其實有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何增強免疫力提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下關(guān)于提高小兒記憶力還有免疫力。，怎么提高抵抗力，記憶力?? 。

1.關(guān)于提高小兒記憶力還有免疫力。

"要想提高小孩記憶力，懂得科學(xué)用腦是關(guān)鍵。在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。 至于提高免疫力方面，均衡的飲食還有適當(dāng)?shù)倪\動就是關(guān)鍵。小孩由于免疫系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟，所以需要借助外力提高免疫能力。比如生命陽光牛初乳，它含有有5種免疫球蛋白，能夠與病原微生物及毒素等抗原結(jié)合，形成抗體，同時促進哺乳動物新生幼仔自身免疫系統(tǒng)發(fā)育成熟，保護其免受病原侵襲，提高身體的免疫力和抵抗力 。"

2.怎么提高抵抗力，記憶力

免疫力也就是我們平常所說的抵抗力。很多人都有這個體會：周圍有人感冒時，一部分人可以安然無恙，另一部分人卻馬上被傳染。這就是大家各自的免疫力在起作用。強大的免疫系統(tǒng)對致病因素的抵抗是起著關(guān)鍵作用的。尤其在面臨腫瘤、腎病等病癥的侵蝕前，強大的免疫力可以說能起到屏障的作用。　　本報記者 胡海珍 　　免疫力與腫瘤警察與罪犯　　很多人往往會問：為什么會得腫瘤？怎樣才能不生腫瘤？　　附二醫(yī)血液腫瘤科主任姚榮欣點評：　　至今為止，發(fā)生腫瘤的病因及機制尚未完全明了，除了病毒、環(huán)境、遺傳等諸多因素以外，機體的免疫功能下降也是重要的因素。　　免疫力好比是人體內(nèi)的警察，而腫瘤細胞就是罪犯。免疫力與腫瘤之間開展的就是一場身體保衛(wèi)戰(zhàn)，是一場“正”與“邪”的較量。腫瘤是人體免疫力下降的后果之一。　　在正常情況下，人體的免疫監(jiān)視員“警察”可以及時識別癌變的細胞“罪犯”，并進行殺滅或加以抑制。雖然致病因子可以誘發(fā)細胞癌變卻并不會出現(xiàn)癌癥，只有當(dāng)免疫功能受損時，免疫系統(tǒng)識別和消滅癌細胞的監(jiān)視作用下降，失去了一道天然的屏障，才能使個別突變的細胞得以發(fā)生和增殖，最終導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生?！　∶庖吡Φ拖赂忻白兡I病　　黃小姐體質(zhì)瘦弱，平日里隔三差五地感冒。前幾天她在一次同學(xué)聚會上喝了幾杯酒，第二天就出現(xiàn)了上呼吸道感染的癥狀：咽痛、扁桃腺腫大，她就自行吃了一些阿莫西林。半個月過去了，她早上起來小便時，發(fā)現(xiàn)是血尿。她在醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，尿常規(guī)顯示蛋白尿4＋、血尿4＋，后來經(jīng)過腎穿刺確診為慢性腎炎。　　市中醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師董飛俠點評：　　對于像黃小姐這種平日里經(jīng)常感冒的人，日常生活中還大有人在，所以對于這部分人提高免疫力、預(yù)防腎臟病非常必要。特別是女性的免疫力相對男性要低，除了原發(fā)性腎炎外，一些自身免疫性疾病，如紅斑狼瘡、皮肌炎等，在中青年女性中發(fā)病最多。隨著現(xiàn)代社會環(huán)境的變化，這種免疫類疾病日漸高發(fā)。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到損害后，腎臟也不可避免地受到損害。對于免疫力差的人，通過中藥藥膳提高免疫力是一個好辦法?！　∷叽蝼郎p弱免疫力　　40歲的馬先生每天都按時睡覺，一般能保證7個小時的睡眠時間。除了打鼾聲音響點，基本上他還是睡得比較香的。但是第二天起床，他還是感到渾身無力、精神不集中，還經(jīng)常頭痛、腰酸?！　「揭会t(yī)睡眠醫(yī)學(xué)中心謝于鵬點評：　　充足的睡眠可以增強人體免疫力。在日常生活中，人們往往只注重飲食和運動，卻忽略了睡眠這個重要的因素?！　∷叱丝梢韵?，使人產(chǎn)生新的活力外，還與提高免疫力、抵抗疾病的能力有密切的關(guān)系。而睡眠打鼾也可能會減弱免疫力。在打鼾時，打鼾者常常會張口呼吸，使口腔和咽部粘膜直接受到冷空氣的刺激，免疫力下降，容易導(dǎo)致上呼吸道感染。特別是鼾聲不規(guī)則、伴有呼吸停頓的，可能會患有一種疾病——睡眠呼吸暫停綜合征，常常會出現(xiàn)夜間反復(fù)缺氧。而缺氧會導(dǎo)致免疫功能下降。　　為了保證充足的睡眠，要設(shè)法改善睡眠質(zhì)量，注意創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，如減少噪音干擾、保持室內(nèi)適宜的溫度、避免強光照射等。此外，在睡眠前用熱水泡腳或進食少量溫牛奶，也有促進睡眠的作用。對于打鼾的人，要積極治療打鼾，減少呼吸停頓和夜間缺氧?！　★嬍掣脑烀庖吡Α　⌒】?歲了，經(jīng)常感冒、拉肚子。醫(yī)生說她是免疫力低下導(dǎo)致的。那么免疫力可以改造嗎？　　市三醫(yī)營養(yǎng)師楊曉國點評：　　想要不生病，需要提升免疫力的營養(yǎng)素和飲食來調(diào)理體質(zhì)?！　∑綍r合理的飲食結(jié)構(gòu)是關(guān)鍵：（1）保證米飯面食的量；（2）吃適量的魚、肉和雞蛋；（3）蔬菜和水果是必需的，建議多吃熟食，避免生吃，避免胃腸功能紊亂；（4）人體最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨頭，而是柔柔軟軟的水；（5）避免孩子貧血和各種營養(yǎng)不良對于提高免疫力、預(yù)防疾病也很重要，可以一周吃一兩次的豬肝或鴨血，去油脂的骨頭湯?！　∑浯问且恍┰鰪娒庖吡Φ氖澄?，如：（1）香菇類、紅棗、羊棲菜等，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為含有植物多糖可以提高細胞免疫力作用，刺激免疫細胞釋放細胞素，增加抗病能力；（2）生蘿卜、生姜、大蒜等，它們含有一些特定的殺病菌的物質(zhì)或者是特異性作用于免疫細胞，提高免疫力；（3）酸牛奶，含有對人體有利的細菌，可抑制腸道病原菌的生長。（4）適量的核桃、瓜子等可以提供豐富的微量元素，提高免疫力。

根據(jù)關(guān)于提高小兒記憶力還有免疫力。，怎么提高抵抗力，記憶力??了解，其實好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦