其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何提高小寶寶記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么提高寶寶的記憶力？，記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力?? 。

1.怎么提高寶寶的記憶力？

DHA是大腦、神經(jīng)、視覺細(xì)胞中重要的組成成分，又被稱為"記憶黃金"，能增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，改善記憶力。但人體自身不能合成DHA，只能通過食物獲得。1歲以后的孩子就可以通過直接攝入魚類包括淡水魚和海魚來從食物中直接獲得DHA。對魚類過敏的寶寶要注意回避。對于不吃魚類及對魚類過敏的寶寶，如果DHA攝入不足，可在資深臨床營養(yǎng)師及醫(yī)師指導(dǎo)下合理補(bǔ)充DHA，但不可過量補(bǔ)充，過多補(bǔ)充可能不利于健康。補(bǔ)充DHA制劑考慮到重金屬污染等問題，嬰幼兒每周可少量安排一到兩次深海魚。所以只要乳母合理安排飲食，攝入足夠的DHA，寶寶奶量充足、輔食安排合理，一般會缺乏DHA，也沒必要補(bǔ)充DHA制劑。當(dāng)孕婦、乳母、嬰幼兒對魚類等海產(chǎn)品過敏，以及母乳、配方奶攝入均不足而導(dǎo)致DHA攝入不足時，可考慮適當(dāng)補(bǔ)充DHA制劑。DHA對嬰兒的腦神經(jīng)及視神經(jīng)發(fā)育非常重要，體內(nèi)DHA水平較高的嬰兒，視力與智力發(fā)育較為良好。哺乳媽媽要多吃DHA含量高的食品，鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚等魚類DHA含量較高，核桃、杏仁、花生、芝麻、藻類等所含的α-亞麻酸可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成DHA。

2.記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力

飲食方面，多吃點含有蛋白質(zhì)的食物。核桃、杏仁等堅果類食物也很助補(bǔ)腦。還有，補(bǔ)辛可以提高記憶。 另外，要注意讓她有充足的睡眠，睡眠不足也會影響記憶力。 多運動，如果長時間端坐學(xué)習(xí)，也不利于記憶。小孩子運動后記東西往往更有效率，因為運動有利于大腦補(bǔ)充氧分，集中精神。

根據(jù)怎么提高寶寶的記憶力？，記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦