上海暑假青少兒羽毛球培訓，最近很多人在打聽上海少兒羽毛球培訓，我也整理了些資料，羽毛球多少歲適合學，打籃球和打羽毛球的好處，羽毛球和其他很多運動一樣，體能訓練都是基礎羽毛球也如此。

1.羽毛球多少歲適合學

羽毛球多少歲適合學，其實多少歲都可以。因為羽毛球是單邊的運動，所以八歲左右小孩的身體發(fā)育才基本到一個穩(wěn)定階段。過早上專項強度對發(fā)育不見得是好事。六歲以前的話，小孩子的理解能力不足，體力需要提升。學球的速度也那么快，主要以興趣主。

2.打籃球和打羽毛球的好處

打籃球可以提高身體的反應能力,籃球是一場對抗性運動,在運動中學會和隊友配合,運用策略贏得游戲羽毛球是一場可以消耗身體多余脂肪達到塑形,小孩從小開始打羽毛球可以鍛煉手速和反應能力,而且還可以預判對方的打球策略, 在運動中鍛煉身體,也鍛煉了腦力

3.羽毛球和其他很多運動一樣

羽毛球和其他很多運動一樣,有著多種復雜的運動模式,并不是單一 的某種運動形式,所以我們在平時的訓練時,需要注意我們身體的運動鏈,盡量不要出現斷鏈的情況。簡單點說,就是注意下肢核心-上肢協同運動,也就是說我們的整個身體在運動中要作為一一個整體去協同運動,要發(fā)揮出整個身體的力量。

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4.體能訓練都是基礎羽毛球也如此

體能訓練都是基礎羽毛球也如此。如果你在打三局兩勝單打比賽。對手技巧和你相當，那么你就要很好控制自己的體能了。很多人在剛開始打比賽的時候，興奮，力量無處發(fā)泄。或許你在第一局的高速移動和暴力的扣殺能讓你取得第一局的勝利，可如果打到第二，三局，你真的能保證擊球的動作不會受體力的影響嗎？我覺得第一局重心應該放在觀察對手的習慣。這樣才能提高勝率

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