其實(shí)有些東西是天生的，有些東西是后天努力就能得到的。記憶就是這樣。雖然有些人天生記憶力很強(qiáng)，但并不意味著其他(她)人不能通過(guò)后天的努力獲得這樣的記憶力。那么如何提高初中生的記憶力呢？然后，小編將介紹初中生提高記憶力的方法，以及補(bǔ)腦和提高記憶力的營(yíng)養(yǎng)。

1.提高初中生記憶力的方法

您好，我是記憶協(xié)會(huì)會(huì)員，很高興為您解答。1.記憶力是記憶、保持、重新認(rèn)識(shí)和再現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力。在我們漫長(zhǎng)的社會(huì)生活和學(xué)習(xí)中，我們需要注意記憶來(lái)學(xué)習(xí)和工作，但不同的人有不同的記憶能力。2.良好的記憶有利于提高學(xué)習(xí)效率，主要是復(fù)習(xí)課本的效率。2008年，我學(xué)會(huì)了快速記憶的方法。別人要復(fù)習(xí)幾遍才能記住。我只需要復(fù)習(xí)一遍就可以記住。無(wú)形中，我比別人節(jié)省了很多時(shí)間。當(dāng)然，學(xué)習(xí)效率自然會(huì)大大提高。在同一時(shí)間，我可以比別人學(xué)到更多的知識(shí)。3.其實(shí)記憶力不是天生的，可以后天訓(xùn)練培養(yǎng)。由于我們平時(shí)與注意力記憶訓(xùn)練接觸不多，學(xué)習(xí)起來(lái)并不容易。一般情況下，使用記憶軟件訓(xùn)練提高最快。精英快速閱讀記憶訓(xùn)練軟件可以在一段時(shí)間內(nèi)提高記憶力。我和女兒一直在學(xué)習(xí)使用精英特殊記憶訓(xùn)練來(lái)提高記憶力。到目前為止，她的學(xué)習(xí)成績(jī)提高了很多，一直名列前茅。我在工作中也取得了不錯(cuò)的成績(jī)。希望能幫到你，采納。

2.有哪些營(yíng)養(yǎng)品可以補(bǔ)腦，提高記憶力？

一般而言，人體在正常情況下血液呈堿性，當(dāng)大腦過(guò)度硫的食物屬于酸性食物，如米粉、魚(yú)、鴨蛋、花生、白糖啤酒等。，經(jīng)常食用會(huì)使血液酸化；相反，含鈉、鈣、鎂的食物屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛奶、茶葉等。其中，海帶中堿性最大的是水果和豆類，所以經(jīng)常使用大腦的人(如考生、工作繁忙的老板)應(yīng)該多吃海帶。此外，一些干果，如腰果、水果、豆類、海帶、牛奶和茶葉，如苜蓿、豆芽生素A.E和礦物質(zhì)鈣磷鐵對(duì)人體記憶有相當(dāng)大的幫助。還有一些含卵磷脂的食物，如苜蓿、豆芽、蘑菇等。，也能產(chǎn)生一定的益智作用。合理飲食可以增強(qiáng)記憶營(yíng)養(yǎng)保健專家發(fā)現(xiàn)，一些有助于補(bǔ)腦健智的食物并不昂貴難找，正是廉價(jià)普通的日常生活中隨處可見(jiàn)。還有一些含卵磷脂的食物，如大腦、芝麻、花生、花生等。人腦中含有大量的乙酰膽堿記憶力下降低的人腦中乙酰膽堿含有豐富的人腦中乙酰膽堿含量的人腦中乙酰膽堿含量。補(bǔ)充乙酰膽堿性食物，尤其是改善記憶力的有效方法之一。2.補(bǔ)充蛋黃、核酸、草莓、白菜、草莓等主要物質(zhì)，可以增強(qiáng)人腦活力。30克健康食品，如果、微草莓、白菜、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草、草、草、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草莓、草、草、草莓、草莓、草莓、草莓、草、草、草、

適用于神經(jīng)衰弱引起的健忘失眠者。桂圓肉有益心脾、補(bǔ)氣養(yǎng)血、健腦的功效。開(kāi)寶本草說(shuō)它可以歸脾益智。本草綱目認(rèn)為桂圓肉開(kāi)胃益脾，補(bǔ)虛長(zhǎng)智?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉富含葡萄糖、蔗糖、維生素a、維生素b類物質(zhì)，能滋養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)節(jié)大腦皮層功能，改善甚至消除健忘，增強(qiáng)記憶力。因此，桂圓肉特別適合心脾兩虛、氣血不足的健忘者。桂圓肉.白糖各500克，拌勻，隔水燉至膏狀，即為桂圓膏，早晚各吃10~15克。還可用桂圓肉15克，同紅棗3枚，粳米100克煮成稀粥。柏子仁明·李時(shí)珍稱柏子仁甘而補(bǔ)，其氣味清香。益脾胃，養(yǎng)心氣，益智寧神。也可用于勞欲過(guò)度.心血不足.健忘恍惚的古代名方柏子養(yǎng)心丸，以柏子仁為主藥。因此，所有健忘者都應(yīng)該吃。蓮子蓮子是滋補(bǔ)食品。神農(nóng)本草經(jīng)將其列為上品，認(rèn)為它可以補(bǔ)中.養(yǎng)神.益氣力.除百病.健忘恍惚的古代名方柏子養(yǎng)心丸。

長(zhǎng)期服用，輕身耐老。宋代《圖經(jīng)百草》還記載：蓮子搗碎，米做粥飯，輕身益氣，使人強(qiáng)健。適合健忘者常服?？梢杂蒙徸又笾啵部梢杂蒙徸?紅棗.白糖煨后服用。靈芝中醫(yī)認(rèn)為靈芝可以養(yǎng)心安神.益氣補(bǔ)血.滋補(bǔ)強(qiáng)壯.健腦益智，適合心脾兩虛.神經(jīng)衰弱.健忘者食用。一般而言，靈芝可以用3~6克，水煎服，每天服用2次。還可以將靈芝研成粉，每天2~3次，每次用開(kāi)水沖服1~1.5克。何首烏能補(bǔ)腎養(yǎng)血，并有強(qiáng)健神經(jīng)的作用。卵磷脂在動(dòng)物中樞神經(jīng)系統(tǒng)中起著重要作用，而何首烏中卵磷脂含量較高，對(duì)大腦神經(jīng)衰弱有益。對(duì)于健忘者，宜經(jīng)常用何首烏粉30克開(kāi)水調(diào)服。棗子可以補(bǔ)氣養(yǎng)血.健脾胃，適合心脾兩虛.氣血不足的健忘者食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，棗子含有多種維生素，尤其是維生素p的含量更是百果之冠，因此棗子被稱為天然維生素丸。不僅如此，棗子還含有大量的礦物質(zhì)——鐵和磷，是造血不可缺少的礦物質(zhì)。