基3對(duì)3籃球賽把。去當(dāng)?shù)氐目系禄陥?bào)名
2009耐克——李秋平籃球俱樂部 “籃狀元”籃球冬令營(yíng) 之“修行篇” 關(guān)于”“修行” 一古人曰:最苦莫過于修行; 一古人曰:最苦莫過于不修行。 二人所言,皆真理,但得道者只一人! 三九隆冬,冰天雪地,正是修行時(shí)! 不修行,何以不??;不修行,何以立地;不修行,何以“籃狀元”! 冬令營(yíng)所來“修行”者,皆為籃球智者,非智者,難入營(yíng);非修行,難得道。 09耐克李秋平“籃狀元”籃球冬令營(yíng)之“修行”篇,開啟新境界!冬令營(yíng)由當(dāng)朝 “兵部尚書”李秋平指導(dǎo)親任,中外八位方丈教頭輔佐,授道解惑。“籃狀元”冬令營(yíng)之“修行篇”,真正體會(huì)籃球“六度法門”之酣暢,品味籃球“慧海”之意境。想過人如閃電、想高人一等、想無招勝有招、想成為籃界新領(lǐng)袖,盡在三九冬令營(yíng)時(shí)! 在修行之前,將現(xiàn)場(chǎng)觀看CBA籃球職業(yè)聯(lián)賽,親身感受得道高僧帶給我們的視覺智慧;修行過程中,更有機(jī)會(huì)去觀摩上海西洋男籃的職業(yè)訓(xùn)練,借鑒揣摩,早得道! 冬令營(yíng)“修行篇”共分為4章節(jié): 1、養(yǎng)身——肌肉、彈跳、細(xì)胞爆炸式增長(zhǎng); 2、修身——技術(shù)、意識(shí)、境界四兩撥千斤; 3、護(hù)身——防守金鐘罩,固若金湯; 4、金身——養(yǎng)身、修身、護(hù)身合一。 四章節(jié)陰陽互補(bǔ),相輔相成。 “籃狀元”冬令營(yíng)——“修行篇”特點(diǎn): • 修行典籍,皆源于“兵部尚書”李秋平之典藏。 • 真正培養(yǎng)修行者之合作力、團(tuán)結(jié)力、領(lǐng)導(dǎo)力、溝通力。 • 意志品質(zhì)的不斷磨練、高尚人格的錘煉。 • 外籍高僧授課,體會(huì)更多世外智慧,鍛煉英語的聽說能力。 • 沒有星級(jí)標(biāo)準(zhǔn)的2人間,只有鍛煉獨(dú)立生活能力的4人標(biāo)準(zhǔn)間 • 講:仁、義、禮、智、樂 • 耐克裝備的強(qiáng)大支持 時(shí)間及地點(diǎn): 封閉營(yíng): 修行時(shí)間:2009年1月17日至2009年1月24日(8天) 地點(diǎn):上海市七寶中學(xué) 走訓(xùn)營(yíng): 修行時(shí)間:2009年1月17日至2009年1月24日, 每天三個(gè)小時(shí)訓(xùn)練時(shí)間 修行者條件: 1:6-21歲的青少年。 2:熱愛籃球,強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)的力量、生活的磨礪。 3:無過敏性體制或無不適合籃球運(yùn)動(dòng)的疾病等。 聯(lián)系我們: 地址:上海市盧灣區(qū)肇嘉浜路128號(hào)223室 電話:021-64450489 傳真:021-64454967 E-mail:@163.com 官方網(wǎng)站:www.liqiuping.com
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兒童籃球訓(xùn)練要注意方法和手段,特別是身體素質(zhì)的敏感期,以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力,訓(xùn)練應(yīng)該形式多樣,內(nèi)容手段豐富多彩。01一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度,靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí):1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng):肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng):腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng):支撐腳跟著地,另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng):兩腿伸直,同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng):腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng):膝關(guān)節(jié)前頂,兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng):腳步靈活,不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動(dòng)跑的練習(xí)。要領(lǐng):拋球要突然,啟動(dòng)反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng):教師用手拋球,學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。02二、結(jié)合籃球步法,提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力籃球場(chǎng)上的快速移動(dòng)能力是運(yùn)動(dòng)員最基本的條件之一,籃球步法又是打好籃球的最基本的技術(shù)之一。利用籃球步法提高運(yùn)動(dòng)員的快速移動(dòng)能力,這是兒童速度敏感期中十分重要。常用的練習(xí):1、 變速、變向跑。要求:變速、變向時(shí)要突然加速。2、 看信號(hào)互相追逐。二人一組跑到教師面前時(shí)根據(jù)教師的手勢(shì)向左或向右變向跑后互相追逐。3、模仿對(duì)方移動(dòng)。二人一組,一人做移動(dòng),另一人做相應(yīng)的移動(dòng)。4、看手勢(shì)做防守步法的練習(xí)??唇叹毷謩?shì)做各種防守步法和綜合防守步法練習(xí)。各種步法的綜合練習(xí)。5、可在球場(chǎng)內(nèi)根據(jù)不同的情況做兩種以上的防守步法練習(xí)。6、一對(duì)一防守練習(xí)。一人進(jìn)攻,一人防守。防守者要與進(jìn)攻者保持一定的距離。03三、用運(yùn)球的方法,提高運(yùn)動(dòng)員的球性。在運(yùn)球教學(xué)過程中,可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行,以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。常用的基本運(yùn)球手法練習(xí):1、以肘為軸用力拍球。盡量減少手與球的間隙,手的跟隨動(dòng)作要柔和。2、以肩為軸用力拍球,手的跟隨距離要長(zhǎng),手要用力拍球。3、原地的前后、左右拉運(yùn)球。拉球前最后一次運(yùn)球要有力。4、各種變向運(yùn)球練習(xí)。(體前變向換手、不換手運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、半后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、跨下運(yùn)球)5、體前變向換手接背后、后轉(zhuǎn)身、跨下運(yùn)球。6、跨下接背后、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球。運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)都是一個(gè)持之以恒的過程,打籃球也一樣,貴在堅(jiān)持。即使你的孩子現(xiàn)在還不會(huì)打籃球或者打的還不好,也沒關(guān)系。在哈林秀王學(xué)習(xí)籃球是一個(gè)享受運(yùn)動(dòng)過程,讓您的孩子在歡聲笑語的氛圍下學(xué)習(xí)籃球,收獲健康。
“大鯊魚(SHARKS)”籃球訓(xùn)練營(yíng)一直致力于青少年籃球普及和傳承,自主研發(fā)一套成熟的《致遠(yuǎn)中外青少年籃球培訓(xùn)體系》和營(yíng)運(yùn)模式;形成小學(xué)、初中、高中階梯式的教學(xué)模式。覆蓋全市核心區(qū)域多個(gè)教學(xué)點(diǎn),方便學(xué)員就近教學(xué)訓(xùn)練,是中國(guó)青少年籃球訓(xùn)練大本營(yíng),訓(xùn)練營(yíng)注重籃球理論和實(shí)戰(zhàn)的教學(xué)創(chuàng)新,通過籃球訓(xùn)練營(yíng)使中國(guó)青少年養(yǎng)成健康、獨(dú)立、樂觀、自信、堅(jiān)強(qiáng)的精神。 大鯊魚籃球周末訓(xùn)練營(yíng)9月份已經(jīng)正式開營(yíng)了 教學(xué)點(diǎn) 華東師范(中山北路3663號(hào)生活動(dòng)中心2樓) 周六:上午10:00-12:00 周日:下午1:00-3:00 普陀體育中心(西鄉(xiāng)路218號(hào) 近新村路) 周六:上午9:00-11:00 坤儒體育館(羅錦路211號(hào) 近龍里路) 周日:下午1:00-3:00 虹口高級(jí)中學(xué)(廣粵路138號(hào) 近廣中路) 周日:上午10:00-12:00 達(dá)安花園(長(zhǎng)壽路999弄) 周日:下午1:00-3:00 南洋中學(xué)(中山南二路225號(hào) 近大木橋路) 周日:下午4:00-6:00 華師大附屬東昌中學(xué)南校(南泉北路1020號(hào)) 周日:下午3:00-5:00
一、【上海拼搏體育】拼搏體育籃球夏令營(yíng)(14天)8000元課程詳情每日有氧運(yùn)動(dòng)課程:健身操、慢跑、其他球類運(yùn)動(dòng)等,暑期作業(yè)輔導(dǎo)課程:聘請(qǐng)專業(yè)教師為學(xué)員進(jìn)行日常作業(yè)輔導(dǎo),戶外拓展課程:定向越野、國(guó)防教育、旅游等上海拼搏籃球夏令營(yíng)宗旨:致力于普及籃球運(yùn)動(dòng),推動(dòng)上海籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展,每周有1200多名學(xué)生參加本俱樂部的免費(fèi)公益籃球活動(dòng),每周有500多名學(xué)生或者成人參加我們覆蓋全市的32個(gè)籃球培訓(xùn)班或者個(gè)人專業(yè)輔導(dǎo)課程。本屆夏令營(yíng)將全力打造訓(xùn)練更科學(xué)、上課更生動(dòng)、課余生活更豐富的籃球夏令營(yíng)。二、奧林修斯籃球夏令營(yíng)(14天)6980元/人課程詳情1、根據(jù)青少年特點(diǎn)安排籃球訓(xùn)練課程,專業(yè)訓(xùn)練模式,國(guó)際先進(jìn)教學(xué)理念;2、籃球理論知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)配合,讓營(yíng)員掌握籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,培養(yǎng)技、戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用能力;3、合理的安排輔助運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,全面提高營(yíng)員的身體素質(zhì),為營(yíng)員掌握運(yùn)動(dòng)技能提高運(yùn)動(dòng)能力打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);4、資深教練和專業(yè)夏令營(yíng)訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)采用專業(yè)教學(xué)和開放式培訓(xùn),激發(fā)營(yíng)員潛能;5、進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽模擬,提高戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用能力;6、提高學(xué)營(yíng)員對(duì)體育的認(rèn)識(shí),培養(yǎng)自我鍛煉的能力和手段,能把籃球作為經(jīng)常使用的運(yùn)動(dòng)手段。7、進(jìn)行良好的思想品德教育,培養(yǎng)營(yíng)員遵守紀(jì)律、謙虛有禮貌、團(tuán)結(jié)協(xié)作等品德,勇敢、頑強(qiáng)、自信、不怕苦和克服困難的意志品質(zhì)。三、【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營(yíng)2299元課程詳情通過一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué),讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng),讓孩子熱愛上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ),并且對(duì)自己有較高的要求,有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí),培養(yǎng)不怕吃苦的毅力,努力去提升自己成長(zhǎng)為籃球小精英。更多夏令營(yíng),請(qǐng)點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂淘夏令營(yíng)】
一、上?;@球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練1、【拉維爾籃球】7天青少年籃球+橄欖球夏令營(yíng)7580元活動(dòng)特色:1.美式籃球和美式英語完美結(jié)合,真正的運(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)同在!2.美國(guó)的專業(yè)籃球教練,純正的英語氛圍,量身定制的訓(xùn)練項(xiàng)目,快樂體驗(yàn)美式夏令營(yíng);3.Starinyou獨(dú)特的演講,表演課程,快速提升英語表達(dá)能力和自信心;4.與美國(guó)人24小時(shí)吃住同在,提高英語口語。2、【上海英米籃球】5天暑期籃球精英走訓(xùn)營(yíng)5000元活動(dòng)特色:1、分類訓(xùn)練,基礎(chǔ)觀察,技術(shù)訓(xùn)練不可缺少:系統(tǒng)化的分類訓(xùn)練,觀察學(xué)員的籃球基本功,有阻力的運(yùn)球,提升運(yùn)球的穩(wěn)定性與爆發(fā)性,適應(yīng)比賽中的對(duì)抗性。2、身體訓(xùn)練,觀察素質(zhì):身體素質(zhì)是運(yùn)動(dòng)的加分項(xiàng),增強(qiáng)身體素質(zhì)的訓(xùn)練,讓你的籃球能力提升到下一個(gè)“Level",提升籃球等級(jí)的“必經(jīng)之路”。3、【小飛人】12天青少年籃球暑期走訓(xùn)營(yíng)2299元活動(dòng)特色:快樂營(yíng)最核心的教育理念就是快樂教育,寓教于樂是快樂營(yíng)教學(xué)的宗旨,通過一系列趣味的籃球教學(xué)讓枯燥推翻枯燥乏味的傳統(tǒng)教學(xué),讓學(xué)習(xí)變得主動(dòng),讓孩子熱愛上運(yùn)動(dòng)。精品特訓(xùn)班要求入隊(duì)的學(xué)員有一定的基礎(chǔ),并且對(duì)自己有較高的要求,有明確的目標(biāo)激勵(lì)自己努力去練習(xí),培養(yǎng)不怕吃苦的毅力,努力去提升自己成長(zhǎng)為籃球小精英。二、北京籃球夏令營(yíng)封閉訓(xùn)練1、【小飛人】小飛人籃球走讀營(yíng)(北京)2600元/10天行程特色:依據(jù)年齡和籃球基礎(chǔ)分班;小班教學(xué);每個(gè)班級(jí)8-12人;7—14歲是青少年身體和個(gè)性發(fā)育健全的關(guān)鍵時(shí)期,也是籃球技能綜合提高的關(guān)鍵時(shí)期,快樂籃球課堂(小虎隊(duì))是小飛人俱樂部的核心拳頭課程。我們提供六種訓(xùn)練營(yíng)類型供家長(zhǎng)選擇。2、【金杯之杰】金杯之杰籃球夏令營(yíng)4480元/8天行程特色:講解籃球簡(jiǎn)單規(guī)則;講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球、手與球的位置關(guān)系等;籃球基本技術(shù),包括運(yùn)球、傳球、投籃、穩(wěn)定投籃姿勢(shì),鍛煉投籃準(zhǔn)確性等;初中學(xué)生單獨(dú)開展針對(duì)中考籃球內(nèi)容的訓(xùn)練。專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)孩子們的配餐,一日三餐和午、晚兩次加餐(水果、牛奶、甜點(diǎn)), 餐盤頓頓消毒,讓孩子吃的開心,家長(zhǎng)們放心。3、【風(fēng)華中傲】我為球狂”英語籃球營(yíng)4280元/6天行程特色:專業(yè)的籃球教練帶來適合青少年體質(zhì)特點(diǎn)的籃球訓(xùn)練方法,同時(shí)在訓(xùn)練中培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神。專業(yè)且富有經(jīng)驗(yàn)的籃球教練根據(jù)孩子年齡段制定針對(duì)性體能訓(xùn)練,通過分組對(duì)抗形式進(jìn)一步傳授學(xué)員籃球技巧和戰(zhàn)術(shù);更有專業(yè)幽默的英語老師通過英語籃球電影、籃球名人傳記和英語籃球歌曲提煉經(jīng)典英語單詞、句型和英語學(xué)習(xí)技巧,為喜愛籃球的學(xué)員打造一個(gè)學(xué)英語、玩籃球的樂園。樂淘夏令營(yíng)平臺(tái)[1],網(wǎng)羅國(guó)內(nèi)優(yōu)質(zhì)夏令營(yíng)機(jī)構(gòu),相同的活動(dòng)報(bào)名更優(yōu)惠!更多夏令營(yíng),請(qǐng)點(diǎn)擊 www.letaohuo.com 或百度搜索【樂淘冬夏令營(yíng)】
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