其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么在短期內(nèi)提升記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何在短期內(nèi)快速提高孩子的記憶力??？有什么好的訓(xùn)練方法嗎？，如何訓(xùn)練短期記憶力，怎么提升記憶力的方法?? 。

1.如何在短期內(nèi)快速提高孩子的記憶力??？有什么好的訓(xùn)練方法嗎？

提高記憶力理論的方法網(wǎng)上一搜一大堆。如果真的想要短期（比如說(shuō)幾天的時(shí)間里）就能讓孩子的記憶力獲得根本性提升，舉例：以前半小時(shí)背會(huì)一篇課文，現(xiàn)在只要5分鐘就能熟練背會(huì)。有一種實(shí)效成果性非常驚人的方法，家長(zhǎng)們可以送孩子去試試——大腦潛能開(kāi)發(fā)方法。這在發(fā)達(dá)非常重視，備受上流社會(huì)推崇。當(dāng)然要說(shuō)一句的是，在國(guó)外這種潛能開(kāi)發(fā)課程的收費(fèi)特別貴。目前我們國(guó)內(nèi)真正能做兒童腦潛能開(kāi)發(fā)的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和專家資源都非常稀缺，在北京這種資源相對(duì)會(huì)集中一些。北大有個(gè)少年學(xué)者中心，就是主打少兒腦科學(xué)方面的研究與培訓(xùn)的一家權(quán)威，每次結(jié)課儀式上小孩子們感知力和記憶力的現(xiàn)場(chǎng)展示，就是他們這個(gè)機(jī)構(gòu)極具殺傷力重磅武器！

2.如何訓(xùn)練短期記憶力

第一步，明確目的。再進(jìn)行提高的訓(xùn)練之前，必須明確為什么要提高記憶力。這一步，是開(kāi)始進(jìn)行提高記憶力訓(xùn)練前的一個(gè)階段，所以也稱之為第零步；第二步，使身心舒暢，已經(jīng)疲勞的腦細(xì)胞會(huì)逐漸活躍起來(lái)。在身心舒暢的時(shí)候，我們的大腦皮層才能安靜下來(lái)，從而處于一種容易記憶來(lái)自外界信息的狀態(tài)；第三步，浮想過(guò)去的美好形象。浮想那種與所要加強(qiáng)的記憶對(duì)象有關(guān)的過(guò)去的美好形態(tài)；第四步，浮想未來(lái)的美好形象。通過(guò)記憶力，使你在腦袋中描繪出一幅未來(lái)的美好圖景；第五步，浮想整個(gè)形象

3.怎么提升記憶力的方法

1、首先，要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質(zhì)量。很多人記性不好就是因?yàn)榻?jīng)常失眠，睡眠不足導(dǎo)致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力。2、需要集中精神。有些人記性不好也是由于做事的時(shí)候無(wú)法集中精力，身在曹營(yíng)心在漢的，這就導(dǎo)致什么事情聽(tīng)聽(tīng)就忘記了。所以集中精力是很重要的。3、強(qiáng)化大腦。早上起床和晚上睡覺(jué)前記憶力是最強(qiáng)的時(shí)候，所以在晚上睡覺(jué)前回想一下一天的時(shí)候，早上起床規(guī)劃一下一天的事情，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣自然就不會(huì)丟三落四的了。4、重復(fù)記性。知道自己的記性不好，就要多想幾遍，多記幾次。像上學(xué)背書的那樣，次數(shù)多了自然就記住了。5、飲食上多吃健腦的食物，比如核桃、松子等堅(jiān)果，建議也要注意蛋白質(zhì)的攝入，比如牛奶。

根據(jù)如何在短期內(nèi)快速提高孩子的記憶力??？有什么好的訓(xùn)練方法嗎？，如何訓(xùn)練短期記憶力，怎么提升記憶力的方法??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線的哦