上海暑期少兒羽毛球培訓(xùn)，那么在上海少兒羽毛球培訓(xùn)方面，小編為大家詳細(xì)的介紹一下羽毛球鍛煉的體能，學(xué)習(xí)羽毛球需要不怕吃苦，羽毛球多少歲適合學(xué)，學(xué)籃球好還是羽毛球好，羽毛球和其他很多運動一樣，打羽毛球揮拍姿勢是基本功。

1.羽毛球鍛煉的體能

現(xiàn)在的家長越來越注重孩子的德智體教育了，我們學(xué)校就是針對孩子的天性開發(fā)的課程，羽毛球技能鍛煉孩子的體能，也能鍛煉孩子隨機應(yīng)變的能力，增加孩子的應(yīng)激能力，掌握身體，周末都最適合孩子鍛煉，一味地埋頭苦讀是得不到想要的結(jié)果。

2.學(xué)習(xí)羽毛球需要不怕吃苦

第一，需要孩子有很強興趣，這是力量和技巧訓(xùn)練的苦差事，否則無法堅持；第二，孩子應(yīng)有基本的腕力，太纖弱了容易受傷，羽毛球比乒乓球需要的體力大很多；第三，個子達(dá)到直立手握球拍不會打到地面上，這樣避免胳臂受傷

3.羽毛球多少歲適合學(xué)

羽毛球多少歲適合學(xué)，其實多少歲都可以。因為羽毛球是單邊的運動，所以八歲左右小孩的身體發(fā)育才基本到一個穩(wěn)定階段。過早上專項強度對發(fā)育不見得是好事。六歲以前的話，小孩子的理解能力不足，體力需要提升。學(xué)球的速度也那么快，主要以興趣主。

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4.學(xué)籃球好還是羽毛球好

當(dāng)然走籃球教練這條路的人也不少,但是還是推薦羽毛球。第一,結(jié)合答主自身經(jīng)歷,練羽毛球受傷風(fēng)險遠(yuǎn)小于籃球。答主在業(yè)余體校練了不下五年,印象中受傷的只有崴腳。上初中后迷 上籃球，在學(xué)校每星期就打那么幾次,受過的傷包括但不限于手腕扭傷，鼻青臉腫,韌帶拉傷。第二,羽毛球受眾范圍較小,而且比較多的是高收入人群,競爭力小一方面,走這條路也更方便。

5.羽毛球和其他很多運動一樣

羽毛球和其他很多運動一樣,有著多種復(fù)雜的運動模式,并不是單一 的某種運動形式,所以我們在平時的訓(xùn)練時,需要注意我們身體的運動鏈,盡量不要出現(xiàn)斷鏈的情況。簡單點說,就是注意下肢核心-上肢協(xié)同運動,也就是說我們的整個身體在運動中要作為一一個整體去協(xié)同運動,要發(fā)揮出整個身體的力量。

6.打羽毛球揮拍姿勢是基本功

打羽毛球揮拍姿勢是基本功，姿勢不正確，后期的很多技術(shù)動作你完成不了。羽毛球鞋比拍子還要重要，羽毛球鞋+精英襪可以防止腳踝受傷。然后就是步伐一定要連貫簡化高效，手上技術(shù)動作要細(xì)膩。再多看羽毛球技術(shù)視頻都沒用，提高技術(shù)還是得多打。實在感覺遇到瓶頸了，可以看看教學(xué)視頻和比賽。

上面的這幾點羽毛球鍛煉的體能，學(xué)習(xí)羽毛球需要不怕吃苦，羽毛球多少歲適合學(xué)，學(xué)籃球好還是羽毛球好，羽毛球和其他很多運動一樣，打羽毛球揮拍姿勢是基本功，你現(xiàn)在知道為什么發(fā)展那么快了嗎？上海暑期少兒羽毛球培訓(xùn)

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