其實有些東西是天生的，有些東西是后天努力就能得到的。記憶就是這樣。雖然有些人天生記憶力很強，但并不意味著其他(她)人不能通過后天的努力獲得這樣的記憶力。那么如何提高自己的記憶力呢？ 呢？然后，小編將向你介紹如何提高你的記憶力。如何提高你的記憶力？，如何提高你的記憶力？?要方法!!? 。

1.怎樣才能提高記憶力？

怎樣提高記憶力？ 記憶是獲取知識的必要手段和重要手段。對于學生來說，學習最大的障礙是記憶力差。如何克服記憶力差的困難，提高記憶力和學習效果，是每個學生都期待解決的問題。的確，學生整天學習大量沒有親身實踐過的理論知識，沒有一定的記憶力是不可能的。記憶力強的學生可以快速、準確、持久地掌握所學的知識和技能，更好地理解和應用這些知識和技能。因此，在求知時，掌握一定的記憶規(guī)律和方法，培養(yǎng)科學的記憶習慣，發(fā)展自己的理解和記憶力是非常必要的。提高記憶力有規(guī)律可循嗎？有科學的方法可以借鑒嗎？答案是肯定的。 中外學者總結了幾種提高記憶力的方法。但是，哪種方法適合自己，取決于自己在學習實踐中的探索和總結。根據不同的學習內容和要求，正確采用不同的記憶方法是保證學習任務和學習質量按時完成的前提?，F在，我介紹以下記憶方法，供學生參考，以幫助提高記憶力。 把握重點記憶法。以全面系統地學習知識為基礎，

要突出重點，抓住牛鼻子，起到點帶面、牽一發(fā)動全身的作用。 機械記憶法。學習英語單詞、外文字母、元素符號等。用這種方法更有效。機械記憶法是利用簡單的反復記憶來鞏固和掌握學習內容。 體操式記憶法。馬克思有非凡的記憶力，但他非凡的記憶力不是天生的，這與他堅持記憶力強的習慣密不可分。從小就堅持用自己不熟悉的外語背詩。久而久之，他的記憶力越來越強?！ね袪査固┓Q這種方法為記憶體操。 理解記憶法。俗話說，要想記住，首先要懂。閱讀或聽課時，理論聯系實際，通過聯想幫助理解科學概念或定理，從而容易鞏固和記住新知識。有人做過實驗，一篇百字文，理解后15-20分鐘左右就能記住。如果沒有，需要將近一個小時甚至更多的時間。 覆蓋關鍵部分的記憶方法。首先，用紙覆蓋你認為難以記住的內容。

暫時不讓自己看到，然后看剩下的內容，想象被覆蓋的內容，真的想不出來，就把蓋紙拆了，這樣重復幾次，就可以記住了。 分類記憶法。為了系統牢固地掌握科學知識，可以根據不同的意義、不同的性質、不同的用途、不同的結構行分類。分類后，內容簡單明了，減輕了記憶負擔，縮短了記憶時間，提高了學習效率。 說話記憶法。和同學一起散步或者聊天的時候，可以把學習中的難題作為對話的話題。你說什么，我說什么，你可能就解決了難題。這種活動不僅可以鼓勵大家積極探索和解決問題，培養(yǎng)濃厚的學習興趣，還可以提高口頭表達能力，增進學生之間的友誼。通過對話，你未扎根的記憶和自信的記憶會變成確定的記憶，牢牢印在腦海里。 重復記憶法。重復是學習之母，重復是與遺忘作斗爭最有力的武器之一。心理學家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，遺忘是先快后慢，先多后少。

所以要及時復習。艾賓浩斯還告訴我們，學習和記憶的程度應該是150%這種過度學習的方法度學習的方法，可以讓學過的東西永遠不會忘記。重復不僅可以修復和鞏固記憶，還可以加深理解。 對比記憶法。它的特點是在學習新知識的同時復習鞏固舊知識。也就是說，在學習新知識的時候，要聯系舊知識，找出新舊知識的相似之處和不同之處進行記憶。在反復對比的過程中，加深了對舊知識和新知識的記憶，理解后容易記憶。 列表記憶法。這種方法應用廣泛，即集中相關材料的分類，并將其列入表中的適當位置。往往是一張表整理出來，組織清晰，內容記住。列表有很多種，如列表、系統表、關系表、比較表等。 總結記憶法。為了便于記憶，我們應該總結和總結所學，找出它的重點和主要內容。這種記憶法還可以培養(yǎng)我們的思維能力和全面分析問題的能力。 “五到”記憶法。在記憶時，

實現眼、耳、口、手、腦的配合使用，比單一人體器官的使用效率要高得多。其中手，就是要求多動筆，因為好記性不如爛筆尖，手腦并用，學思結合，養(yǎng)成不動筆墨不讀書的好習慣，比單純口讀目記要好得多。 以上介紹了一些值得借鑒的提高記憶力的方法。當然可以列出很多方法，但既沒有必要也沒有可能全部列出。關鍵是要結合自己的實際，有強烈的求知欲，才能探索總結出一套或幾套適合自己的科學記憶方法，有效提高記憶力。

2.怎樣提高自己的記憶力？

其實日常生活中提高記憶力的方法有很多。重要的是你要做一個有心人，提高記憶能力，在任何場合形成習慣。我們可以從以下六種方法入手，根據自己的實際情況進行改進和完善。 1. 保持活躍。南宋著名哲學家、教育家陸九淵曾經說過:身體不好就生病，精神不好就傻。大腦就像肌肉，經常鍛煉可以促進大腦發(fā)育。學習一門新語言，一種樂器，用精英快速閱讀記憶軟件，或者玩智力游戲，都是保持大腦活躍的好方法。 2. 每天鍛煉。有氧運動對身體的各個部位都有好處，包括大腦。 3. 減輕壓力。持續(xù)突發(fā)的壓力對大腦有害。放松，練氣功或者和別人說話來緩解壓力。 4. 吃得好。經常吃菠菜、深綠葉蔬菜、三文魚、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、大豆和沙丁魚、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜和瘦肉。此外，每天多吃少吃也可以通過降低血糖滴度來改善神經系統的功能。 5. 善于觀察。很多時候是因為記性差

是因為看的不仔細。第一天看到的新人第二天再見面就想不起來了，大部分是因為沒有專門記住。訓練觀察力，可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘，翻過來，嘗試描述畫中的內容。每次做這個練習，都會找到一幅沒見過的畫，經過更多的訓練。 6. 不斷重復。重復的越多，記得就越牢?？梢阅?，也可以寫下來，找各種方法重復需要記住的東西。