濟(jì)南高新區(qū)情商口才培訓(xùn)中心排名，了解更多濟(jì)南口才演講培訓(xùn)專業(yè)知識，只有追求如何做好一個(gè)演講，演講能力的適用場景，緊張是人類的一種本能反應(yīng)，如何在演講中釋放自己的氣場，如何克服上臺緊張發(fā)抖，怎么化解緊張?zhí)嵘诓?，演講如何把握節(jié)奏，演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k，如何讓演講深入人心，才會品味堂堂正正的人生。

1.如何做好一個(gè)演講

只要是正常人，愿意改變，愿意練習(xí)，都可以成為演說家。因?yàn)檠菡f家本來就沒什么秘訣，只要按照公式，加上自己的風(fēng)格，正常人最多練習(xí)2、3天就可以成為出色的演說家。只要練習(xí)100次，再加上正確的方法，根本不用什么“臺上三分鐘,臺下十年功?！绷硗猓瑢懸黄蠹s1200字左右的演講稿，同時(shí)記住，不要背誦，不要背誦，不要背誦。多讀幾次，在5分鐘讀完，直到能復(fù)述出來內(nèi)容即可。

2.演講能力的適用場景

舉幾個(gè)例子，在學(xué)校，你語言表達(dá)能力強(qiáng)，更容易培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)氣質(zhì)，在學(xué)校里，擔(dān)任班干部，組織活動，演講，辯論比賽，學(xué)術(shù)匯報(bào)，團(tuán)隊(duì)比賽的最終ppt演講都很容易讓你展露風(fēng)采；在求職中，面試也會加分很多，經(jīng)過良好的訓(xùn)練，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，你所輸出的內(nèi)容會很有層次感和信息量；在職場里，日常匯報(bào)，員工之間的溝通，項(xiàng)目總結(jié)，方案展示，很多地方都會有演講的用武之地，故而練好這項(xiàng)軟實(shí)力，一定能讓你增色不少。

3.緊張是人類的一種本能反應(yīng)

大家想象一下，你進(jìn)入了一片森林里，突然，在你的前面出現(xiàn)了一頭渾身帶刺的野豬，向你狂奔而來。你的心跳開始加速，快到你不能忍受，這時(shí)你的大腦出現(xiàn)了兩個(gè)字：逃跑。你瞬間像劉翔附身一樣，跑得比火箭還快。這就是我們大腦自原始以來的自我防衛(wèi)應(yīng)急機(jī)制，在你面對危險(xiǎn)的時(shí)候，它一般會做出兩個(gè)選擇：逃跑或者是戰(zhàn)斗。所以，在演講的時(shí)候，當(dāng)你暴露在觀眾的關(guān)注下，大腦就會把這種場景視為一種危險(xiǎn)。此時(shí)，就會出現(xiàn)心跳加速、全身發(fā)抖等一系列的緊張生理反應(yīng)。

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4.如何在演講中釋放自己的氣場

演講的手勢動作分為：動和靜兩種狀態(tài)。靜的時(shí)候，雙手盡量放在肚子的前面一點(diǎn)，可以合十，或者互握，這樣也方便我們做手勢。演講的過程中不要一直重復(fù)一個(gè)動作不放，要有開有合，有動有靜，有節(jié)奏感，根據(jù)你演講的表達(dá)來進(jìn)行調(diào)整。需要注意的是：上臂和手肘不要緊緊地貼靠在身體的軀干上，這樣會顯得非常拘謹(jǐn)，要稍微地脫開一些距離。

5.如何克服上臺緊張發(fā)抖

我是屬于很內(nèi)向的人，屬于在班上只跟周圍人熟的那種，第一次演講是突然接到通知，是真的緊張，渾身都打哆嗦，但以后幾次就好多了首先，必須要通讀演講稿，立正站直，要有一種儀式感，至少讀20＋遍其次，在讀的時(shí)候要做好記號，要做到心里有底然后，上臺之前告訴自己反正都讀了那么多遍，我盡力了，緊張也不能怪我。

6.怎么化解緊張?zhí)嵘诓?/strong>

演講是提高自信和轉(zhuǎn)移情緒的傳遞，演講修煉第一課就是突破自信，如果你不突破自信，腦子里塞再多知識都沒當(dāng)你足夠自信的時(shí)候，你的注意力就開始從緊張轉(zhuǎn)移到怎么把內(nèi)容講好的層面上，你就有了思考的空間。自然的也就化解了緊張

7.演講如何把握節(jié)奏

跌宕起伏的節(jié)奏，清晰響亮的語音，是成功演講必須具備的特點(diǎn)。那些講話支支吾吾沒有任何節(jié)奏的演講者，很少能夠打動臺下的聽眾，這樣的演講者，幾乎說不出什么值得聽眾去注意的東西。只有懂得把握說話的節(jié)奏、思路清晰的演講者，才有活躍的思維。演講的節(jié)奏能激起千百萬聽眾情感的波瀾。演講者情感起伏變化，語調(diào)抑揚(yáng)頓挫、輕重緩急以及演講者的行為舉止等要素，形成了演講的節(jié)奏。

8.演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k

幾乎每個(gè)人的人在進(jìn)行演講時(shí)都會產(chǎn)生不同程度的緊張，適度的緊張能夠讓其精力保持高度的，有利于發(fā)揮。但是如果緊張過度就會對演講造成影響，造成很大心理的壓力，可以選擇嘗試腹式呼吸、深呼吸、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練等方式來緩解緊張情緒。如果經(jīng)過系統(tǒng)的心理調(diào)整，仍然沒有辦法讓自己狀態(tài)得到改善。必要的時(shí)候可以借助藥物

9.如何讓演講深入人心

研究聽眾的需求，根據(jù)他們的需求，讓大多數(shù)聽眾能夠接受你。分析聽眾的心理，了解聽眾，保持演講最真實(shí)的東西，知道他們的需求，以及演講的公正性。拉近和聽眾的關(guān)系，可以放松聽眾，使他們放下戒備心理，征服聽眾，讓他們的心隨著演講者一起遨游

上面的內(nèi)容不多，不知道您對小編分享的如何做好一個(gè)演講，演講能力的適用場景，緊張是人類的一種本能反應(yīng)，如何在演講中釋放自己的氣場，如何克服上臺緊張發(fā)抖，怎么化解緊張?zhí)嵘诓?，演講如何把握節(jié)奏，演講時(shí)緊張?jiān)趺崔k，如何讓演講深入人心是否有幫助呢？有什么還需要小編我這邊補(bǔ)充的，call我。都說有趣的靈魂萬里挑一，你現(xiàn)在是了嗎？濟(jì)南高新區(qū)情商口才培訓(xùn)中心排名

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