其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的深圳福田提升記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何快速提升記憶力？，怎么提升記憶力，怎么提升記憶力的方法，怎樣提升記憶力的方法?? 。

1.如何快速提升記憶力？

感謝邀請！快速增強記憶的方法應(yīng)該有很多，但歸納起來主要從兩個角度去考慮。一是根據(jù)記憶者的認識習慣、年齡、知識底蘊、理解力、思維偏好等因素考慮入手，去選擇具體的記憶方法;二是根據(jù)記憶對象的實際，例如概念類則宜采用語法分析法去記，如職業(yè)是人們在社會中所從事的有穩(wěn)定收入的工作，先記主謂賓:職業(yè)是工作，再添兩個定語就顯得很簡單了，既記得快，還記得牢，同時也很好地理解了概念。歷史、時間類可用諧音法、聯(lián)想法等。長篇記憶則可根據(jù)時間、事件、主句主意等實際進行記憶?？傊焖僖蛉硕?、因記憶對象而憶，記憶有法而無定法，是形象還是抽象記憶，是用思維腦圖還是抄寫背頌，皆有記憶者在實踐探索嘗試中去選擇。以上只是自己一點感悟，掛一漏萬，敬請斧正，以清混鈍。

2.怎么提升記憶力

1、補充營養(yǎng)。補充營養(yǎng)并不意味著盲目進補，平時可以多吃一些健腦，改善記憶力的食物，如菠蘿、橘子、雞蛋、魚類等。另外每天要養(yǎng)成吃早餐的好習慣，這樣可以保持大腦活力。 2、經(jīng)常聊天。據(jù)研究表明，堅持每天與他人聊天10分鐘以上，能起到鍛煉大腦的功效，對提高人的智商，增強記憶力非常有利。經(jīng)常聊天還可以鍛煉我們的口才，讓心情變得開朗愉悅。 3、理解記憶。如果說你想要快速去記住一些東西，在你理解的情況下你會更容易記得住，記得久。所以在記憶的時候，我們先將所需要記的東西進行轉(zhuǎn)換再接收，可以在腦海中想象成一個畫面， 4、重復(fù)記憶。很多成功人士說過，重復(fù)是記憶之母。重復(fù)次數(shù)與記憶長久是成正比的...重復(fù)的次數(shù)越多，記憶的時間越長。當大腦記憶時長超過生命值，即實現(xiàn)終生不忘的效果了。 5、興趣記憶。愛因斯坦說過，興趣是最好的老師。在學習當中，我們對于感興趣的東西往往會掌握的快記憶的牢。顯而易見，大腦在記憶時偏愛感興趣的東西。在每天的空閑時間，我們可以閉上眼睛仔細思考我們到底喜歡什么東西，并將答案寫在紙上，盡可能的多，這樣可以會引導(dǎo)大腦思考，挖掘信息，對我們提升記憶有幫助。 6、記錄回想。如果說你的記憶力不太好，你可以動手做一個表格，將一天的時間劃分成小段。比如一天12個小時，將其分為12段。每個段一小時，然后在每一個小時里面，我們做了什么事都可以記錄下來，然后再回想一下我們一天是怎么過的。這不僅可以讓我們鍛煉大腦記憶，更能幫助我們合理分配時間，記錄生活。 7、充足睡眠。只有睡的好，人才會有精神，在大腦工作狀態(tài)良好的情況下，我們的記憶力才會更好。然而長期睡眠不好的人，會造成記憶力衰退。因而保證質(zhì)量，充足的睡眠是對于我們增強記憶很重要。

3.怎么提升記憶力的方法

1、首先，要有充足的睡眠，并且要保證睡眠質(zhì)量。很多人記性不好就是因為經(jīng)常失眠，睡眠不足導(dǎo)致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力。2、需要集中精神。有些人記性不好也是由于做事的時候無法集中精力，身在曹營心在漢的，這就導(dǎo)致什么事情聽聽就忘記了。所以集中精力是很重要的。3、強化大腦。早上起床和晚上睡覺前記憶力是最強的時候，所以在晚上睡覺前回想一下一天的時候，早上起床規(guī)劃一下一天的事情，養(yǎng)成這樣的習慣自然就不會丟三落四的了。4、重復(fù)記性。知道自己的記性不好，就要多想幾遍，多記幾次。像上學背書的那樣，次數(shù)多了自然就記住了。5、飲食上多吃健腦的食物，比如核桃、松子等堅果，建議也要注意蛋白質(zhì)的攝入，比如牛奶。

4.怎樣提升記憶力的方法

1、提高記憶力要保證充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，充足的睡眠能使大腦細胞得到充分休息，有利于腦細胞功能恢復(fù)，對提升記憶力有好處。在飲食上建議營養(yǎng)均衡，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物，如牛奶、雞蛋、魚類、花生。2、同時還能補充微量元素，有利于身體的營養(yǎng)吸收，對提高記憶力也有一定好處。對于提高記憶力建議患者主動去記憶事情，有利于提高頭腦邏輯思維。

根據(jù)如何快速提升記憶力？，怎么提升記憶力，怎么提升記憶力的方法，怎樣提升記憶力的方法??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦