其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么樣能讓記憶力提升 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么才能讓自己保持清醒提高記憶力，怎樣才能讓自己的記憶力變好？，怎樣才能讓記憶力好起來(lái)??? 。

1.怎么才能讓自己保持清醒提高記憶力

1，不要太來(lái)?yè)?dān)心，出現(xiàn)這樣的情況自是很正常的，這就是所謂的高原反應(yīng)了。以前你成績(jī)不錯(cuò)，但是接近高考的那一兩個(gè)月可能你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的成績(jī)?cè)谙陆?，就?huì)懷疑自己。2，這個(gè)時(shí)候，你也不用太過(guò)于刻意要求自己要記住多少，也不要總是要求自己背多少書(shū)。很大程度上，都已經(jīng)成了定局，少有突破性的進(jìn)展，你保持原來(lái)的自己就已經(jīng)足夠了。3，不要給太大的壓力自己，只要運(yùn)用好每天上課的時(shí)間去學(xué)習(xí)，真的已經(jīng)足夠了。課外的時(shí)間你不妨去打打球，散散步，跟同學(xué)踢毽子等。勞逸結(jié)合啊。4，把所有書(shū)本都溫習(xí)5遍以上，把所有單詞都默默地記5次以上，不要太刻意是否記住，留給自己有個(gè)印象就可以了。高考的英語(yǔ)沒(méi)有你們想象的那么難，當(dāng)然，也不容易考得很高分。5，保持心態(tài)的快樂(lè)，作息要有規(guī)律。飲食也要有規(guī)律，千萬(wàn)不要暴飲暴食，如果弄傷腸胃就很不好了。6，不妨買(mǎi)一些補(bǔ)腦的營(yíng)養(yǎng)品吃，給大腦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)，很多同學(xué)都會(huì)吃這樣的東西，盡管不能一時(shí)間提高，也可以買(mǎi)個(gè)心里安慰。（像麥瑞片，魚(yú)油DHA，銀杏，核桃等）最后，記住，坦然的心態(tài)最重要。心里永遠(yuǎn)都想著，我考不上，還有誰(shuí)可以考得上。

2.怎樣才能讓自己的記憶力變好？

l、好的記憶力是鍛煉出來(lái)的 人的記憶力確實(shí)存在著強(qiáng)弱的差別。不過(guò)，一個(gè)人記憶力的強(qiáng)與弱，與后天的鍛煉有密切關(guān)系。記憶是大腦的一種功能，而大腦的發(fā)育和身體的其他器官一樣，遵循著“用進(jìn)廢退”的規(guī)律。因此大腦參加學(xué)習(xí)和記憶的實(shí)踐活動(dòng)越多，也就越發(fā)展，記憶力就愈強(qiáng)。 英國(guó)科學(xué)家W．G．斯萊特在本世紀(jì)初作過(guò)一個(gè)很著名的實(shí)驗(yàn)：他把一些12歲的孩子分成四組，讓第一組每天用半小時(shí)背誦詩(shī)歌，第二組每天用半小時(shí)背誦散文，第三組每天用同樣多的時(shí)間背誦歷史和地理，第四組作為對(duì)照組什么任務(wù)也不布置。半年后，他進(jìn)行了測(cè)驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第一組對(duì)有節(jié)奏的詩(shī)歌記憶力較強(qiáng)，第二組復(fù)述散文的能力較強(qiáng)，第三組對(duì)歷史年代和地名記憶力較強(qiáng)，而第四組孩子的這三方面的能力都明顯地不如前三組的孩子。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明，記憶力是完全可以鍛煉的。 2、目的明確才能記憶牢固 實(shí)踐證明，對(duì)需要記憶的材料有無(wú)明確的目的，對(duì)記憶的效果有直接影響，目的越是具體明確，記憶的效果就越好。因?yàn)槿说挠洃浭怯羞x擇的，只有那些人們認(rèn)為重要的材料，才會(huì)主動(dòng)去學(xué)習(xí)和記憶它們。而且，目的明確，才能使我們集中自己的注意力去記憶，這是有意識(shí)記的關(guān)鍵。 從心理學(xué)上講，目的具體明確，能提高大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域的興奮性，興奮的神經(jīng)組織蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，能使建立起來(lái)的暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系得到鞏固，留下的印痕愈加深刻。而沒(méi)有明確的記憶目的，則大腦皮質(zhì)不能形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，不易建立暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，即使能建立起來(lái)，“印痕”也會(huì)很快地消失。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明：在提出明確的記憶任務(wù)時(shí)，SO％的受試者能正確地記住要求記憶的材料；而不提出任務(wù)，只有43％的受試者能正確地記住要求記憶的材料。 3、理解是記憶的基礎(chǔ) 記憶有兩種，一種是機(jī)械記憶，另一種是理解記憶。所謂機(jī)械記憶，就是死記硬背，靠單純的重復(fù)去記；而理解記憶，則是對(duì)需要記的材料進(jìn)行充分的研究，了解它的內(nèi)部聯(lián)系、本質(zhì)和特點(diǎn)，通過(guò)理解去記它們。 理解是記憶的基礎(chǔ)。17世紀(jì)捷克著名教育學(xué)家夸美紐斯強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“除了很好地理解了的東西以外，決不能強(qiáng)迫去熟記任何東西?！蔽覀?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)，對(duì)所要記的材料一定要很好地理解，如對(duì)某些定理、公式、法則要反復(fù)研究，找出哪些是關(guān)鍵詞句，哪些是成立的條件，還要掌握推導(dǎo)過(guò)程，以及如何運(yùn)用這些定理、公式和法則去解決實(shí)際問(wèn)題的方法。另外，學(xué)習(xí)和理解新知識(shí)，是和我們已有的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)的。因此，我們?cè)谟浶轮R(shí)時(shí)，要善于在新舊知識(shí)之間架設(shè)橋梁，把新舊知識(shí)串聯(lián)起來(lái)記，這樣記憶的效果會(huì)更好一些。 4、要提高我們對(duì)記憶內(nèi)容的興趣 興趣在記憶過(guò)程中具有十分重要的作用。歌德說(shuō)；“哪里沒(méi)有興趣，哪里就沒(méi)有記憶?！蔽覀兂３Ｓ羞@樣的體會(huì)：對(duì)自己感興趣的事物，記得快、記得牢，保持時(shí)間也長(zhǎng)；反之，對(duì)不感興趣的事物，記得慢，記住之后忘得也快。從心理學(xué)上分析，這是因?yàn)槿藗冇洃涀约焊信d趣的事物時(shí)，能高度集中注意力，使大腦皮質(zhì)有關(guān)信息接受區(qū)形成優(yōu)勢(shì)興奮中心，使該事物能在腦子里留下深刻的印痕，所建立的暫時(shí)聯(lián)系就會(huì)鞏固，收到積極的記憶效果。記憶不感興趣的事物時(shí)，便不專(zhuān)心，“心不在焉”，這時(shí)大腦中就會(huì)產(chǎn)生許多興奮中心，它們“打架”，相互干擾，必然影響記憶的效果。 興趣并不是天生的，是可以培養(yǎng)出來(lái)的。一般說(shuō)來(lái)，對(duì)某事物不感興趣，是由于我們對(duì)其接觸太少，或不太了解所致。如果我們多接觸它，深入地學(xué)習(xí)，就會(huì)逐漸對(duì)它產(chǎn)生興趣的。總之，為了增強(qiáng)記憶效果，我們要有意識(shí)培養(yǎng)自己的興趣。只有對(duì)記憶的對(duì)象有了興趣，才容易記得牢，保持得久；而記憶的效果越好，學(xué)習(xí)的興趣也就越濃。 5、讓多種分析器官參加記憶活動(dòng) 在記憶時(shí)，我們應(yīng)該充分發(fā)揮多種分析器官的作用。也就是說(shuō)，充分發(fā)揮眼、耳、口、鼻、腦、手等各種分析器官的作用，通過(guò)視、聽(tīng)、寫(xiě)、嗅、觸、想等，牢固地記住所要記的材料。這是提高記憶力的一個(gè)重要方法。人類(lèi)的大腦構(gòu)造極為復(fù)雜，分工極為精細(xì)，每一種分析器官到達(dá)大腦皮質(zhì)特定的區(qū)域，各有其自己獨(dú)特的神經(jīng)通路。 例如，我們看見(jiàn)一個(gè)蘋(píng)果，視覺(jué)器官立刻把蘋(píng)果的外形這一信息，通過(guò)特有的神經(jīng)通路送達(dá)大腦皮質(zhì)的特定區(qū)域保存起來(lái)。如果在看到蘋(píng)果的同時(shí)，我們耳朵聽(tīng)到“蘋(píng)果”這兩個(gè)字的發(fā)音，鼻子又聞到蘋(píng)果的香味，要是還能咬上一口，嘗嘗蘋(píng)果的滋味，那么視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)器官，又同時(shí)分別將四種信息按不同的神經(jīng)通路送達(dá)大腦皮質(zhì)的不同區(qū)域，在大腦皮質(zhì)留下四種“同一意義”（蘋(píng)果）的印痕，建立起多種通道的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系。然后，再經(jīng)過(guò)大腦把各種感覺(jué)到的材料（蘋(píng)果的色、香、味、形）進(jìn)行加工，使它們?cè)诖竽X皮質(zhì)留下深刻的痕跡并保存起來(lái)。無(wú)疑，多種分析器官參加記憶，將大大加強(qiáng)人們的記憶和延長(zhǎng)記憶保留的時(shí)間，是提高記憶力的一個(gè)好辦法

3.怎樣才能讓記憶力好起來(lái)?

1.清晨和睡前2小時(shí)是最佳記憶時(shí)間，我采用的方法是連讀再寫(xiě)（不要怕累）：以自然段或知識(shí)點(diǎn)為一組進(jìn)行，每組先讀兩遍之后抄寫(xiě)一遍，然后反復(fù)一次，這次就要半脫離書(shū)本了，之后再默讀一次，最后在晚上睡覺(jué)前讀一次，爭(zhēng)取默寫(xiě)一次，第二天早上印象就差不多了。如果內(nèi)容多的話，一天記5到6組就可以了。這個(gè)方法你可以試試……2.可以試試分塊記憶法和聯(lián)想記憶法 聯(lián)想: 我給你舉一個(gè)例子.能不能領(lǐng)悟,就看你了. 秦始皇統(tǒng)一了哪七國(guó)? 齊 楚 韓 燕 趙 魏 秦 七 叔 含 煙 找 圍 巾 明白了嗎? 3.第一，首次記憶一定要留下深刻印象；第二，不要死記硬背，而要充分發(fā)揮思考、想象力；第三，把新學(xué)到的單詞和它意義相反、相對(duì)或相同、相近的單詞進(jìn)行比較。下面介紹幾種簡(jiǎn)單實(shí)用的單詞速記方法供同學(xué)們參考： 一、以熟記新如innocent（a.清白的）可先分解為in（里面）、no（沒(méi)有）、cent（美分）三個(gè)單詞，再聯(lián)想到“口袋里面沒(méi)有一美分所以是清白的”就很好記憶。如smite（n./v.重?fù)簦?，與它形狀相似的單詞是smile（n./v.微笑），再聯(lián)想到“表面微笑，實(shí)則想給人以重?fù)簟锊氐叮ǎ?。相?dāng)多單詞只要把它們分解、變形就能找到熟詞，找到了熟詞，就能給記憶帶來(lái)方便，甚至達(dá)到過(guò)目不忘的效果。 二、批量記憶形似詞把形狀相似的單詞歸類(lèi)記憶。如形似詞catch（v.捉?。atch（n.一批）、hatch（v.孵出）、patch（n.補(bǔ)?。┟總€(gè)單詞中都有共同字母組合atch，記這組單詞只要區(qū)分c、b、h、p幾個(gè)差別字母就可以了。再如boast（n.自夸）、coast（n.海岸）、roast（v./n.烤（肉））、toast（n.烤面包v.干杯）每個(gè)單詞都有共同的字母組合oast，記這組單詞只要區(qū)分b、c、r、t幾個(gè)差別字母就可以了。 三、批量記憶同根詞把詞根相同的單詞歸類(lèi)速記，如同根詞contra-dict（v.反駁）、predict（v.預(yù)言）、bene-diction（n.祝福）、（n.壞話）每個(gè)單詞中都有表示“言、說(shuō)”的詞根dict〃，只要知道了contra表示“反”、pre表示“前”、bene表示“好”、male表示“壞”幾個(gè)前綴，四個(gè)單詞就很好記憶了。（v.反駁）就是由“contra－反”＋“dict－說(shuō)”組成的，聯(lián)想到“反駁就是說(shuō)反話”就很好記憶了，其余單詞依此類(lèi)推。借助詞綴記憶單詞，真有“記單詞猶如認(rèn)漢字”的感覺(jué)。 四、單詞速記和活用相結(jié)合單詞速記不是死記單詞，要把單詞的速記和活用、單詞的擴(kuò)充和語(yǔ)法、口語(yǔ)、寫(xiě)作能力的提高融為一體。在單詞增長(zhǎng)的同時(shí)，英語(yǔ)水平也會(huì)隨之提高。4.比如要記憶下列10個(gè)詞：火車(chē)、河流、風(fēng)箏、大炮、鴨梨、黃狗、閃電、街道、松樹(shù)、高粱。 這本來(lái)是毫不相干的10個(gè)事物，但你若這樣聯(lián)想就有意思了：火車(chē)在河流上奔馳，河流上飄來(lái)一個(gè)大風(fēng)箏，風(fēng)箏吊起一門(mén)大炮，轟轟炮響，炮口射出的鴨梨，打進(jìn)黃狗口中，黃狗閃電般跑上街道，爬上一棵老松樹(shù)，偷吃樹(shù)上的紅高粱。 這里運(yùn)用了代用法，如：用鴨梨代替子彈，用高粱代替果實(shí)；運(yùn)用了夸張法，如：風(fēng)箏上吊起大炮。聯(lián)想中動(dòng)靜相間，張弛有度。這樣很快就能按順序記下這十個(gè)詞，并且經(jīng)久不忘，由于這么聯(lián)想不合常理非常奇特，所以這種方法叫奇特聯(lián)想記憶法。 學(xué)生：您這一說(shuō)我明白了。我覺(jué)得歷史年代不容易記，有好方法嗎？ 魏書(shū)生：用聯(lián)想記憶法記歷史年代也很方便呀，如淝水之戰(zhàn)發(fā)生于公元383年，通過(guò)“淝”可以聯(lián)想到“肥胖”，由“肥胖”聯(lián)想到胖娃娃，而8字的兩個(gè)圓正好是胖娃娃的頭和身體，兩個(gè)3則是兩個(gè)耳朵，這樣一想就記牢了。 學(xué)習(xí)中，我們常常遇到有因果關(guān)系的兩個(gè)事物。這樣，已知一個(gè)事物，通過(guò)聯(lián)想，可以記住另一個(gè)事物。 例如：已知1839年虎門(mén)銷(xiāo)煙，通過(guò)聯(lián)想，可以記住1840年鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)。 已知1900年八國(guó)聯(lián)軍侵華，通過(guò)聯(lián)想，可以記住1901年辛丑條約簽訂。 已知1911年武昌起義，通過(guò)聯(lián)想，可以記住1912年民國(guó)成立。 已知1917年十月革命爆發(fā)，通過(guò)聯(lián)想可以記住1918年11月11 日第一次世界大戰(zhàn)結(jié)束。 奇特聯(lián)想記憶法是世界上公認(rèn)的記憶秘訣。許多的記憶大師們能在一會(huì)兒功夫認(rèn)識(shí)四五百人，記住他們的相貌、姓名、職業(yè)，能在晚會(huì)上表演默記整副撲克牌，表演一次記憶數(shù)十個(gè)單詞，都是以這種方法為基礎(chǔ)的。5.請(qǐng)耐心地看吧，真的很有用 一、 當(dāng)記憶對(duì)象易于理解且內(nèi)容較少，把要記的東西歸納起來(lái)記憶；當(dāng)記憶對(duì)象較難理解且內(nèi)容較多，把記憶的對(duì)象分成幾個(gè)部分記憶。 二、不論是誰(shuí)，對(duì)自己感興趣的事情，都能顯出杰出的記憶 三、理解了的東西會(huì)在大腦形成一種潛意識(shí)，有助于記憶。 四、將幾件相關(guān)聯(lián)的事情聯(lián)系起來(lái)記憶，就是用一個(gè)思維喚起另一個(gè)思維的方法，若加以系統(tǒng)練習(xí)，能使記憶力增進(jìn)10倍。EG：比如記單詞先記詞根，再記它的衍生詞 五、要學(xué)會(huì)選擇有用的東西記。 六、聽(tīng)、說(shuō)、讀、寫(xiě)結(jié)合 七、細(xì)致觀察記憶對(duì)象 八、找出記憶對(duì)象的規(guī)律性、共同性、特殊性 九、將重要的東西放在開(kāi)頭或末尾記 十、人的大腦好比一個(gè)樓閣，無(wú)用的東西裝的越多，有用的東西被擠出的越多。會(huì)遺忘才會(huì)記憶 十一、抱著一定要記住它的愿望，集中精力 以下是我總結(jié)的切實(shí)有效的方法，我正在用： 1、反復(fù)快速低聲讀要記住的東西 2、清晨剛起床后、晚飯后記憶力最佳 3、多聽(tīng)些沒(méi)有歌詞的輕音樂(lè)（尤其是學(xué)文科時(shí)） 4、食補(bǔ)：鱈魚(yú)、沙丁魚(yú)、核桃 6.第一：吃一些補(bǔ)腦的食物，像核桃，芝麻。 第二：在考試前聽(tīng)一些緩解情緒的音樂(lè)。可以使記憶力達(dá)到最佳狀態(tài)。 第三：不要抱以恐懼的心態(tài)去記憶，那樣會(huì)使記憶力減弱。 第四：有時(shí)，實(shí)在記不住，換一種方法去記憶，也許更好。 第五：如果，讓你記得很多的話，不要記得太仔細(xì)，記一個(gè)大致的內(nèi)容。要知道，沒(méi)有很多人能記下全部，一字不差。 最后，集中精力，調(diào)整好心態(tài)。努力努力在努力！

根據(jù)怎么才能讓自己保持清醒提高記憶力，怎樣才能讓自己的記憶力變好？，怎樣才能讓記憶力好起來(lái)???了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線的哦