其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力怎么提升 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么提升記憶力的方法，新開發(fā)一門關(guān)于記憶力快速提升的課程，如何命名比較有吸引力？?? 。

1.怎么提升記憶力的方法

1、首先，要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質(zhì)量。很多人記性不好就是因為經(jīng)常失眠，睡眠不足導致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力。2、需要集中精神。有些人記性不好也是由于做事的時候無法集中精力，身在曹營心在漢的，這就導致什么事情聽聽就忘記了。所以集中精力是很重要的。3、強化大腦。早上起床和晚上睡覺前記憶力是最強的時候，所以在晚上睡覺前回想一下一天的時候，早上起床規(guī)劃一下一天的事情，養(yǎng)成這樣的習慣自然就不會丟三落四的了。4、重復記性。知道自己的記性不好，就要多想幾遍，多記幾次。像上學背書的那樣，次數(shù)多了自然就記住了。5、飲食上多吃健腦的食物，比如核桃、松子等堅果，建議也要注意蛋白質(zhì)的攝入，比如牛奶。

2.新開發(fā)一門關(guān)于記憶力快速提升的課程，如何命名比較有吸引力？

謝謝邀請。我認為這個課程命名最好是通俗點，大眾化點，要讓更多的人接受去關(guān)注。一個人的記憶力好壞，可以說是決定聰明與否的關(guān)鍵。小孩記憶力差，會學什么，忘什么。老年人記憶力差，會得老年癡呆癥，會被人拋棄或遺忘?？梢哉f凡是稍有上進心的人，都想自己的記憶好，強，變的聰明點。所以開發(fā)這門提升記憶力的課程很有意義。我想提這個名，《讓你更聰明》五個字，這五個字男女老少都能接受，并且很平民化。會讓學習的人，認為在人家眼里是聰明的，只是再提高一點聰明程度的感覺，給他/她們(記憶力差，有待提高)自信和尊嚴，這樣更有助他/她們學好這門課程的信心。

根據(jù)怎么提升記憶力的方法，新開發(fā)一門關(guān)于記憶力快速提升的課程，如何命名比較有吸引力？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦