西安到哪里學(xué)舞蹈，如果按照傳統(tǒng)的方法去了解西安舞蹈培訓(xùn)可能需要很長(zhǎng)時(shí)間，但是好的方法往往可以事半功倍，今天我給大家介紹一下民族舞藝考培訓(xùn)，民族舞培訓(xùn)藝考，藝考舞蹈選擇，藝考舞蹈種類的選擇，舞蹈專業(yè)形體訓(xùn)練很重要，學(xué)習(xí)拉丁舞肌肉形態(tài)訓(xùn)練，拉丁舞平衡感訓(xùn)練 。

1.民族舞藝考培訓(xùn)

練舞的女生平日里就算站著腰板背部也會(huì)發(fā)力，就算身高不高，在人群當(dāng)中還會(huì)顯得耀眼突出。平日里就算是坐在椅子上或者躺在沙發(fā)上也不會(huì)垮成葛大爺。所以對(duì)舞者的柔韌性和柔軟度要求非常高，所以壓腿拉筋基本上是家常便飯。一般常年學(xué)習(xí)民族舞的女生都四肢纖細(xì)修長(zhǎng)，身體曲線柔和不突出，帶有一絲優(yōu)雅、溫柔、小家碧玉、婉約甚至有幾分仙氣的氣質(zhì)。

2.民族舞培訓(xùn)藝考

至于中國(guó)民族民間舞，則大多來(lái)源于少數(shù)民族的節(jié)日慶祝或祭祀活動(dòng)，因?yàn)闃O具該民族的特色，所以辨識(shí)度非常高。比如藏族舞的腳下和甩袖，新疆舞的動(dòng)頸，朝鮮舞的彈膝，蒙古舞的扭肩，傣族舞的擺臀和手型，這些舞蹈動(dòng)作各有難點(diǎn)，上臺(tái)起范兒時(shí)不容混淆。民族舞由于常常受到"晚會(huì)舞"的規(guī)格所限，情緒表達(dá)上相對(duì)單一，基本上保持"歡快地，好似贏了一樣"的表情就夠用。其實(shí)深挖下去，民族舞可表達(dá)的，應(yīng)該不只是風(fēng)花雪月、喜迎豐收這么簡(jiǎn)單平白。

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3.藝考舞蹈選擇

舞蹈就是這么包容，專業(yè)的水準(zhǔn)一般人都很難達(dá)到，可是并非只有專業(yè)舞者跳的才是舞蹈，才是美，業(yè)余愛(ài)好者一樣可以擁有舞蹈帶來(lái)的精神財(cái)富，一樣可以跳。任何舞蹈都是很難的，外行人看個(gè)精彩，內(nèi)行人才深知其中的難度。民族舞看起來(lái)簡(jiǎn)單吧，你看廣場(chǎng)舞大媽的隊(duì)伍多么龐大，但是真正能跳好民族舞的人，也是要十幾年，幾十年付出無(wú)數(shù)汗水眼淚和傷痛才能做到的。你可以根據(jù)你自己的性格特點(diǎn)，你的喜好，選擇你喜歡的任何舞蹈。

4.藝考舞蹈種類的選擇

每個(gè)舞種都是要吃苦的。比如古典舞、民族舞對(duì)軟度的要求很高而且動(dòng)作還要各種延伸，比如芭蕾舞穿著那個(gè)鞋我看著都疼，比如現(xiàn)代舞對(duì)站姿的要求都很高，比如hiphop對(duì)體力消耗很大等等，即便是往各舞種中挑最簡(jiǎn)單的，要跳出那種感覺(jué)才能出彩。所以喜歡就很重要了，沒(méi)有熱愛(ài)的話，練習(xí)時(shí)也不會(huì)有動(dòng)力的。

5.舞蹈專業(yè)形體訓(xùn)練很重要

形體天賦。簡(jiǎn)而言之，就是三長(zhǎng)一小，就是手長(zhǎng)，腳長(zhǎng)，頭小。在保證身高的前提下，這是最直觀的選材標(biāo)準(zhǔn)。這也直接影響大眾在判斷他人是否為舞者時(shí)，使用的最先入為主的印象。誠(chéng)然，能擁有這樣的身體在舞蹈之路上已經(jīng)領(lǐng)先絕大部分普通人。這也是成為首席的硬性標(biāo)準(zhǔn)，各大舞團(tuán)的首席無(wú)一例外是這類型身體。如果沒(méi)有這種身體，而想要走芭蕾，中國(guó)舞路線的話，想要出頭難度堪比登天。

6.學(xué)習(xí)拉丁舞肌肉形態(tài)訓(xùn)練

肌肉形態(tài)，太專業(yè)的名詞我說(shuō)不出來(lái)，我直說(shuō)自己看到的情況。什么樣的肌肉形態(tài)算是理想的呢？能短時(shí)間爆發(fā)的肌肉形態(tài)，也就是說(shuō)白肌占比更高的肌肉類型。這是完成所有難度動(dòng)作的必備條件。但是，肌肉是最吃訓(xùn)練的方面，即使是紅肌占比較高的肌肉類型，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)腻憻捄?，也比疏于鍛煉的天賦者要強(qiáng)很多。

7.拉丁舞平衡感訓(xùn)練

平衡感絕對(duì)能算作天賦，這是旋轉(zhuǎn)的決定因素。很多人以為轉(zhuǎn)得多就會(huì)變得好，并不是的，如果有人真的好好練過(guò)旋轉(zhuǎn)，任何人都能感受到，旋轉(zhuǎn)并不是練越多越好，更多的是對(duì)平衡的感受，達(dá)到一定量的練習(xí)后，就無(wú)法更穩(wěn)定地感受到平衡，接下來(lái)轉(zhuǎn)的好不好只能靠老天了。很多人認(rèn)為轉(zhuǎn)圈要收緊身體，這個(gè)沒(méi)錯(cuò)，收緊身體的確是旋轉(zhuǎn)的重要因素。

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