其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的提升記憶力方法強大腦 呢？那么就由小編給大家介紹一下最強大腦 如何訓(xùn)練記憶力，求提高記憶力的書籍?? 。

1.最強大腦 如何訓(xùn)練記憶力

要想提高記憶力，首先得提高注意力，當(dāng)你在很專注的做一件事的時候，你完成這件事的效率自然就高了；記憶力也是如此，越專注，越容易記住。其次就是一些生活飲食習(xí)慣，也會影響你的注意力，當(dāng)然，你也可以通過一些適合自己的方法來訓(xùn)練提高記憶力。下面我們具體說一下：從生活飲食習(xí)慣方面講：1、每天保證足夠的睡眠和食物的營養(yǎng)均衡，勞逸結(jié)合。2、可以利用自己的理解力、想象力、興趣等集中自己的注意力，然后再培養(yǎng)提升記憶力。3、多種動作協(xié)調(diào)起來有利于提高記憶力。比如：在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易于抑制疲勞，提高學(xué)習(xí)效率，增進(jìn)記憶能力。4、吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。但是這種方法不是最有效的。從訓(xùn)練方法上講：好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個： （1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。 （2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶。 （3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。上述的三種訓(xùn)練方法我都試過，確實非常好，我用的是“精英特速讀記憶訓(xùn)練軟件”，我上述的三種方法軟件里面都用到了，三者結(jié)合起來，相輔相成，對記憶力的提升很有幫助。好了，就這些，希望我的回答能幫到你，望采納。

2.求提高記憶力的書籍

1、《魔術(shù)記憶》作者凱文都迪，全球最權(quán)威的記憶力提升專家認(rèn)為，每個人的大腦都是一部高性能電腦，都具有照相般的記憶潛能，活化這種能力，就可以記住你想記住的一切。人腦的運用就像建“檔案館”，把英語單詞、數(shù)字、人名、備忘錄、日常信息等有條理地放在適合的檔案內(nèi)，就能在任何想回憶的時候輕松把他們?nèi)〕鰜?。在讓你掌握如何歸檔資訊的同時，還會教你有效提升記憶力的方法。2、《最強大腦：寫給中國人的記憶魔法書》作者王峰，2015年北京出版社出版的圖書，本書內(nèi)容涉及語文、英語、政治、歷史、地理、物理、生物等多個學(xué)科，學(xué)好記憶法，舉一反三，你會發(fā)現(xiàn)，所有學(xué)習(xí)難題將迎刃而解。3、《記憶王中王》作者卡斯滕，2008年天津教育出版社出版的圖書?？ㄋ闺┦窟B續(xù)7年奪得德國腦力錦標(biāo)賽冠軍，創(chuàng)造了多項記憶世界紀(jì)錄，世界腦力錦標(biāo)賽排名第一。該書公開講述了卡斯滕博士全部的記憶訓(xùn)練方法。

根據(jù)最強大腦 如何訓(xùn)練記憶力，求提高記憶力的書籍??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦