其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的訓(xùn)練提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何訓(xùn)練提高記憶力??? 。

1.如何訓(xùn)練提高記憶力?

吃一些磷脂類(lèi)食物可以增強(qiáng)記憶，如雞蛋、魚(yú)頭、大豆、核桃等等，蜂蜜、蜂皇漿、蜂花粉也會(huì)有奇特功效~另外，好的記憶方法也特別重要:如何提高記憶力(二):記憶術(shù)(圖像記憶) 記憶術(shù)，又叫全腦記憶法、圖像記憶法、聯(lián)結(jié)記憶法等，即通過(guò)聯(lián)想把要記憶的事物和某個(gè)特定圖像聯(lián)系起來(lái)，然后編成一個(gè)故事(圖景)來(lái)達(dá)到牢固記憶的方法。 舉一個(gè)例子，我們要按順序記住十個(gè)成語(yǔ)，就先分別用十個(gè)圖像來(lái)代換1~10這十個(gè)數(shù)字，比如用“一棵樹(shù)”來(lái)代替“1”，用“鴨子”來(lái)代替“2”，用“耳朵”來(lái)代替“3”，依此類(lèi)推。然后，用這十個(gè)圖像來(lái)依次綁定(通過(guò)“編故事”的方法)那十個(gè)成語(yǔ)即可。假如第2個(gè)成語(yǔ)是“圍魏救趙”，我們就可以想象“一群鴨子(趙國(guó)的鴨子)把魏國(guó)團(tuán)團(tuán)圍住了，最終救出了趙國(guó)的公主”，于是，我們一想到“2”就想到了“鴨子”，一想到“鴨子”就想起了“圍魏救趙”。這樣，要按順序記住十個(gè)成語(yǔ)簡(jiǎn)直就是小菜一碟啦。具體學(xué)習(xí)你可以到量子秘密網(wǎng)站(論壇)那里的 “潛意識(shí)”-“速讀☆記憶(思維導(dǎo)圖)” 版塊學(xué)習(xí)，有很多學(xué)習(xí)資料，都可以免費(fèi)下載。如何提高記憶力(四):思維導(dǎo)圖 思維導(dǎo)圖又叫心智圖，是世界大腦先生托尼?巴贊發(fā)明的一種表達(dá)發(fā)射思維的圖形學(xué)習(xí)工具。 思維導(dǎo)圖因其強(qiáng)大的圖像整合功能，可以幫助決策者從整體大局上統(tǒng)籌規(guī)劃，激發(fā)我們大腦的圖像直覺(jué)力，還可以把知識(shí)系統(tǒng)化的儲(chǔ)存在大腦里，從而大大提高我們的記憶力。 一本書(shū)，通過(guò)思維導(dǎo)圖工具，可以簡(jiǎn)化為一張圖。這種簡(jiǎn)化功能是驚人的強(qiáng)大，同時(shí)，圖形化\圖像化可以充分開(kāi)發(fā)右腦的記憶潛能。如何提高記憶力(十一):吸引力法則(又稱(chēng) 量子秘密，朗達(dá)拜恩的秘密) 吸引力法則是由近年來(lái)歐美非常流行的心理學(xué)電影和同名暢銷(xiāo)書(shū)籍《秘密》(朗達(dá)拜恩的秘密，又叫量子秘密)普及開(kāi)來(lái)的一種思想。簡(jiǎn)單的說(shuō)，就是我們的思想(腦電波)是有頻率的，所以，我們的想法會(huì)吸引同樣頻率的事物到我們的生活中來(lái)。我們將會(huì)擁有我們心里想的最多的事物，我們的生活，也將變成我們心里最經(jīng)常想象的樣子。這就是吸引力法則! 運(yùn)用吸引力法則也可以提高記憶力嗎?兩者看似有點(diǎn)風(fēng)牛馬不相及，實(shí)則內(nèi)在關(guān)系非常密切，類(lèi)似于我們?cè)凇度绾翁岣哂洃浟?十)》中提到的潛意識(shí)(催眠)，通過(guò)運(yùn)用吸引力法則的觀想法和感恩法，想象并相信一個(gè)擁有超級(jí)記憶力的自己并保持感恩的喜悅心情，可以比較充分地開(kāi)發(fā)我們的潛能，提高我們的記憶力。 參考資料:提高記憶力的十二種超強(qiáng)方法，量子記憶論壇，朗達(dá)拜恩的秘密(量子秘密)

根據(jù)如何訓(xùn)練提高記憶力???了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦