要提升說話技巧的可以看下當(dāng)眾講話緊張怎么克服。

1.如何克服當(dāng)眾講話緊張感

在當(dāng)眾講話之前，可以帶上自己的筆記本，重復(fù)練習(xí)要演講的內(nèi)容，做到胸有成竹，這樣就會緩解緊張感。可以戴上耳機，聽一首舒緩的輕音樂，這樣再緊張不安的心情，也會瞬間放松下來。還可以利用吸氣、吐氣這個動作，讓肢體和心理放松下來，同時心理暗示自己，不要緊張，沒什么大不了，我是最棒的。

2.如何克服當(dāng)眾講話緊張問題

試想如果你面對一百頭豬或一百條狗講話你會緊張嗎,顯然不會,可是為什么面對眾人的時候會緊張呢,是因為你太在乎他們了,所以你要學(xué)會玩世不恭,也就是說要以一種游戲的心態(tài)去面對一切,如果你能做到這一點,那么你在任何場合都會顯得從容和灑脫.

3.怎么克服當(dāng)眾講話緊張

克服當(dāng)眾講話緊張的方法：一、首先要為你當(dāng)眾講話的內(nèi)容做好充分的準(zhǔn)備，濫熟于胸后，即使你一開始上場有些拘束，但講起來后，你慢慢會發(fā)現(xiàn)，反正都已經(jīng)開始了，不過是對是錯，把準(zhǔn)備好的東西說出來就是了。二、有自信。無論在此之前你認為自己說的是吸引人的，還是不夠吸引人的，但你要有一種把氣氛和焦點集中在自己身上的信念。相信自己此時此刻就是別人的焦點。對錯無所謂。三、上場或者是開講前，先給自己做做放松訓(xùn)練，就是調(diào)整下呼吸，給自己一些心理暗示，讓自己保持平靜。

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每個人上臺都有或多或少緊張，這是非常正常的。你不需要太過于在乎，因為我們每個人出生是就不可能是一個演講高手，也不可能每一個人都不害怕緊張。緊張是需要通過訓(xùn)練來克服的，訓(xùn)練就需要有系統(tǒng)方法才行。。我之前上過卡耐基課程，我覺得蠻系統(tǒng)的。建議你去百度查詢下，卡耐基陳錦輝老師博客有一些練習(xí)方法可以幫到你！

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