其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力怎么提高和訓(xùn)練 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何訓(xùn)練提高記憶力?，怎么樣訓(xùn)練能提高記憶力，怎樣訓(xùn)練提高記憶力啊?? 。

1.如何訓(xùn)練提高記憶力?

吃一些磷脂類食物可以增強(qiáng)記憶，如雞蛋、魚頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會(huì)有奇特功效~另外，好的記憶方法也特別重要:如何提高記憶力(二):記憶術(shù)(圖像記憶) 記憶術(shù)，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯(lián)結(jié)記憶法等，即通過(guò)聯(lián)想把要記憶的事物和某個(gè)特定圖像聯(lián)系起來(lái)，然后編成一個(gè)故事(圖景)來(lái)達(dá)到牢固記憶的方法。 舉一個(gè)例子，我們要按順序記住十個(gè)成語(yǔ)，就先分別用十個(gè)圖像來(lái)代換1~10這十個(gè)數(shù)字，比如用“一棵樹”來(lái)代替“1”，用“鴨子”來(lái)代替“2”，用“耳朵”來(lái)代替“3”，依此類推。然后，用這十個(gè)圖像來(lái)依次綁定(通過(guò)“編故事”的方法)那十個(gè)成語(yǔ)即可。假如第2個(gè)成語(yǔ)是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子(趙國(guó)的鴨子)把魏國(guó)團(tuán)團(tuán)圍住了，最終救出了趙國(guó)的公主”，于是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。這樣，要按順序記住十個(gè)成語(yǔ)簡(jiǎn)直就是小菜一碟啦。具體學(xué)習(xí)你可以到量子秘密網(wǎng)站(論壇)那里的 “潛意識(shí)”-“速讀☆記憶(思維導(dǎo)圖)” 版塊學(xué)習(xí)，有很多學(xué)習(xí)資料，都可以免費(fèi)下載。如何提高記憶力(四):思維導(dǎo)圖 思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼?巴贊發(fā)明的一種表達(dá)發(fā)射思維的圖形學(xué)習(xí)工具。 思維導(dǎo)圖因其強(qiáng)大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統(tǒng)籌規(guī)劃，激發(fā)我們大腦的圖像直覺力，還可以把知識(shí)系統(tǒng)化的儲(chǔ)存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。 一本書，通過(guò)思維導(dǎo)圖工具，可以簡(jiǎn)化為一張圖。這種簡(jiǎn)化功能是驚人的強(qiáng)大，同時(shí)，圖形化\圖像化可以充分開發(fā)右腦的記憶潛能。如何提高記憶力(十一):吸引力法則(又稱 量子秘密，朗達(dá)拜恩的秘密) 吸引力法則是由近年來(lái)歐美非常流行的心理學(xué)電影和同名暢銷書籍《秘密》(朗達(dá)拜恩的秘密，又叫量子秘密)普及開來(lái)的一種思想。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是我們的思想(腦電波)是有頻率的，所以，我們的想法會(huì)吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來(lái)。我們將會(huì)擁有我們心里想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心里最經(jīng)常想象的樣子。這就是吸引力法則! 運(yùn)用吸引力法則也可以提高記憶力嗎?兩者看似有點(diǎn)風(fēng)牛馬不相及，實(shí)則內(nèi)在關(guān)系非常密切，類似于我們?cè)凇度绾翁岣哂洃浟?十)》中提到的潛意識(shí)(催眠)，通過(guò)運(yùn)用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象并相信一個(gè)擁有超級(jí)記憶力的自己并保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開發(fā)我們的潛能，提高我們的記憶力。 參考資料:提高記憶力的十二種超強(qiáng)方法，量子記憶論壇，朗達(dá)拜恩的秘密(量子秘密)

2.怎么樣訓(xùn)練能提高記憶力

一般的，有兩個(gè)途徑可以提高記憶力： 1、吃一些核類食物，如核桃、花生，或雞蛋等，有助提高記憶力~ 這是科學(xué)家說(shuō)的@ 2、量子秘密 網(wǎng)站 有一些世界記憶大師介紹的方法和秘訣（可以免費(fèi)下載），也很不錯(cuò)： 有全腦速讀記憶和記憶術(shù)、思維導(dǎo)圖等方法 全腦速讀記憶是在速讀的基礎(chǔ)上提高記憶力； 記憶術(shù)是結(jié)合圖像編故事的方法，非常實(shí)用； 思維導(dǎo)圖是結(jié)合圖像整合處理的方法，簡(jiǎn)單易懂~ ...... 很多的，還有很多資料你可以下載來(lái)慢慢看 （在 量子秘密 網(wǎng)站 “潛意識(shí)”-“速讀☆記憶（思維導(dǎo)圖）” 版塊 和 “特邀嘉賓”-袁文魁 版塊） 特別是全腦速讀記憶-記憶術(shù)版塊有個(gè)資料《世界記憶大師（袁文魁）推薦的記憶術(shù)資料全集》，推薦你看看@ 特邀嘉賓是那個(gè)網(wǎng)站請(qǐng)來(lái)世界記憶大師袁文魁親自分享的，也非常不錯(cuò)@ 如果是健忘的話一般是不重視它才會(huì)這樣的，稍微留意下，提高注意力就行了~ 這兩個(gè)方法都不錯(cuò)，但最重要的是你必須先建立自信！??！ 參考資料：提高記憶力的十二種超強(qiáng)方法，量子記憶論壇，開發(fā)右腦潛能的秘訣

3.怎樣訓(xùn)練提高記憶力啊

如何提高記憶力訓(xùn)練 ?才能提高記憶力訓(xùn)練？ 你一定困苦了很久吧，去看看： 小天才記憶教程吧 。那個(gè)方法不錯(cuò)的，百度搜索： “小天才記憶教程”在第二行就是了 希望能幫到你 ，謝謝要給我50分哦！

根據(jù)如何訓(xùn)練提高記憶力?，怎么樣訓(xùn)練能提高記憶力，怎樣訓(xùn)練提高記憶力啊??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線的哦