蘇州好瑜伽培訓(xùn)教練機(jī)構(gòu)，都說(shuō)蘇州瑜伽培訓(xùn)好，好在哪里很多同學(xué)也不清楚，我們可以通過(guò)普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別，瑜伽馬面式作用，瑜伽女武士式來(lái)了解下。

普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別

普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別：普通瑜伽對(duì)場(chǎng)地沒(méi)有什么限制，隨處可以鍛煉，但是高溫瑜伽就不一樣了，它需要在特定的環(huán)境下才能鍛煉，所謂的特定環(huán)境就是溫度要求，高溫瑜伽的要求溫度是32-42度左右，高溫瑜伽可以起到減肥的效果，效果也是比較好的。

瑜伽馬面式作用

瑜伽馬面式作用：今天要說(shuō)的就是瑜伽體式之馬面式，馬面式也是比較有難度的一個(gè)動(dòng)作，馬面式看起來(lái)相當(dāng)簡(jiǎn)單，可是操作起來(lái)就有點(diǎn)復(fù)雜了感覺(jué)就是做的不像。馬面式動(dòng)作細(xì)節(jié)比較多需要多做動(dòng)作才能掌握精髓，那么馬面式的主要功效就是鍛煉髖關(guān)節(jié)，它可以讓髖關(guān)節(jié)能得到充分的血液循環(huán)，這只是其中的一個(gè)功效，還有其它的功效，你可以親自感受一下。

瑜伽女武士式

瑜伽女武士式，這個(gè)體式對(duì)身體的要求比較高，它對(duì)動(dòng)作對(duì)于平衡性的要求較高，身體站直，雙手后擺；身體慢慢前傾，右腳伸直抬起，一直到身體右腿與地面平行。它的功效也是比較明顯的可以有效的活動(dòng)身體的肌肉，鍛煉這個(gè)動(dòng)作可以更好的掌握身體的平衡度。

蘇州瑜伽培訓(xùn)

普通瑜伽和高溫瑜伽的區(qū)別，瑜伽馬面式作用，瑜伽女武士式，不知道你對(duì)我上面說(shuō)的幾點(diǎn)有什么看法？