其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力差提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下我的記憶力差，怎樣提高記憶力，記憶力差吃什么食物?或者怎么才能提高記憶力?，記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力?? 。

1.我的記憶力差，怎樣提高記憶力

您好；提高記憶力，可多吃核桃、芝麻、桂圓、天麻、蓮子等，精神緊張、壓力過大、焦慮不安等情緒，對大腦不利。 指導意見應多進行體育鍛煉，提高大腦的供氧量。保持補充睡眠，建議可服用健腦丸。

2.記憶力差吃什么食物?或者怎么才能提高記憶力?

在吃的方面:多吃核桃、黑芝麻、花生之類的堅果。每天堅持1~2杯牛奶，多吃水果蔬菜。平時注意多放松，不要太緊張，覺得累的時候就休息休息能很好地緩解大腦疲勞。每天不要熬夜，早睡早起，才能保持清醒的頭腦。

3.記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力

飲食方面，多吃點含有蛋白質的食物。核桃、杏仁等堅果類食物也很助補腦。還有，補辛可以提高記憶。 另外，要注意讓她有充足的睡眠，睡眠不足也會影響記憶力。 多運動，如果長時間端坐學習，也不利于記憶。小孩子運動后記東西往往更有效率，因為運動有利于大腦補充氧分，集中精神。

根據我的記憶力差，怎樣提高記憶力，記憶力差吃什么食物?或者怎么才能提高記憶力?，記憶力差怎么辦，如何提高孩子記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦