其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的記憶力下降怎么才能提高 呢？那么就由小編給大家介紹一下成人記憶力下降怎么提高，打飛機(jī)導(dǎo)致的記憶力下降還能提高嗎?怎樣提高?? 。

1.成人記憶力下降怎么提高

有效提高記憶力，一般來說有兩個途徑：1、吃也可以提高記憶力，而且還是科學(xué)家們說的，吃一些富含磷脂的食物可以補(bǔ)充大腦記憶所需。2、好的記憶力都是練出來的，比較有效地訓(xùn)練方法有三個：（1）速讀法：速讀法是在快速閱讀的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶訓(xùn)練的，實際上，兩者是同時進(jìn)行也是相互相成的，別以為閱讀速度快了記憶就差了，因為這里靠的不是左腦意識的邏輯記憶，而是右腦潛意識的圖像記憶，后者比前者強(qiáng)100萬倍。通過速讀記憶訓(xùn)練的朋友都知道，速度越快記憶越好，詳細(xì)學(xué)習(xí)資料你可以到“精英特速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)站”學(xué)習(xí)，下載軟件試用。（2）圖像法：圖像法也是運(yùn)用右腦的圖像記憶功能，發(fā)揮右腦想象力來聯(lián)結(jié)不同圖像之間的關(guān)系，從而變成一個讓人記憶深刻的故事來實現(xiàn)超大容量的記憶，關(guān)于聯(lián)結(jié)記憶術(shù)，“精英特速讀記憶訓(xùn)練”也有訓(xùn)練，這個方法是很多記憶大師都在使用的方法。（3）導(dǎo)圖法：思維導(dǎo)圖是一個偉大的發(fā)明，不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統(tǒng)化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統(tǒng)籌規(guī)劃。

2.打飛機(jī)導(dǎo)致的記憶力下降還能提高嗎?怎樣提高

你徹底戒除打飛機(jī)，人體自動幫你提高的。切記了，這樣被害的孩子很多了，切記不可有一次的。晚上10點(diǎn)半前睡覺，徹底戒除這習(xí)慣，新鮮蔬菜搭配新鮮肉類吃勻三餐就可以的。你多去sy后遺癥治療吧看，那里戒除的孩子更多了。

根據(jù)成人記憶力下降怎么提高，打飛機(jī)導(dǎo)致的記憶力下降還能提高嗎?怎樣提高??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦