濟(jì)南高新區(qū)社交口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名，尤其是最近這幾年濟(jì)南口才演講培訓(xùn)挺火的，為啥這么火，接下來我就給大伙分析下由淺入深，怎么可以克服演講時(shí)的緊張，緊張是人類的一種本能反應(yīng)，緊張是一種本能。，解除人的不確定因素，演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k，成人演講口才培訓(xùn)班哪家好，口才演講培訓(xùn)有用嗎。

1.由淺入深

一個(gè)好的演講者，不會(huì)一上來就給你講一堆大道理，而是從一件我們身邊的小事開始講起。這些小事都與每個(gè)人密切相關(guān)，不僅不會(huì)抽象空洞，反而更容易吸引大家的注意力。你可以看看奧巴馬的演講，一開始都是說他女兒或其它小事，最后升華到層面。我無論授課，還是演講，也都會(huì)從美食、孩子、夫妻關(guān)系等角度開始講。首先引起大家共鳴，然后再層層遞進(jìn)輸出觀點(diǎn)和理念。

2.怎么可以克服演講時(shí)的緊張

即使是有長期演講經(jīng)驗(yàn)的人，也不可能完全克服緊張。不過不要擔(dān)心，因?yàn)榫o張可以是有利的，它能幫助我們高度集中注意力，快速應(yīng)變。舉個(gè)例子，我上周六去講PPT的課，周五備課一晚沒睡，做完P(guān)PT就出門了。在地鐵上累的睡死過去，但是走上講臺(tái)之后，因?yàn)榫o張腎上腺素激增，興奮地講完全程，一點(diǎn)不困。講完之后，和學(xué)員寒暄幾句，走出教室之后我突然就感覺到累的不行不行地，連走路都走不動(dòng)了。

濟(jì)南高新區(qū)社交口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名

3.緊張是人類的一種本能反應(yīng)

大家想象一下，你進(jìn)入了一片森林里，突然，在你的前面出現(xiàn)了一頭渾身帶刺的野豬，向你狂奔而來。你的心跳開始加速，快到你不能忍受，這時(shí)你的大腦出現(xiàn)了兩個(gè)字：逃跑。你瞬間像劉翔附身一樣，跑得比火箭還快。這就是我們大腦自原始以來的自我防衛(wèi)應(yīng)急機(jī)制，在你面對(duì)危險(xiǎn)的時(shí)候，它一般會(huì)做出兩個(gè)選擇：逃跑或者是戰(zhàn)斗。所以，在演講的時(shí)候，當(dāng)你暴露在觀眾的關(guān)注下，大腦就會(huì)把這種場(chǎng)景視為一種危險(xiǎn)。此時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心跳加速、全身發(fā)抖等一系列的緊張生理反應(yīng)。

4.緊張是一種本能。

在我們的大腦里，有一個(gè)杏仁體，專門負(fù)責(zé)掃描周圍環(huán)境出現(xiàn)的危險(xiǎn)。而如今，你站在講臺(tái)上，下面有那么多雙眼睛看著你，是不是很像遠(yuǎn)古的時(shí)候，你在野外被一群野獸包圍了，野獸們盯著你的狀況？你的本能發(fā)揮了作用，讓你感到了危險(xiǎn)，所以你的緊張是必然的，你再次進(jìn)入了杏仁體劫持狀態(tài)，這會(huì)影響你的前額葉，瞳孔放大，激素分泌，手心出汗，身體僵硬。

5.解除人的不確定因素

你和朋友聊天的時(shí)候，談笑風(fēng)生，從來不會(huì)緊張。你和陌生人講話時(shí)就會(huì)相對(duì)謹(jǐn)慎一些，而當(dāng)你和老板對(duì)話時(shí)，就會(huì)比較緊張。當(dāng)你不了解對(duì)方，甚至?xí)膶?duì)方那里感受到壓力的時(shí)候，就會(huì)非常緊張。做好聽眾人群特征的分析工作 。這個(gè)在第一節(jié)課中說過。 二是設(shè)置積極的自我心理暗示 。一定要記住，這是杜絕緊張最有效的辦法。這里說的積極心理暗示就是，暗示自己臺(tái)下坐的都是自己的朋友、同事、親人。

6.演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k

幾乎每個(gè)人的人在進(jìn)行演講時(shí)都會(huì)產(chǎn)生不同程度的緊張，適度的緊張能夠讓其精力保持高度的，有利于發(fā)揮。但是如果緊張過度就會(huì)對(duì)演講造成影響，造成很大心理的壓力，可以選擇嘗試腹式呼吸、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練等方式來緩解緊張情緒。如果經(jīng)過系統(tǒng)的心理調(diào)整，仍然沒有辦法讓自己狀態(tài)得到改善。必要的時(shí)候可以借助藥物

7.成人演講口才培訓(xùn)班哪家好

現(xiàn)在口才已經(jīng)成為現(xiàn)實(shí)生活中人人都具備的技能，然而演講口才并非每個(gè)人生來就有，需要通過科學(xué)的訓(xùn)練以及培訓(xùn)和后期不斷努力地鍛煉才能有所成就。好的成人口才培訓(xùn)班首先要有一定的實(shí)力和資質(zhì)，其次要看教學(xué)環(huán)境和班級(jí)規(guī)模最后必須要看看老師的教學(xué)實(shí)力和專業(yè)水平。

8.口才演講培訓(xùn)有用嗎

口才演講培訓(xùn)有用嗎，認(rèn)為這是許多同學(xué)比較關(guān)心的問題，假如你是這方面工作的那對(duì)你來說肯定是很有必要的，因?yàn)闊o論你是從事銷售工作還是從事銷售工作，都要有好的口才。參加演講口才培訓(xùn)，不斷提高自己的口才和個(gè)人能力實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。

由淺入深，怎么可以克服演講時(shí)的緊張，緊張是人類的一種本能反應(yīng)，緊張是一種本能。，解除人的不確定因素，演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k，成人演講口才培訓(xùn)班哪家好，口才演講培訓(xùn)有用嗎，希望對(duì)你有所幫助。濟(jì)南高新區(qū)社交口才培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名

尊重原創(chuàng)文章，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處與鏈接：http://m.mashdl.com/news_show_1467853.htm，違者必究！