其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的提高注意力記憶力的 呢？那么就由小編給大家介紹一下吃什么水果有助于提高注意力和記憶力?，怎么才能在中考前提高注意力記憶力啊??跪求!!，怎么才能提高注意力記憶力??？?? 。

1.吃什么水果有助于提高注意力和記憶力?

常用提高記憶力的食材有：蛋特別是蛋黃 特別是鵪鶉蛋 核桃 蘋(píng)果 香蕉 小綠香蔥 如能再進(jìn)食些 貝殼水產(chǎn)類(lèi) 牛肉菜式等美食則更好 牛肉含?；撬?它能提高大腦的信息傳遞 從而提高腦部的記憶能力 貝殼類(lèi)含鋅最為豐富 鋅也能活躍腦傳遞 使思維敏捷 更能提高人體抵抗力 適用于常熬夜人士食用 另外 膳食中也不能離開(kāi)綠色蔬菜等粗纖維食材 綠菜中含豐富礦物 如鋅 鈣 鎂等人體所需元素 也能帶走人體廢物 使身體健康 保持頭腦清晰 愿此回答能讓您滿(mǎn)意 祝您考試成功~

2.怎么才能在中考前提高注意力記憶力啊??跪求!!

您好!首先很高興能夠?yàn)槟卮稹Ｓ洃浟σ话阌羞@樣幾種方法!第一是在背題的時(shí)候最好在早上的時(shí)候，另外早上鍛煉也格外重要，比如跑步，跑步不僅能讓你攝入更多的氧氣，要知道氧氣是大腦的原動(dòng)力，雖然市面上的藥不是不有效，但是那只是機(jī)械的提高記憶力，并不能解決根本問(wèn)題，而且鍛煉了身體，使身體機(jī)能得到發(fā)揮。我們大腦有很大的發(fā)展空間，因此需要的養(yǎng)料也很多，因此氧氣是提高記憶力的最好的辦法。剛才說(shuō)的是physical,現(xiàn)在要說(shuō)的是精神文明也就是culture了既要p先生也要c先生，倆者要兼顧!要注重心理穩(wěn)定，萬(wàn)事不要著急，多讀些積極向上的書(shū)籍，多接受新的思想，這樣對(duì)于思想的健康尤為重要!另外要適當(dāng)?shù)姆潘尚那?，這點(diǎn)也很重要!多出戶(hù)外走走，多與朋友聊聊天，我中考的時(shí)候很出現(xiàn)過(guò)這樣的情況，但是我這個(gè)人看了很多心理方面的書(shū)籍，就很快的改變了自己的精神面貌。記憶力也提高了不少，而且還過(guò)目不忘，但是我可沒(méi)有達(dá)到一目七行的功底啊?呵呵!就是夸張的說(shuō)法。還有你要堅(jiān)持做好你的日常起居規(guī)律，飲食盡量要多吃蔬菜和谷物，因?yàn)槲覀儚脑忌鐣?huì)就是靠采集發(fā)展再到傳統(tǒng)的農(nóng)耕社會(huì)，正是因?yàn)橛辛斯任镂覀內(nèi)祟?lèi)才有了燦爛的文明啊!好了，今天就說(shuō)到這了，還有加緊看書(shū)呢!呵呵!加油我支持你，你一定能考好的!

3.怎么才能提高注意力記憶力啊？

說(shuō)那么多，其實(shí)就是放松心態(tài)。你聽(tīng)過(guò)舒爾特表格么、是用來(lái)訓(xùn)練飛行員的。你去百度一下。飛行員要是注意力差的話(huà)，誰(shuí)能讓他飛，你說(shuō)呢！注意力提高了，我相信你的記憶力還能是問(wèn)題么？初3 了！加油！@我就是初中時(shí)貪玩。沒(méi)考上好的高中?，F(xiàn)在很后悔。你試試舒爾特表格。很有效果的，我有具體訓(xùn)練的方法

根據(jù)吃什么水果有助于提高注意力和記憶力?，怎么才能在中考前提高注意力記憶力啊??跪求!!，怎么才能提高注意力記憶力??？??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦