其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何提高聽(tīng)力與記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下哪些維生素吃了可以提高聽(tīng)力和記憶力，如何提高日語(yǔ)聽(tīng)力和日語(yǔ)單詞的記憶，如何提高英語(yǔ)聽(tīng)力和對(duì)單詞的記憶？，怎樣提高高中學(xué)生聽(tīng)力理解時(shí)的短時(shí)記憶能力？?? 。

1.哪些維生素吃了可以提高聽(tīng)力和記憶力

提高聽(tīng)力的不知道，提高記憶力1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 2、雞蛋。大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī) 體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。 3、魚(yú)類(lèi)。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也 有一定療效。 5、花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。 6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 8、黃花菜。人們常說(shuō)，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。

2.如何提高日語(yǔ)聽(tīng)力和日語(yǔ)單詞的記憶

樓主你好?。▁y610403）很高興為您解答。學(xué)習(xí)任何一門(mén)語(yǔ)言都要付出一番努力，所謂的捷徑也無(wú)非是過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)，讓初學(xué)者少走點(diǎn)彎路，少浪費(fèi)點(diǎn)時(shí)間和金錢(qián).不會(huì)像無(wú)頭蒼蠅一樣亂撞，一點(diǎn)頭緒都沒(méi)有。大部分想學(xué)日語(yǔ)的人多少是受了到了近幾年來(lái)的“日、韓流”的影響，但，大多數(shù)人，還是看到了日本的科學(xué)技術(shù)、機(jī)械制造業(yè)、動(dòng)漫、經(jīng)濟(jì)發(fā)展水平等等的世界前瞻水平，而來(lái)學(xué)習(xí)的。首先要確定你不是三分鐘熱度，因?yàn)闊o(wú)論哪種外語(yǔ)都有它的難度，沒(méi)有耐心是不行的。一定要堅(jiān)持才能學(xué)好日語(yǔ)!好了，現(xiàn)在你已經(jīng)確定你不是一時(shí)好奇想玩著學(xué)，那就繼續(xù)往下看吧!剛開(kāi)始接觸日語(yǔ)的所有人，當(dāng)然包括我在內(nèi)的人都會(huì)聽(tīng)說(shuō)到“學(xué)日語(yǔ)，是笑著進(jìn)門(mén)，哭著出去”吧，哈哈。。。我想，日語(yǔ)的難處在于三個(gè)地方，一是發(fā)音部分，二是語(yǔ)法部分,三是敬語(yǔ)部分!詳細(xì)講來(lái)要寫(xiě)很多的哦~具體請(qǐng)參考我（xy610403）的博客文章。 請(qǐng)參考：1、教你如何輕松背單詞：2、提高日語(yǔ)聽(tīng)力的有效方法:3、如何快速有效地記憶日語(yǔ)單詞:4、怎樣學(xué)好日語(yǔ)：5、如何記憶日語(yǔ)單詞?6、如何學(xué)好日語(yǔ)五十音圖？（(xy610403)版權(quán)所有）7、日語(yǔ)學(xué)習(xí)方法大全：8、關(guān)于日語(yǔ)學(xué)習(xí)方法之我見(jiàn)： （(xy610403)版權(quán)所有）9、日語(yǔ)學(xué)習(xí)的方法：10、日語(yǔ)資料下載：11、日語(yǔ)學(xué)習(xí)大忌：12、假名flash下載（點(diǎn)一個(gè)假名發(fā)一個(gè)假名的音）：&toread=113、如何快速有效地記憶日語(yǔ)單詞：&toread=1更多內(nèi)容請(qǐng)參閱：對(duì)于一個(gè)學(xué)習(xí)日語(yǔ)的人來(lái)說(shuō),最困難的是什么?當(dāng)然是發(fā)音的時(shí)候的口型,很難掌握!正因?yàn)檫@樣,使得很多的想學(xué)日語(yǔ)的人望而卻步.這個(gè)問(wèn)題現(xiàn)在可以得到全方位的解決了,最近我發(fā)現(xiàn)了一套很不錯(cuò)的日語(yǔ)學(xué)習(xí)資料.這套學(xué)習(xí)資料是《(新版)中日交流標(biāo)準(zhǔn)日本語(yǔ)》,該套資料在其網(wǎng)站上是有視頻的,這樣的話給那些想學(xué)日語(yǔ)的人一個(gè)很大的方便,你可以在視頻上看到教師的發(fā)音口型,然后自己學(xué)著發(fā)音,非常實(shí)用,是學(xué)習(xí)日語(yǔ)不再是個(gè)很困難的問(wèn)題. 《(新版)中日交流標(biāo)準(zhǔn)日本語(yǔ)》該課程有以下幾大特點(diǎn):1、國(guó)內(nèi)獨(dú)家全程視頻＋板書(shū)版書(shū)在線學(xué)日語(yǔ)系統(tǒng)，將老師請(qǐng)回家，面對(duì)面教您學(xué)日語(yǔ)。2、采用至今為止國(guó)內(nèi)最權(quán)威教材《(新版)中日交流標(biāo)準(zhǔn)日本語(yǔ)》，對(duì)每一課的生詞、語(yǔ)法、課文、練習(xí)全面細(xì)致的講解，不僅可以掌握純正日語(yǔ)發(fā)音以及準(zhǔn)確的日語(yǔ)表達(dá)方法，還可以加深對(duì)日本文化、社會(huì)背景的理解，并順利通過(guò)國(guó)際日本語(yǔ)能力測(cè)試考試四級(jí)（初級(jí)上冊(cè)）、三級(jí)（初級(jí)下冊(cè)）。 （(xy610403)版權(quán)所有）3、資深日語(yǔ)講師，對(duì)《中日交流標(biāo)準(zhǔn)日本語(yǔ)》教材有十四年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，深諳國(guó)際日本語(yǔ)能力測(cè)試的考試特點(diǎn)及應(yīng)試技巧，深受學(xué)生歡迎。4、學(xué)習(xí)時(shí)間自由分配，讓您感受到真正面對(duì)面的日語(yǔ)教學(xué)。講解、練習(xí)、作業(yè)循序漸進(jìn)，助您成功！5、有效期內(nèi)不限次數(shù)重復(fù)聽(tīng)課，按老師指點(diǎn)學(xué)習(xí)。短時(shí)間內(nèi)輕松過(guò)關(guān)！ （xy610403）的回答，希望能對(duì)您有所幫助。謝謝采納！

3.如何提高英語(yǔ)聽(tīng)力和對(duì)單詞的記憶？

首先必須實(shí)現(xiàn)觀念上的改變，必須從應(yīng)試的角度轉(zhuǎn)變?yōu)閷?shí)用的角度，畢竟語(yǔ)言是一種工具，若沒(méi)有實(shí)用價(jià)值，也就失去了語(yǔ)言的存在意義。 英語(yǔ)學(xué)習(xí)應(yīng)該分為兩部分，一個(gè)是輸入，另一個(gè)是輸出。輸出必須建立在一定數(shù)量的輸入上。輸入包括聽(tīng)，讀，輸出包括說(shuō)和寫(xiě)。 對(duì)于中國(guó)英語(yǔ)學(xué)習(xí)者來(lái)說(shuō)聽(tīng)力應(yīng)該是最大的障礙了。英語(yǔ)教學(xué)的應(yīng)試化是造成這一現(xiàn)象的主要原因。聽(tīng)力的提高不僅僅是在聽(tīng)力方面的，同時(shí)更可以促進(jìn)英語(yǔ)其它方面的能力的提高。 推薦提高英語(yǔ)聽(tīng)力的最好的網(wǎng)站www.putclub.com 我們的很多英語(yǔ)老師都推薦這個(gè)網(wǎng)站。它包含的資料十分的全面，日常用語(yǔ)會(huì)話，英語(yǔ)俚語(yǔ)，VOA CNN BBC 美國(guó)電臺(tái)每周總統(tǒng)講話，中國(guó)各大新聞發(fā)布會(huì)，記者招待會(huì)，總之要找的聽(tīng)力資料這個(gè)網(wǎng)站上應(yīng)有盡有。 因此不必再為如何提高英語(yǔ)聽(tīng)力而煩惱了，充分利用這個(gè)網(wǎng)站，好好提高聽(tīng)力吧。 當(dāng)然提高英語(yǔ)聽(tīng)力并非一朝一夕的事情，一定還要有決心和毅力每天堅(jiān)持，and one day your efforts will surely pay off. 至于如何更有效的背單詞，我強(qiáng)力推薦《托福詞匯 司馬得記憶法》，它的記憶方法十分的科學(xué)，它所采用的詞根記憶法十分的有效，開(kāi)始時(shí)也許會(huì)感覺(jué)不適應(yīng)甚至?xí)械椒锤?，但一定要?jiān)持，很快你就會(huì)感受到背單詞的成就感和快感。 Hang in there and success will dawn on you .

4.怎樣提高高中學(xué)生聽(tīng)力理解時(shí)的短時(shí)記憶能力？

英語(yǔ)聽(tīng)力去English corner.或找?guī)讉€(gè)會(huì)英語(yǔ)的人經(jīng)常練習(xí)很有效果的. 以下是我的觀點(diǎn): 怎樣提高英語(yǔ)聽(tīng)力 在英語(yǔ)學(xué)習(xí)中，應(yīng)努力提高聽(tīng)力。這樣可以借助聽(tīng)覺(jué)，大量、快速地復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的單詞和詞組，并在此基礎(chǔ)上擴(kuò)大知識(shí)面，更多地掌握同一詞的不同用法，提高閱讀速度與理解能力。下面筆者根據(jù)自己近兩年的實(shí)踐，與英語(yǔ)自學(xué)者談?wù)勗谔岣呗?tīng)力方面的點(diǎn)滴體會(huì)。 要提高聽(tīng)力，首先應(yīng)從多聽(tīng)教學(xué)聽(tīng)力錄音帶入手，如所學(xué)的課本錄音帶、口語(yǔ)教材錄音帶，也可以選聽(tīng)適合或略高于自己水平的有趣的材料。無(wú)論是精聽(tīng)或是泛聽(tīng)，最好開(kāi)始都不要看文字材料。精聽(tīng)?wèi)?yīng)先把錄音內(nèi)容從頭至尾聽(tīng)一遍，再把聽(tīng)不懂的地方一遍又一遍地反復(fù)聽(tīng)。若有些地方實(shí)在聽(tīng)不懂，也應(yīng)盡量聽(tīng)清各個(gè)音節(jié)，然后再翻開(kāi)書(shū)看一看，有些影響理解的生詞可查一下詞典。接著再合上書(shū)從頭至尾聽(tīng)，直到能夠聽(tīng)懂全部?jī)?nèi)容為止。通過(guò)這樣的聽(tīng)力訓(xùn)練，可促使自己提高辨音及聽(tīng)力理解能力。如果讀過(guò)書(shū)面材料再去聽(tīng)錄音，往往就是耳朵在辨音，而是大腦在思索、背誦，如果看著書(shū)面材料聽(tīng)，則往往是自己的默讀，這樣達(dá)不到提高聽(tīng)力的目的，遇到新材料的時(shí)候就又會(huì)聽(tīng)不懂。 精聽(tīng)最好是選用教學(xué)錄音和有故事情節(jié)的短文或科普短文；泛聽(tīng)則可選用一些口語(yǔ)教材或一些有趣的小故事，使自己多接觸錄音材料，以求熟悉英語(yǔ)發(fā)音，擴(kuò)大知識(shí)面，提高聽(tīng)力。泛聽(tīng)可一遍過(guò)，只要聽(tīng)懂大概意思就行了。如果一遍聽(tīng)不懂，可倒過(guò)來(lái)再聽(tīng)一遍，還是聽(tīng)不懂，就翻一下書(shū)，繼續(xù)聽(tīng)下去。在第一遍聽(tīng)新材料的時(shí)候，一定要聚精會(huì)神，讓自己的思維跟上每一個(gè)音節(jié)。在每句停頓時(shí)，可在腦海里反復(fù)一下。聽(tīng)的當(dāng)中遇到生詞不要停下多想，因?yàn)橛行┥~可以在整個(gè)內(nèi)容中理解。有些生詞并不影響理解意思，可以不管，停下來(lái)想，反而影響聽(tīng)下面的內(nèi)容。聽(tīng)音時(shí)要隨著錄音材料的頻率在腦中用英語(yǔ)重復(fù)，而且速度要練得能跟上錄音速度，不能邊聽(tīng)邊翻譯。一般只要難度相當(dāng)，能聽(tīng)清大部分單詞，是可以理解其大意的。 以上只是自己在提高聽(tīng)力方面的點(diǎn)滴體會(huì)。各人有各人的提高聽(tīng)力的經(jīng)驗(yàn)，盡管甲的經(jīng)驗(yàn)不一定適用于乙，乙的經(jīng)驗(yàn)也不一定適用于甲，但可以相互啟發(fā)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，用不同的方法來(lái)達(dá)到相同的目的。 別人的觀點(diǎn)你也可以看一下: 如何提高英語(yǔ)聽(tīng)力 江西 陳文仙 聽(tīng)是吸收和理解口頭信息的重要手段，是學(xué)習(xí)和運(yùn)用英語(yǔ)的重要能力之一。提高學(xué)生的聽(tīng)力對(duì)增強(qiáng)學(xué)生語(yǔ)感，提高學(xué)習(xí)效率，擴(kuò)大語(yǔ)言信息交流，改善教學(xué)質(zhì)量和發(fā)展學(xué)生其他能力都起到了極大的促進(jìn)作用。 高中階段，不少學(xué)生英語(yǔ)聽(tīng)力水平偏低，導(dǎo)致他們?cè)诟呖贾新?tīng)力失分嚴(yán)重。雖然原因是多方面的，但缺乏科學(xué)的方法是其中之一。我們常聽(tīng)到這樣的建議：“多聽(tīng)、多練?！钡览砉倘蝗绱耍绾稳ァ岸嗦?tīng)、多練”呢？ 第一，學(xué)習(xí)者必須樹(shù)立自信心，并且在輕松、有趣的環(huán)境中學(xué)習(xí)，消除焦慮情緒。阻礙聽(tīng)力的一大主要因素就是心理障礙。許多學(xué)生談“聽(tīng)”色變，覺(jué)得難，導(dǎo)致信心不足，因此越發(fā)聽(tīng)不懂。其實(shí)，英語(yǔ)聽(tīng)力并不難，難在信心上。只要樹(shù)立自信心，靜下心來(lái)一心一意地聽(tīng)，聽(tīng)的能力就能提高。漢語(yǔ)中的繁體字“聽(tīng)”就給了我們很好的啟示��“你”要用“耳”一心一意地聽(tīng)。 第二，要適當(dāng)?shù)剡x擇合適的聽(tīng)力材料。聽(tīng)力材料要難易適中，語(yǔ)速不能太快，也不能太慢。太難，容易失去信心，太簡(jiǎn)單，也容易失去興趣。另外，聽(tīng)力材料必須廣泛，要進(jìn)行綜合訓(xùn)練，畢竟語(yǔ)言是交流的工具。還要注意聽(tīng)力材料的前后連貫，從易到難。 第三，要處處留心，創(chuàng)造條件聽(tīng)英語(yǔ)。在沒(méi)有外語(yǔ)環(huán)境的中國(guó)學(xué)英語(yǔ)，要培養(yǎng)自己自覺(jué)的聽(tīng)音意識(shí)，“處處留心皆學(xué)問(wèn)”。盡管我們沒(méi)有很好的語(yǔ)言學(xué)習(xí)環(huán)境，但是在如此發(fā)達(dá)的信息社會(huì)中，關(guān)于英語(yǔ)的“聲音”無(wú)處不在。只要你留心就會(huì)有進(jìn)步。 第四，掌握準(zhǔn)確的發(fā)音、語(yǔ)法及大量詞匯是非常必要的。聽(tīng)力是一種接受性技能，與語(yǔ)音、詞匯、語(yǔ)法和背景知識(shí)等關(guān)系密切。試設(shè)想，如果你的語(yǔ)音不準(zhǔn)，甚至錯(cuò)誤，你又怎能聽(tīng)懂正確的發(fā)音呢？因此必須有敏銳的辨音能力和一定的詞匯量。從句子固定的結(jié)構(gòu)和句型中，進(jìn)行正確的聽(tīng)覺(jué)反饋，才能聽(tīng)懂別人的內(nèi)容。 最后，朗讀練聽(tīng)力。聽(tīng)是說(shuō)的基礎(chǔ)，說(shuō)反過(guò)來(lái)又促進(jìn)聽(tīng)。這里的“說(shuō)”是交談，是日常對(duì)話，也可以是大聲的朗讀。因?yàn)槔首x對(duì)聽(tīng)力的影響極大，語(yǔ)感也是通過(guò)朗讀來(lái)培養(yǎng)的。多讀多說(shuō)，久而久之，許多詞和句子就在大腦里扎根，信息的反饋便成了順理成章的事。 總之，提高英語(yǔ)聽(tīng)力的方法很多，其取舍于在學(xué)習(xí)者本人。在掌握了有效的方法之后，還是那句老話：“世上無(wú)難事，只怕有心人。”只要增強(qiáng)信心，持之以恒，方法得當(dāng)，就一定能提高英語(yǔ)聽(tīng)力。

根據(jù)哪些維生素吃了可以提高聽(tīng)力和記憶力，如何提高日語(yǔ)聽(tīng)力和日語(yǔ)單詞的記憶，如何提高英語(yǔ)聽(tīng)力和對(duì)單詞的記憶？，怎樣提高高中學(xué)生聽(tīng)力理解時(shí)的短時(shí)記憶能力？??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線的哦