其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎樣鍛煉提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下什么方法可提高鍛煉記憶力，如何鍛煉腦力提高記憶力，怎么能鍛煉孩子記憶力啊??? 。

1.什么方法可提高鍛煉記憶力

1、多聽音樂幫助記憶，保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學(xué)和心理學(xué)為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復(fù)過來。很多試驗過這種方法的學(xué)生都覺得記憶效果很好。2、背誦經(jīng)典提高記憶，我們知道，人常常在看書和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時會經(jīng)常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識嗎？那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”。3、身心運用記憶效率高 科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過自己的腦、手、耳、口并用進行知識記憶時，記憶的效率高效果好。

2.如何鍛煉腦力提高記憶力

增強記憶的方法：1、注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。2、興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。3、理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。4、過度學(xué)習(xí)即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。5、及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。6、經(jīng)常回憶學(xué)習(xí)時，不斷進行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點記得更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象，也能避免遺忘。

3.怎么能鍛煉孩子記憶力啊?

(1)要培養(yǎng)孩子有意記憶。例如，家長帶孩子上街，或者去公園，事先都可以對孩子提要求，要求他們把看到的或聽到的回家后通過回憶說出來。只要家長在要求孩子記憶某一事物之前，明確地提出識記目的、任務(wù)，又善于幫助孩子回憶，孩子的積極性會很高，他們會興致勃勃地把所見所聞告訴你。這樣培養(yǎng)記憶，效果十分明顯。 (2)要培養(yǎng)孩子在理解基礎(chǔ)上記憶。由于孩子的經(jīng)驗少、理解力差，所以幼兒的記憶方式是機械識記多于意義識記。但意義識記此機械識記的效果好，因此，我們應(yīng)當(dāng)更注意孩子意義識記的培養(yǎng)。例如，在教孩子背兒歌時，首先應(yīng)該讓孩子了解兒歌的內(nèi)容，可以把兒歌串起來編成一個故事講給孩子聽；再通過提問和講解讓孩子理解兒歌中的關(guān)鍵詞語，把要求孩子記憶的內(nèi)容同他們自己的知識經(jīng)驗盡量聯(lián)系起來。這樣，孩子就能很快記住這首兒歌了。 (3)給孩子記憶的材料要具體形象。幼兒的記憶，主要以無意識記為主，對于他們感興趣或激起情感的事物，能自然而然地記住，記憶也比較牢固。另外，由于幼兒的語言發(fā)展還處于初級階段，還不善于運用語詞記憶，因此，在幫助孩子記憶的活動中，家長除了要使記憶材料具有直觀性、鮮明性之外，還需要配以適當(dāng)?shù)恼Z詞說明。在關(guān)鍵的地方，更要在語調(diào)上加以強調(diào)，以使活動直觀形象與語詞在孩子的記憶中相互作用，充分引起他們的無意識憶，提高記憶效果。 (4)運用重復(fù)的方法，鞏固和提高孩子的記憶力。重復(fù)是記憶的基本方法，對幼兒尤其適用。我們知道，重復(fù)可以使大腦中淡漠的印象變得深刻，模糊的印象變得清晰。家長不厭其煩地反復(fù)做某些事，不斷讓孩子看、聽、摸、聞，可以鞏固孩子的記憶。況且，孩子往往也喜歡重復(fù)，他們能反復(fù)要求家長多次重復(fù)同一個故事，直到能記熟為止。在采用重復(fù)的方法培養(yǎng)孩子的記憶時，也應(yīng)該講究方法。遺忘的規(guī)律是先快后慢，即短時間內(nèi)一下子遺忘很多，往后則越來越少，因此，平時要采取先密后疏的原則。根據(jù)這個原則，就是在孩子剛學(xué)了新的知識之后，要抓住記憶還比較清晰的時候，及時加以鞏固，不能等遺忘了再鞏固。而且重復(fù)的間隔時間也要由近逐漸拉長，例如；培養(yǎng)孩子的復(fù)述能力，最好第二次與第一次的時間間隔為1-2天，第三次間隔2-3天，經(jīng)過多次重復(fù)，間隔的時間可以更長些，每次重復(fù)的時間可以少一些。這樣的重復(fù)訓(xùn)練對孩子的記憶效果好，又不浪費時間。

根據(jù)什么方法可提高鍛煉記憶力，如何鍛煉腦力提高記憶力，怎么能鍛煉孩子記憶力啊???了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦