北京小學(xué)成人JAZZ培訓(xùn)，隨著我國(guó)的發(fā)展，北京舞蹈培訓(xùn)也是比較火的，接下來(lái)我就和大伙說(shuō)說(shuō)學(xué)街舞注意事項(xiàng)，高中生可以學(xué)習(xí)舞蹈嗎，成人學(xué)跳舞有什么好處，舞蹈練習(xí)階段，學(xué)習(xí)少兒街舞有危險(xiǎn)嗎，爵士舞基本動(dòng)作，爵士舞的肩部運(yùn)動(dòng)。

1.學(xué)街舞注意事項(xiàng)

學(xué)街舞注意事項(xiàng)主要有以下幾點(diǎn)：1在進(jìn)行柔韌性聯(lián)系時(shí)，要注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止軟骨病和關(guān)節(jié)損傷。2因?yàn)閮和€處于身體成長(zhǎng)發(fā)育中，所以在練習(xí)舞蹈的過(guò)程中一定要身體姿勢(shì)。3舞蹈專業(yè)訓(xùn)練過(guò)程中，在排練力量訓(xùn)練時(shí)，負(fù)重練習(xí)次數(shù)不宜過(guò)多，時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)影響下肢的正常發(fā)育等等

2.高中生可以學(xué)習(xí)舞蹈嗎

可以吧，興趣最重要。還有不要被一開(kāi)始自己扭曲的動(dòng)作和毫無(wú)美感的舞蹈弄的灰心喪氣。個(gè)人因?yàn)樾r(shí)候有幾年的舞蹈基礎(chǔ)，然后也是真的熱愛(ài)舞蹈，加上專業(yè)是語(yǔ)言類，很喜歡中國(guó)古典文學(xué)，也喜歡外國(guó)古典文學(xué)。所以進(jìn)入以來(lái)一直到工作，從未放棄過(guò)舞蹈。不僅是興趣愛(ài)好，鍛煉身體，也當(dāng)成一項(xiàng)自己熱愛(ài)的事業(yè)，當(dāng)成對(duì)自己的投資。

3.成人學(xué)跳舞有什么好處

可以減肥，可以強(qiáng)身健體。跳舞會(huì)動(dòng)用到全身各個(gè)部位的肌肉，長(zhǎng)期堅(jiān)持跳舞可以消除身體大部分的脂肪，該瘦的地方瘦，該結(jié)實(shí)的地方結(jié)實(shí)。而且重點(diǎn)是，把跳舞當(dāng)作減肥的方式的話，很容易堅(jiān)持。不像健身，健身太枯燥，一旦暫停一段時(shí)間以后就很難重新開(kāi)始。但是跳舞不一樣，跳舞不斷的可以給人帶來(lái)正反饋，學(xué)了新的動(dòng)作，跳的很帥或者很漂亮，就可以帶來(lái)滿足感。

北京小學(xué)成人JAZZ培訓(xùn)

4.舞蹈練習(xí)階段

眾所周知舞蹈能給人塑性，增加氣質(zhì)，所以現(xiàn)在學(xué)習(xí)舞蹈的人也有很多?，F(xiàn)在也有很多家長(zhǎng)為了培養(yǎng)孩子的興趣愛(ài)好都給自己孩子報(bào)舞蹈班，那孩子一般什么年齡最適合跳舞呢？如果一定選擇合適年齡的話，應(yīng)該就是6歲以上，6歲以下也是可以的，但是6歲以下的孩子在鍛煉的時(shí)候不能練上半身。

5.學(xué)習(xí)少兒街舞有危險(xiǎn)嗎

很多家長(zhǎng)想讓孩子學(xué)習(xí)少兒街舞，但又擔(dān)心孩子的安全。那么學(xué)習(xí)少兒街舞有危險(xiǎn)系數(shù)嗎？其實(shí)是沒(méi)有的。街舞分為很多種，比如hiphop和jazz等，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中肢體的伸展控制中又避免了危險(xiǎn)的地板動(dòng)作，而舞蹈訓(xùn)練的強(qiáng)度也可以根據(jù)孩子的身體素質(zhì)能接受的范圍內(nèi)做調(diào)整。所以說(shuō)學(xué)習(xí)街舞是一項(xiàng)有益的體育或者，幾乎是沒(méi)有危險(xiǎn)系數(shù)的。所以各位家長(zhǎng)可以放心。

6.爵士舞基本動(dòng)作

爵士舞的基本動(dòng)作主要包括四個(gè)部分：1頭部運(yùn)動(dòng)，主要是向前后左右扭動(dòng)脖子。2肩部運(yùn)動(dòng)，肩膀在垂直平面內(nèi)先向前畫(huà)圓。3胸部運(yùn)動(dòng)，4跨步運(yùn)動(dòng)。只要把這四個(gè)基本動(dòng)作熟練了，那跳出來(lái)的爵士舞基本上就很好看了。

7.爵士舞的肩部運(yùn)動(dòng)

肩部運(yùn)動(dòng)也是爵士舞非常重要的一部分，肩部運(yùn)動(dòng)，主要是雙腳和雙肩要平齊，雙手要非常自然的垂落身體的兩側(cè)；然后肩膀在垂直平面內(nèi)先向前畫(huà)圓四個(gè)八拍，再往后畫(huà)圈四個(gè)八拍，基本上就這些了。只要你這些都學(xué)會(huì)了，那跳只完整爵士舞肯定是沒(méi)問(wèn)題的。

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