事實(shí)上，有些東西是與生俱來的，有些東西可以通過后天的努力獲得。記憶就是這樣。雖然有些人天生記憶力強(qiáng)，但這并不意味著其他（她）人不能通過后天的努力獲得這樣的記憶。那么如何提高自己，如何訓(xùn)練孩子提高記憶力 ？那么小編將向您介紹如何訓(xùn)練和提高兒童記憶力，如何提高兒童記憶力 。

1.如何訓(xùn)練提高兒童記憶力？

以下是10種增強(qiáng)記憶的方法: 1.只要專注于記憶，專注于消除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡，不容易忘記.若精神松弛，一心二用，會(huì)大大降低記憶效率. 2.如果你對(duì)學(xué)習(xí)材料感興趣，你的知識(shí)對(duì)象就無聊了，即使你花了更多的時(shí)間，也很難記住. 3.記憶理解是記憶的基礎(chǔ).只有理解的東西才能記得牢記得久.光靠死記硬背是不容易記住的.對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如果理解與背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好. 4.過度學(xué)習(xí)是指在記憶學(xué)習(xí)材料的基礎(chǔ)上多記幾次，達(dá)到記憶和記憶的程度. 5.及時(shí)復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢.對(duì)于剛學(xué)過的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)復(fù)習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段. 6.經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)，不斷嘗試回憶，可以糾正記憶錯(cuò)誤，彌補(bǔ)遺漏，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難以記住更牢固.業(yè)余時(shí)間經(jīng)常回憶過去記憶的對(duì)象，也能避免遺忘. 7.視聽結(jié)合可以強(qiáng)化記憶，提高記憶效率.比單一默讀效果好得多. 8.根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶和編寫大綱、做筆記、卡片等記憶方法可以提高記憶力. 9.一般來說，最佳時(shí)間是上午9~11時(shí),下午3~4時(shí),晚上7~10點(diǎn)是最佳記憶時(shí)間.利用以上記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果更好. 10.在保證營養(yǎng)、積極休息、體育鍛煉的基礎(chǔ)上，科學(xué)使用大腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，可以大大提高大腦的工作效率.這是提高記憶力的關(guān)鍵

2.如何提高孩子的記憶力？

1.有很多方法可以幫助孩子提高記憶力。首先，在日常生活中，我們應(yīng)該讓孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣。2.盡量控制飲食，讓孩子注意禁忌。不要給孩子吃太油膩、太辛辣、太刺激的食物。盡量多吃清淡易消化的食物，低鹽低脂飲食。3.此外，多吃堅(jiān)果有助于提高兒童的記憶力。讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起。每天晚上睡覺前不要讓孩子玩手機(jī)和看電腦，以免大腦皮層過于興奮，難以入睡。4.高質(zhì)量、充足的睡眠有助于改善和提高記憶力。此外，它還可以使兒童在日常生活中進(jìn)行一定程度的記憶強(qiáng)化訓(xùn)練，這也有助于兒童提高記憶力。

根據(jù)如何訓(xùn)練來提高兒童的記憶力？，如何提高兒童的記憶力？理解，事實(shí)上，好的記憶也可以練習(xí)，雖然是練習(xí)，但也不能盲目練習(xí)，而是掌握一定的科學(xué)記憶方法。事實(shí)上，這種方法確實(shí)有很多，但也更有效，所以不要猶豫，迅速采取行動(dòng)！不知道可以問小編，隨時(shí)在線哦