南寧考研舞蹈培訓(xùn)班，聽見別人在打聽南寧考研培訓(xùn) ，我也看了一下這方面的資料考研的具體流程，怎么預(yù)防靠前綜合癥，考研的壓力太大怎么辦 。

1.考研的具體流程

確定你要報考的院校和專業(yè)，這是考研最為基礎(chǔ)的一步，有針對性的進(jìn)行考研準(zhǔn)備。考研復(fù)習(xí)階段，可以用暑假進(jìn)行針對性復(fù)習(xí)，熟讀考研大綱和招生簡章，做好先關(guān)準(zhǔn)備，進(jìn)行網(wǎng)上報名，確認(rèn) 報考信息，打印準(zhǔn)考證，最后進(jìn)行初始復(fù)試等等

2.怎么預(yù)防靠前綜合癥

考試綜合癥更容易發(fā)生在考生身上，尤其是在高考或考研中。這是一種由恐懼和擔(dān)憂引起的不良情緒，可能會導(dǎo)致考試失利，甚至引起各種身心癥狀。作為一名考生，尤其是正在準(zhǔn)備高考或考研的考生，應(yīng)該注意早期預(yù)防，以達(dá)到預(yù)期的效果，從而避免可能產(chǎn)生的不良影響。

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3.考研的壓力太大怎么辦

可以進(jìn)行減壓，減壓的方式有如下一些：瘋狂玩自己喜歡的運(yùn)動，讓自己在運(yùn)動中盡情地宣泄，這樣人自然就會舒服很多；找一個傾述對象，排泄壓抑在心中已久的情感，會使自己放松許多；去看一場電影或購物來轉(zhuǎn)移自己的注意力，或者走進(jìn)大自然，聽一些輕松的音樂；找個空曠無人的地方，竭力地嘶吼

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