其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的青年提高記憶力的書 呢？那么就由小編給大家介紹一下找一本關(guān)于記憶力的書，老年人如何才能提高記憶力，請問年年輕人記憶力減退是怎么回事，如何增強記憶力呢？？?? 。

1.找一本關(guān)于記憶力的書

1.魔術(shù)記憶（新版）（美國記憶力機構(gòu)專用教材，30分鐘釋放你的記憶力潛能）譯者:王明波作者:〔美〕凱文·都迪ISBN:頁數(shù):252定價:25出版社:南海出版社裝幀:平裝出版年:2009-9-1簡介······全球最權(quán)威的記憶力提升專家凱文?都迪認(rèn)為，每個人的大腦都是一部高性能電腦，都具有照相般的記憶潛能，活化這種能力，就可以記住你想記住的一切。人腦的運用就像建“檔案館”，把英語單詞、數(shù)字、人名、備忘錄、日常信息……有條理地放在適合的檔案內(nèi)，就能在任何想回憶的時候輕松把他們?nèi)〕鰜怼１緯谧屇阏莆杖绾巍皻w檔”資訊的同時，還會教你有效提升記憶力的方法——就像學(xué)習(xí)騎自行車和游泳一樣——你得實際參與這項運動，才能得到最佳效果。只要確實按照本書的指導(dǎo)進(jìn)行練習(xí)，你一定會獲得到預(yù)期的效果。作者簡介······凱文?都迪，美國最著名的記憶力提升訓(xùn)練權(quán)威，全球最大的記憶力培訓(xùn)學(xué)?！绹洃浟C構(gòu)創(chuàng)辦人。年輕時，他也曾有過學(xué)習(xí)障礙的問題，因而讀遍了通過訓(xùn)練提升記憶力的所有書籍。最后，他結(jié)合自身的體會發(fā)展出自己的記憶力提升訓(xùn)練模式，并創(chuàng)辦了美國記憶力機構(gòu)。他的超級記憶力自我訓(xùn)練法風(fēng)靡歐美，是西方最流行的記憶力訓(xùn)練教程。目錄······創(chuàng)造你的奇跡如何使用本書第一部分超級記憶力第一章學(xué)習(xí)基本聯(lián)想第二章串連第三章創(chuàng)造樁子表2.超級記憶力訓(xùn)練:100%開發(fā)你的記憶潛能簡介······本書是愛因斯坦推薦給青年人的記憶經(jīng)典之作。100%開發(fā)你的記憶潛能！記憶是一切知識的基礎(chǔ)，淵博的知識無不是建立在卓越的記憶力之上。本書作者是哈佛心理研究中心的資深教授，特別是記憶研究方面的權(quán)威專家，他為美國心理教育學(xué)作出了杰出的貢獻(xiàn)。喬伊斯教授關(guān)于記憶力的著作曾被譯成36種文字，尤其是《超級記憶力訓(xùn)練》一書在美國和歐洲的銷售量突破800萬冊，該書中科學(xué)而又簡單的記憶法則行之有效、意義非凡，該書是記憶學(xué)領(lǐng)域劃時代的經(jīng)典之作。作者簡介······布拉德·喬伊斯是哈佛心理研究中心的資深教授，特別是記憶研究方面的權(quán)威專家，他為美國心理教育學(xué)作出了杰出的貢獻(xiàn)。喬伊斯教授關(guān)于記憶力的著作曾被譯成36種文字，尤其是《超級記憶力訓(xùn)練》一本書在美國和歐洲的銷售量突破800萬冊，該書中科學(xué)而又簡單的記憶法則行之有效，意義非凡，毋庸置疑，該書是記憶學(xué)領(lǐng)域劃時代的經(jīng)典之作。目錄······第一章記憶的奧秘一、記憶力的無窮魅力增強你的記憶力當(dāng)前的記憶能力二、揭開記憶的面紗記憶的概念還有這類的圖書3.記憶力史考特．海格伍德/Hagwood,Scott/記憶冠軍?你發(fā)現(xiàn)你的記憶天才4.超級提升記憶力-揭密記憶技巧挑戰(zhàn)記憶極限喬納森·漢考克/2008年01月/北京體育出版社/46.0/平裝/張牡丹/176頁5.記憶力提高有方法：培養(yǎng)良好記憶力的17個關(guān)鍵詞俆珊/2009-1-1/中國婦女出版社/24.0/平裝6.記憶力-快速提升記憶力的秘密（美）斯摩/2007-10-1/南海出版公司/25.0/平裝/王尉7.記憶力的革命（美）史考特·海格伍德/2007-8-1/上海三聯(lián)書店/25.0/平裝/田中雨8.魔術(shù)記憶:凱文·都迪的超級記憶力訓(xùn)練教程凱文.都迪/2004-6-1/海南出版社/新經(jīng)典文庫/20.0/平裝/王明波不知道有沒有你要找的，參考一下我在百度有啊開了一家小書店~~~

2.老年人如何才能提高記憶力

西方有位哲人說:“記憶是思想的財富?！?伴隨人的年齡增長，難免會出現(xiàn)記憶力減退。有的人剛到40歲，就已經(jīng)時常感到“間歇失憶”，十分擔(dān)憂;有的人想記起某個人或地方的名字，但怎么也記不起來了。有人把這種“失憶”看成是“老年現(xiàn)象”，甚至認(rèn)為是“早老性癡呆癥”的先兆。人當(dāng)真年紀(jì)越大，記性就越差嗎?一般還可以這樣說。不過，人的年齡漸增，往往會把許多本來與年齡無關(guān)的問題都?xì)w咎到年齡上去。美國伊利諾伊神經(jīng)學(xué)專家保羅·高德說過，一個年輕人要是找不到鑰匙，他會想那是自己心不在焉或把東西亂放所致;而一位老婆婆碰到這樣的事，則會埋怨自己年老了記性不好。高德指出，其實，那婆婆可能數(shù)十年習(xí)慣把東西隨手亂放，只是因為年老了，就把找不到鑰匙和年齡聯(lián)系在一起。有醫(yī)學(xué)家說，一個健康人的大腦憑借記憶能容納相當(dāng)于5億冊書的知識;又有哲學(xué)家說，記憶就像是一只錢夾，裝得太多就合不上，里面的東西就會掉出來。 加拿大多倫多市洛曼研究所的心理學(xué)家佛如斯·克萊克通過實驗提出:“身體健康的人，記憶力退化的速度并不會像一般人所想象的那么快。人的記憶機制不會因為年齡增長而損壞。只是效率降低而已?！庇鴳騽〖疑勘葋営幸痪滹L(fēng)趣的名言:“盡管我這暮景余年，卻還保留著幾分記憶;我這垂熄的油燈，卻還閃著最后的微光?！?中老年人可能很容易地記住昨晚或今晨發(fā)生的一切，倘使問起十天前經(jīng)歷過的某件事，就不一定記得清楚。而童年時遇到的趣事，或是往日經(jīng)歷的驚恐事件，可能終生難忘，以致若干年后舊話重提也記憶猶新。有人誤認(rèn)為重要的事比不重要的事更容易記憶。其實不然，近年形成的記憶生物學(xué)這門新學(xué)科，列舉大量事例，表明人的大腦決定儲存某件事情的記憶，取決于人體生理學(xué)體系。 老年人通常認(rèn)為，記憶力遠(yuǎn)不如年輕人。美國學(xué)者魯絲·阿諾德夫人曾在加州醫(yī)的圖書館參考書研究室工作。許多年前，她可憑記憶隨意指出參考書中某章的細(xì)節(jié)。當(dāng)時她能把室內(nèi)所有參考書的書名倒背如流，并且能說出書中的主要內(nèi)容。阿諾德夫人現(xiàn)年84歲了，她覺得自己的記憶力日趨下降，她經(jīng)常想不起來與人約定的時間，時而忘記要去誰家作客，也記不得要同人家聊什么。對于這種記憶力今不如昔的痛苦，老人們已經(jīng)司空見慣了。人們都認(rèn)為這一切是漸進(jìn)衰老的反映，不足為怪。

3.請問年年輕人記憶力減退是怎么回事，如何增強記憶力呢？？

記憶是對以前事物經(jīng)驗的重視，其包括識記、保持、再認(rèn)和回憶四個基本過程。記憶減退即是上面四個過程的普遍減退。輕者表現(xiàn)對近事的記憶減弱，如忘記剛看的書、剛見過的人。嚴(yán)重時則遠(yuǎn)記憶力也減退，如回憶不出自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷等。 記憶減退可以見于正常老年人當(dāng)然更多見于神經(jīng)衰弱和癡呆患者。那么記憶減退作為一種癥狀，除了一些遺傳性因素之外，應(yīng)該說后天是可以做好預(yù)防的。 1、凡能影響腦細(xì)胞營養(yǎng)供給的因素都可以使腦細(xì)胞活力不足，導(dǎo)致智力衰退。所以平時應(yīng)該注意做好保養(yǎng)，特別是諸如動脈硬化癥、高血壓和糖尿病等影響大腦神經(jīng)系統(tǒng)功能的疾病。 2、學(xué)生應(yīng)該注意合理用腦，避免腦細(xì)胞的耗氧量急劇加大，學(xué)會靈活掌握和運用一些記憶技巧，考前應(yīng)避免過度緊張和勞累。間斷戶外呼吸新鮮空氣和短暫的活動，對于保持腦細(xì)胞的氧含量很重要。 3、保證足夠的睡眠，可提高記憶力或延緩記憶衰退。 4、中老年人可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育活動，借以增加腦血流量，增進(jìn)腦的活動能力，提倡多用腦，多記憶，否則會使大腦處于抑制狀態(tài)，腦細(xì)胞缺少刺激，造成神經(jīng)細(xì)胞的逐漸老化、衰變。 5、良好的人際關(guān)系，和睦、融洽的家庭和鄰里環(huán)境可防止不良情緒對腦細(xì)胞造成的強烈刺激，有利于預(yù)防智力和記憶力的衰退。 6、可找出使記憶減退的病因如維生素缺乏、甲狀腺機能減退等，并積極治療。臨床常用的藥物有以下幾類：腦血管擴張劑如尼莫地平等；腦細(xì)胞營養(yǎng)劑如神經(jīng)生長因子等；腦功能激活劑如三樂喜、雙氫麥角堿等；中草藥制劑如補腎益智膠囊等；膽堿酶抑制劑如安理申、艾斯能、雙益平等；其它如都可喜等。 7、用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個耳朵，用兩只手的手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個穴位，以促進(jìn)血液流動，消除記憶障礙和增強記憶力。 8、平時注重增加飲食營養(yǎng)，輔助地吃一些富含維生素B、C的食物，以及富含膽堿的食物如杏、香蕉、葡萄、橙、魚、菜等也有一定的益處。

根據(jù)找一本關(guān)于記憶力的書，老年人如何才能提高記憶力，請問年年輕人記憶力減退是怎么回事，如何增強記憶力呢？？??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦