其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎么可以暫時提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下怎么樣提高記憶力最好，怎樣可以提高記憶力。，怎樣才能提高記憶力，高中生如何提高記憶力?? 。

1.怎么樣提高記憶力最好

1、集中注意力，正常來說，如果我們真心想記住某件或者某些事情的時候，我們需要做的就是在目標事務(wù)中集中注意力，記住8秒即可，因為，根據(jù)有些研究的證明，想要一個片段在人的大腦中轉(zhuǎn)化成長期的記憶，這期間的時間，是需要8秒的。2、切勿換環(huán)境，很多人可能有這種感受，就是自己在某一個特定的地點本身記住的東西，一旦轉(zhuǎn)換到另一個地點就有可能會忘記當初在那個場景所發(fā)生的片段，而當我們回到那個特定地點的時候，卻又記住了那件事情，所以，如果想要提高記憶力，建議盡量別更換環(huán)境去回憶。3、緊握著雙拳，當我們在日常生活中想要回憶起過去的某個片段，最后卻又回憶不起來的時候，此刻，我們就要嘗試去握緊拳頭，如有必要，我們還可以握緊拳頭敲打一下某些小東西，這樣我們的記憶片段就能通過拳頭上的刺激反饋到我們的大腦，從而回憶起之前的某些事情。4、適當?shù)腻憻?，鍛煉也是可以提高我們大腦記憶力的，鍛煉，不需要我們?nèi)プ鰟×业倪\動，我們只需要每周慢跑、快跑幾次就行了，每次的鍛煉時長在半個鐘頭左右即可。同時，我們還可以去多嘗試一下有氧運動，因為這類運動會讓我們的大腦負擔變小，有利于提高記憶力。5、合理的作息，作息時間的長短也能影響我們大腦的記憶力，日常生活的時候，應(yīng)該避免熬夜，每天堅持8點左右就及時的休息，早上7點起床，因為，充足的睡眠能夠讓生活的片段在大腦中進一步的強化，從而轉(zhuǎn)化成我們大腦內(nèi)的長期記憶，這樣也有利于我們提高記憶力。6、閱讀聽音樂，其實，想要強化，想要提高記憶力，我們還可以在閱讀的之前多聽聽音樂，但是，這里有個條件，就是，如果我們要開始工作的時候，我們就應(yīng)該關(guān)閉掉音樂，因為這個時候聽的音樂就是影響自己記憶力的噪音。所以，具體還是看大家如何選擇了。以上就是怎么樣提高記憶力最好的相關(guān)內(nèi)容介紹了，通過以上的相信大家都有所了解了，希望能夠幫助到大家。

2.怎樣可以提高記憶力。

有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑（方法）：1、“吃”，是的，吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補充大腦記憶所需，比如魚頭，核桃、花生等植物的籽或核，還有蜂花粉、蜂皇漿等保健品也有一些奇特功效。2、“練”，好的記憶力都是練出來的，包括世界級的記憶大師們也都是靠后天訓(xùn)練培養(yǎng)出來的超級記憶力，一般的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個：（1）速讀法（又叫全腦速讀記憶）：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，關(guān)于這個的詳細學(xué)習(xí)資料推薦你到量子秘密論壇“記憶方法（記憶力訓(xùn)練）”版塊學(xué)習(xí)一下，很多資料可以免費下載；（2）圖像法（又叫聯(lián)結(jié)記憶術(shù)）：圖像法也是運用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，推薦你到量子秘密網(wǎng)站“潛能開發(fā)”-“全腦速讀記憶”-“記憶術(shù)”子版塊下載《世界記憶大師（袁文魁）推薦的記憶術(shù)資料全集》這套資料來看看（這是世界記憶大師都在用的方法）（3）導(dǎo)圖法（又叫思維導(dǎo)圖）：思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。 另外，運用《秘密》（又叫量子秘密）一書和同名影片中提出的“吸引力法則”（成功心理學(xué)范疇）也可以大大提高記憶效率~

3.怎樣才能提高記憶力

1、通過訓(xùn)練記憶力，提取記憶，保證充足的營養(yǎng)和睡眠可以提高記憶力。2、記憶力是可以訓(xùn)練的，經(jīng)常練習(xí)記住一些事物，可以逐漸提高記憶力。因此要提高記憶力，在平時應(yīng)該注意這方面的訓(xùn)練。3、除了記住之外，時不時的背誦已經(jīng)記住的東西，從大腦的儲存區(qū)把知識提取出來的過程，也會進一步強化記憶并提高記憶力。4、為了提高記憶力，需要一定的營養(yǎng)和睡眠的保障。因此要提高記憶力，首先應(yīng)該保證足夠的睡眠以及營養(yǎng)補充。

4.高中生如何提高記憶力

高中生提高記憶力的法則：平心靜氣，調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，注意適當?shù)臓I養(yǎng)。引起高中生記憶力下降的原因很多，除了因為年齡增長所導(dǎo)致的記憶力下降外，其中，長期睡眠不足、缺少運動、缺少新鮮空氣，煙酒過量等等，都會導(dǎo)致記憶力衰退，這是生理上的原因。長期過分地焦慮、憂郁心理壓力過大等等，也可以使記憶力減退，這是心理上的原因。這種記憶障礙是大腦過度疲勞導(dǎo)致的功能失調(diào)，不存在大腦組織結(jié)構(gòu)的損害改變，所以是功能性的、暫時性的、可逆的。

根據(jù)怎么樣提高記憶力最好，怎樣可以提高記憶力。，怎樣才能提高記憶力，高中生如何提高記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦