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1.學(xué)習(xí)舞蹈有哪些要求

這個專業(yè)本身有嚴(yán)格的身高體重三圍的硬性要求，我們會盡量要求學(xué)生往優(yōu)秀的數(shù)據(jù)里靠，身高這個事看老天看父母就是不看自己，要求都集中在體重三圍上，于是學(xué)生們經(jīng)常和我們斗智斗勇。補充一下我們有教減脂增肌課，但基本的要求是每天的熱量攝入不要過高，盡量不吃油炸，火鍋，燒烤，甜食，精加工等食品。

2.學(xué)習(xí)舞蹈重在堅持

學(xué)舞蹈一定是件能夠讓你長期受益的事情，雖然難，但是最難的不是舞蹈本身，而是自己的心態(tài)和堅持，一件事情長期堅持做下去，再硬的骨頭也都能啃掉。在學(xué)舞蹈的過程中，也慢慢的變得更加愛好運動健身，更加的自信，也收獲了很多愛好運動愛好拉丁舞的朋友，都特別的有意思。真的很感激自己的“折騰”，希望想學(xué)舞蹈的朋友，也不要擔(dān)心，盡管堅持去“折騰”吧，一起加油。

3.藝考舞蹈種類的選擇

每個舞種都是要吃苦的。比如古典舞、民族舞對軟度的要求很高而且動作還要各種延伸，比如芭蕾舞穿著那個鞋我看著都疼，比如現(xiàn)代舞對站姿的要求都很高，比如hiphop對體力消耗很大等等，即便是往各舞種中挑最簡單的，要跳出那種感覺才能出彩。所以喜歡就很重要了，沒有熱愛的話，練習(xí)時也不會有動力的。

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4.民族舞培訓(xùn)藝考

至于民族民間舞，則大多來源于少數(shù)民族的節(jié)日慶?；蚣漓牖顒?，因為極具該民族的特色，所以辨識度非常高。比如藏族舞的腳下和甩袖，新疆舞的動頸，朝鮮舞的彈膝，蒙古舞的扭肩，傣族舞的擺臀和手型，這些舞蹈動作各有難點，上臺起范兒時不容混淆。民族舞由于常常受到"晚會舞"的規(guī)格所限，情緒表達(dá)上相對單一，基本上保持"歡快地，好似贏了一樣"的表情就夠用。其實深挖下去，民族舞可表達(dá)的，應(yīng)該不只是風(fēng)花雪月、喜迎豐收這么簡單平白。

5.民族舞藝考培訓(xùn)

練舞的女生平日里就算站著腰板背部也會發(fā)力，就算身高不高，在人群當(dāng)中還會顯得耀眼突出。平日里就算是坐在椅子上或者躺在沙發(fā)上也不會垮成葛大爺。所以對舞者的柔韌性和柔軟度要求非常高，所以壓腿拉筋基本上是家常便飯。一般常年學(xué)習(xí)民族舞的女生都四肢纖細(xì)修長，身體曲線柔和不突出，帶有一絲優(yōu)雅、溫柔、小家碧玉、婉約甚至有幾分仙氣的氣質(zhì)。

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