其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的大腦提高記憶力訓(xùn)練 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎樣加強腦力訓(xùn)練?讓大腦記憶力加強。，提高記憶力的訓(xùn)練方法，最強大腦 如何訓(xùn)練記憶力?? 。

1.怎樣加強腦力訓(xùn)練?讓大腦記憶力加強。

增強記憶力的方法是回憶三歲前的記憶。三歲前的記憶越清晰也能記得清楚，越早期記憶也能記得深，記得久。三歲前的記憶越多，能記住越多的同時事件。 過目不忘需要視覺天分。回憶三歲前的記憶:有清晰的彩色記憶。才有可能通過閱讀訓(xùn)練達到過目不忘。但過目不忘是短時記憶，是一種照相機制，只能記住圖像，不等于理解了內(nèi)容。 每個人記憶的特征不同，這是有優(yōu)勢天分決定的。有的記圖像文字，有的記聲音，有的記氣味等。發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢記憶。不必過多的糾結(jié)視覺記憶。

2.提高記憶力的訓(xùn)練方法

1．注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。 2．興趣濃厚 如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。 3．理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 4．過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。 5．及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。 6．經(jīng)?；貞?學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。 7．視聽結(jié)合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。 8．多種手段 根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。 9．最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。 10．科學(xué)用腦 在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵.

3.最強大腦 如何訓(xùn)練記憶力

要想提高記憶力，首先得提高注意力，當你在很專注的做一件事的時候，你完成這件事的效率自然就高了；記憶力也是如此，越專注，越容易記住。其次就是一些生活飲食習(xí)慣，也會影響你的注意力，當然，你也可以通過一些適合自己的方法來訓(xùn)練提高記憶力。下面我們具體說一下： 從生活飲食習(xí)慣方面講：1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合。2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力，然后再培養(yǎng)提升記憶力。 3、多種動作協(xié)調(diào)起來有利于提高記憶力。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進記憶能力。4、吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。從訓(xùn)練方法上講：好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個： （1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。 （2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶。 （3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。上述的三種訓(xùn)練方法我都試過，確實非常好，我用的是“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”，我上述的三種方法軟件里面都用到了，三者結(jié)合起來，相輔相成，對記憶力的提升很有幫助。好了，就這些，希望我的回答能幫到你，望采納。

根據(jù)怎樣加強腦力訓(xùn)練?讓大腦記憶力加強。，提高記憶力的訓(xùn)練方法，最強大腦 如何訓(xùn)練記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦