其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何在短期內(nèi)提升記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何保持清醒的頭腦，短期內(nèi)加強(qiáng)記憶力，如何在短期內(nèi)快速提高孩子的記憶力??？有什么好的訓(xùn)練方法嗎？，如何訓(xùn)練短期記憶力，怎么提升記憶力的方法?? 。

1.如何保持清醒的頭腦，短期內(nèi)加強(qiáng)記憶力

注意飲食補充，多吃些雞蛋、核桃、牛奶等

2.如何在短期內(nèi)快速提高孩子的記憶力?。坑惺裁春玫挠?xùn)練方法嗎？

提高記憶力理論的方法網(wǎng)上一搜一大堆。如果真的想要短期（比如說幾天的時間里）就能讓孩子的記憶力獲得根本性提升，舉例：以前半小時背會一篇課文，現(xiàn)在只要5分鐘就能熟練背會。有一種實效成果性非常驚人的方法，家長們可以送孩子去試試——大腦潛能開發(fā)方法。這在發(fā)達(dá)非常重視，備受上流社會推崇。當(dāng)然要說一句的是，在國外這種潛能開發(fā)課程的收費特別貴。目前我們國內(nèi)真正能做兒童腦潛能開發(fā)的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和專家資源都非常稀缺，在北京這種資源相對會集中一些。北大有個少年學(xué)者中心，就是主打少兒腦科學(xué)方面的研究與培訓(xùn)的一家權(quán)威，每次結(jié)課儀式上小孩子們感知力和記憶力的現(xiàn)場展示，就是他們這個機(jī)構(gòu)極具殺傷力重磅武器！

3.如何訓(xùn)練短期記憶力

第一步，明確目的。再進(jìn)行提高的訓(xùn)練之前，必須明確為什么要提高記憶力。這一步，是開始進(jìn)行提高記憶力訓(xùn)練前的一個階段，所以也稱之為第零步；第二步，使身心舒暢，已經(jīng)疲勞的腦細(xì)胞會逐漸活躍起來。在身心舒暢的時候，我們的大腦皮層才能安靜下來，從而處于一種容易記憶來自外界信息的狀態(tài)；第三步，浮想過去的美好形象。浮想那種與所要加強(qiáng)的記憶對象有關(guān)的過去的美好形態(tài)；第四步，浮想未來的美好形象。通過記憶力，使你在腦袋中描繪出一幅未來的美好圖景；第五步，浮想整個形象

4.怎么提升記憶力的方法

1、首先，要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質(zhì)量。很多人記性不好就是因為經(jīng)常失眠，睡眠不足導(dǎo)致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力。2、需要集中精神。有些人記性不好也是由于做事的時候無法集中精力，身在曹營心在漢的，這就導(dǎo)致什么事情聽聽就忘記了。所以集中精力是很重要的。3、強(qiáng)化大腦。早上起床和晚上睡覺前記憶力是最強(qiáng)的時候，所以在晚上睡覺前回想一下一天的時候，早上起床規(guī)劃一下一天的事情，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣自然就不會丟三落四的了。4、重復(fù)記性。知道自己的記性不好，就要多想幾遍，多記幾次。像上學(xué)背書的那樣，次數(shù)多了自然就記住了。5、飲食上多吃健腦的食物，比如核桃、松子等堅果，建議也要注意蛋白質(zhì)的攝入，比如牛奶。

根據(jù)如何保持清醒的頭腦，短期內(nèi)加強(qiáng)記憶力，如何在短期內(nèi)快速提高孩子的記憶力??？有什么好的訓(xùn)練方法嗎？，如何訓(xùn)練短期記憶力，怎么提升記憶力的方法??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦