其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的高中記憶力下降怎么提高 呢？那么就由小編給大家介紹一下上高中后覺得記憶力下降了。怎么辦?，高中生如何提高記憶力，高中生記憶力下降怎么辦？?? 。

1.上高中后覺得記憶力下降了。怎么辦?

可能是學習壓力大、引起的睡眠不好;營養(yǎng)不良也好導致記憶力下降;缺乏運動體質下降對記憶力也不好。 建議養(yǎng)成良好的生活、學習習慣、要經(jīng)常鍛煉身體、合理營養(yǎng)、多培養(yǎng)自己的業(yè)余興趣、愛好，越想提高自己的學習成績，不是指注重學習就能取得好的效果，還要用好自己的業(yè)余時間。有了自己的生活樂趣，再有個好身體的話，記憶力自然就會好的。

2.高中生如何提高記憶力

高中生提高記憶力的法則：平心靜氣，調整自己大腦的工作和休息時間，樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，注意適當?shù)臓I養(yǎng)。引起高中生記憶力下降的原因很多，除了因為年齡增長所導致的記憶力下降外，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導致的功能失調，不存在大腦組織結構的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。

3.高中生記憶力下降怎么辦？

學生記憶力下降的主要原因是過度用腦，平時要保證充足的睡眠時間和大腦營養(yǎng)的補充。吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，還有青少年型，忘不了，3A腦營養(yǎng)膠，丸等，保健品也對記憶力有提升功效。

根據(jù)上高中后覺得記憶力下降了。怎么辦?，高中生如何提高記憶力，高中生記憶力下降怎么辦？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦