其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何能讓自己提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何才能提高自己的記憶力？，怎么才能讓自己保持清醒提高記憶力，怎樣才能提高自己的記憶力呢?，怎樣才能讓自己的記憶力變好？?? 。

1.如何才能提高自己的記憶力？

如何提高記憶力？ 記憶，是獲取知識的必要手段和重要手段。對于學(xué)生而言，學(xué)習(xí)的最大障礙莫過于記憶力差。怎樣克服記憶力差的困難，提高識記和學(xué)習(xí)的效果，是每一個(gè)學(xué)生都盼望解決的問題。的確，學(xué)生成天學(xué)習(xí)大量沒有親身實(shí)踐過的理論知識，沒有一定的記憶力是不行的。記憶力強(qiáng)的學(xué)生，能夠迅速地、準(zhǔn)確地、持久地掌握學(xué)習(xí)過的知識和技能，也能比較好理解、運(yùn)用這些知識和技能。因此，在求知的時(shí)候，掌握一定的記憶規(guī)律和記憶方法，培養(yǎng)科學(xué)的記憶習(xí)慣，發(fā)展自己的理解力、記憶力是非常必要的。提高記憶力，有規(guī)律可循嗎，有科學(xué)的方法可借鑒嗎？答案是肯定的。 提高記憶力的方法，中外學(xué)者都?xì)w納出了若干種。但哪種方法適合于自己，還得靠自己在學(xué)習(xí)實(shí)踐中摸索和總結(jié)。要根據(jù)不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求，正確采用不同的記憶方法，是保證按時(shí)完成學(xué)習(xí)任務(wù)和學(xué)習(xí)質(zhì)量的前提。現(xiàn)在，我介紹如下一些記憶方法，供廣生參考，以期幫助提高記憶力。 抓重點(diǎn)記憶法。要立足于全面、系統(tǒng)地學(xué)習(xí)知識，要突出重點(diǎn)，抓“牛鼻子”，起到以點(diǎn)帶面，“牽一發(fā)而動全身”的效果。 機(jī)械記憶法。學(xué)習(xí)英語單詞、外文字母、元素符號等，用這種方法就比較奏效。機(jī)械記憶法，就是采用單純的反復(fù)記憶來達(dá)到鞏固和掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容的目的。 “體操式”記憶法。馬克思有超常的記憶力，但其超常的記憶力也不是天生的，這與他堅(jiān)持強(qiáng)記的習(xí)慣分不開。他從少年時(shí)代起，堅(jiān)持用自己不太熟悉的外語去背誦詩歌，天長日久，他的記憶力越來越強(qiáng)。列夫·托爾斯泰稱這種方法“是記憶力的體操”。 理解記憶法。俗話說，如要記得，先要懂得。在看書或聽課時(shí)，理論聯(lián)系實(shí)際，把科學(xué)概念或定理等通過聯(lián)想來幫助理解，這樣就容易鞏固、記住新知識。有人曾做過試驗(yàn)，一篇百字文，理解之后大概用15—20分鐘就可以把它記住了，如若不是這樣，則要花費(fèi)近一小時(shí)，甚至更多的時(shí)間。 覆蓋關(guān)鍵部分記憶法。先用紙蓋住你認(rèn)為難以記住的內(nèi)容，暫時(shí)不讓自己看見，然后再讀余下內(nèi)容，想象被覆蓋部分的內(nèi)容，實(shí)在想不出來，才移開蓋紙，如此反復(fù)幾次，就可以記住了。 歸類記憶法。為了系統(tǒng)地、牢固地掌握科學(xué)的知識，可以把繁多的內(nèi)容按意義不同、性質(zhì)不同、用途不同、結(jié)構(gòu)不同、形式不同等進(jìn)行分類。分類以后，內(nèi)容就顯得簡單明了，就減輕了記憶的負(fù)擔(dān)，縮短了記憶的時(shí)間，提高了學(xué)習(xí)的效率。 交談記憶法。和同學(xué)在一起散步或閑聊時(shí)，可以就學(xué)習(xí)中的疑難問題作為交談的話題，你一言，我一語，或許就能把疑難問題解決了。這種活動，不但能鼓勵大家主動去探索問題、解決問題，培養(yǎng)濃厚的學(xué)習(xí)興趣，還能提高口頭表達(dá)能力，增進(jìn)同學(xué)之間的友誼。通過交談，會使自己尚未扎根的記憶和沒有自信的記憶，變成確定實(shí)在的記憶，牢牢地印在腦海里。 重復(fù)記憶法。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母，重復(fù)是同遺忘作斗爭的最有力的武器之一。心理學(xué)家艾賓浩斯的遺忘規(guī)律告訴我們，遺忘是先快后慢、先多后少，因此要及時(shí)復(fù)習(xí)。艾賓浩斯還告訴我們，學(xué)習(xí)、記憶的程度應(yīng)達(dá)到150%，將會使記憶得到強(qiáng)化，這種“過度學(xué)習(xí)”的方法，可以使學(xué)習(xí)過的內(nèi)容經(jīng)久不忘。重復(fù)不僅有修補(bǔ)、鞏固記憶的作用，還有加深理解的作用。 對比記憶法。它的特點(diǎn)是在學(xué)習(xí)新知識的同時(shí)，復(fù)習(xí)和鞏固舊知識。即學(xué)習(xí)新知識時(shí)，對照聯(lián)系舊知識，找出新舊知識之間的相同之處和不同之處進(jìn)行記憶。在反復(fù)對照比較過程中，就加深了對舊知識的記憶，對新知識的理解，而理解之后就容易記憶了。 列表記憶法。這種方法使用范圍十分廣泛，就是把有關(guān)材料分類集中起來，列入表中適當(dāng)?shù)奈恢蒙?。往往是一張表整理出來了，條理也清楚了，內(nèi)容也記住了。列表的類型比較多，常用的有一覽表、系統(tǒng)表、關(guān)系表、比較表等。 概括記憶法。為了便于記憶，我們要把所學(xué)的東西加以歸納、概括，找出它的重點(diǎn)和主要內(nèi)容。這種記憶法，還能培養(yǎng)我們的思維能力、全面分析問題的能力。 “五到”記憶法。在記憶時(shí)，要做到眼、耳、口、手、腦配合使用，比使用單一人體器官效率高得多。這其中的“手”，就是要求多動筆，因?yàn)椤昂糜浶圆蝗鐮€筆尖”，手腦并用，學(xué)思結(jié)合，養(yǎng)成“不動筆墨不讀書”的好習(xí)慣，這比單純地口讀目記效果要好得多。 以上介紹了一些值得借鑒的提高記憶力的方法，當(dāng)然還可以羅列出許多方法來，但既無全部羅列的必要，又無全部羅列的可能。關(guān)鍵還要結(jié)合自己的實(shí)際，要有強(qiáng)烈的求知欲望，這才可以摸索和總結(jié)出一套或幾套適合自己的科學(xué)的記憶方法，有效地提高記憶力。

2.怎么才能讓自己保持清醒提高記憶力

1，不要太來擔(dān)心，出現(xiàn)這樣的情況自是很正常的，這就是所謂的高原反應(yīng)了。以前你成績不錯，但是接近高考的那一兩個(gè)月可能你會發(fā)現(xiàn)自己的成績在下降，就會懷疑自己。2，這個(gè)時(shí)候，你也不用太過于刻意要求自己要記住多少，也不要總是要求自己背多少書。很大程度上，都已經(jīng)成了定局，少有突破性的進(jìn)展，你保持原來的自己就已經(jīng)足夠了。3，不要給太大的壓力自己，只要運(yùn)用好每天上課的時(shí)間去學(xué)習(xí)，真的已經(jīng)足夠了。課外的時(shí)間你不妨去打打球，散散步，跟同學(xué)踢毽子等。勞逸結(jié)合啊。4，把所有書本都溫習(xí)5遍以上，把所有單詞都默默地記5次以上，不要太刻意是否記住，留給自己有個(gè)印象就可以了。高考的英語沒有你們想象的那么難，當(dāng)然，也不容易考得很高分。5，保持心態(tài)的快樂，作息要有規(guī)律。飲食也要有規(guī)律，千萬不要暴飲暴食，如果弄傷腸胃就很不好了。6，不妨買一些補(bǔ)腦的營養(yǎng)品吃，給大腦補(bǔ)充營養(yǎng)，其實(shí)，很多同學(xué)都會吃這樣的東西，盡管不能一時(shí)間提高，也可以買個(gè)心里安慰。（像麥瑞片，魚油DHA，銀杏，核桃等）最后，記住，坦然的心態(tài)最重要。心里永遠(yuǎn)都想著，我考不上，還有誰可以考得上。

3.怎樣才能提高自己的記憶力呢?

請問你要記憶什么東西啊?你知道記憶也有很多種方式!比如一個(gè)人對于他所喜歡的游戲，會達(dá)到過目不忘，當(dāng)然這樣看那個(gè)人對于那個(gè)游戲的興趣程度!而在另一方面對于他不喜歡的東西，他無論怎么記憶我非常相信他記下的可能都會很小!!還有不要什么事情都要和內(nèi)向扯在一起!內(nèi)向是內(nèi)向，記憶是記憶，而記憶也分為對于某樣?xùn)|西的記憶!如果你做什么事情都對自己說，我記憶不行，你覺得你記什么東西行呢?

4.怎樣才能讓自己的記憶力變好？

l、好的記憶力是鍛煉出來的 人的記憶力確實(shí)存在著強(qiáng)弱的差別。不過，一個(gè)人記憶力的強(qiáng)與弱，與后天的鍛煉有密切關(guān)系。記憶是大腦的一種功能，而大腦的發(fā)育和身體的其他器官一樣，遵循著“用進(jìn)廢退”的規(guī)律。因此大腦參加學(xué)習(xí)和記憶的實(shí)踐活動越多，也就越發(fā)展，記憶力就愈強(qiáng)。 英國科學(xué)家W．G．斯萊特在本世紀(jì)初作過一個(gè)很著名的實(shí)驗(yàn)：他把一些12歲的孩子分成四組，讓第一組每天用半小時(shí)背誦詩歌，第二組每天用半小時(shí)背誦散文，第三組每天用同樣多的時(shí)間背誦歷史和地理，第四組作為對照組什么任務(wù)也不布置。半年后，他進(jìn)行了測驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)第一組對有節(jié)奏的詩歌記憶力較強(qiáng)，第二組復(fù)述散文的能力較強(qiáng)，第三組對歷史年代和地名記憶力較強(qiáng)，而第四組孩子的這三方面的能力都明顯地不如前三組的孩子。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明，記憶力是完全可以鍛煉的。 2、目的明確才能記憶牢固 實(shí)踐證明，對需要記憶的材料有無明確的目的，對記憶的效果有直接影響，目的越是具體明確，記憶的效果就越好。因?yàn)槿说挠洃浭怯羞x擇的，只有那些人們認(rèn)為重要的材料，才會主動去學(xué)習(xí)和記憶它們。而且，目的明確，才能使我們集中自己的注意力去記憶，這是有意識記的關(guān)鍵。 從心理學(xué)上講，目的具體明確，能提高大腦皮質(zhì)有關(guān)區(qū)域的興奮性，興奮的神經(jīng)組織蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，能使建立起來的暫時(shí)的神經(jīng)聯(lián)系得到鞏固，留下的印痕愈加深刻。而沒有明確的記憶目的，則大腦皮質(zhì)不能形成優(yōu)勢興奮中心，不易建立暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系，即使能建立起來，“印痕”也會很快地消失。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明：在提出明確的記憶任務(wù)時(shí)，SO％的受試者能正確地記住要求記憶的材料；而不提出任務(wù)，只有43％的受試者能正確地記住要求記憶的材料。 3、理解是記憶的基礎(chǔ) 記憶有兩種，一種是機(jī)械記憶，另一種是理解記憶。所謂機(jī)械記憶，就是死記硬背，靠單純的重復(fù)去記；而理解記憶，則是對需要記的材料進(jìn)行充分的研究，了解它的內(nèi)部聯(lián)系、本質(zhì)和特點(diǎn)，通過理解去記它們。 理解是記憶的基礎(chǔ)。17世紀(jì)捷克著名教育學(xué)家夸美紐斯強(qiáng)調(diào)說：“除了很好地理解了的東西以外，決不能強(qiáng)迫去熟記任何東西。”我們在學(xué)習(xí)時(shí)，對所要記的材料一定要很好地理解，如對某些定理、公式、法則要反復(fù)研究，找出哪些是關(guān)鍵詞句，哪些是成立的條件，還要掌握推導(dǎo)過程，以及如何運(yùn)用這些定理、公式和法則去解決實(shí)際問題的方法。另外，學(xué)習(xí)和理解新知識，是和我們已有的知識、經(jīng)驗(yàn)密切相關(guān)的。因此，我們在記新知識時(shí)，要善于在新舊知識之間架設(shè)橋梁，把新舊知識串聯(lián)起來記，這樣記憶的效果會更好一些。 4、要提高我們對記憶內(nèi)容的興趣 興趣在記憶過程中具有十分重要的作用。歌德說；“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶。”我們常常有這樣的體會：對自己感興趣的事物，記得快、記得牢，保持時(shí)間也長；反之，對不感興趣的事物，記得慢，記住之后忘得也快。從心理學(xué)上分析，這是因?yàn)槿藗冇洃涀约焊信d趣的事物時(shí)，能高度集中注意力，使大腦皮質(zhì)有關(guān)信息接受區(qū)形成優(yōu)勢興奮中心，使該事物能在腦子里留下深刻的印痕，所建立的暫時(shí)聯(lián)系就會鞏固，收到積極的記憶效果。記憶不感興趣的事物時(shí)，便不專心，“心不在焉”，這時(shí)大腦中就會產(chǎn)生許多興奮中心，它們“打架”，相互干擾，必然影響記憶的效果。 興趣并不是天生的，是可以培養(yǎng)出來的。一般說來，對某事物不感興趣，是由于我們對其接觸太少，或不太了解所致。如果我們多接觸它，深入地學(xué)習(xí)，就會逐漸對它產(chǎn)生興趣的?？傊瑸榱嗽鰪?qiáng)記憶效果，我們要有意識培養(yǎng)自己的興趣。只有對記憶的對象有了興趣，才容易記得牢，保持得久；而記憶的效果越好，學(xué)習(xí)的興趣也就越濃。 5、讓多種分析器官參加記憶活動 在記憶時(shí)，我們應(yīng)該充分發(fā)揮多種分析器官的作用。也就是說，充分發(fā)揮眼、耳、口、鼻、腦、手等各種分析器官的作用，通過視、聽、寫、嗅、觸、想等，牢固地記住所要記的材料。這是提高記憶力的一個(gè)重要方法。人類的大腦構(gòu)造極為復(fù)雜，分工極為精細(xì)，每一種分析器官到達(dá)大腦皮質(zhì)特定的區(qū)域，各有其自己獨(dú)特的神經(jīng)通路。 例如，我們看見一個(gè)蘋果，視覺器官立刻把蘋果的外形這一信息，通過特有的神經(jīng)通路送達(dá)大腦皮質(zhì)的特定區(qū)域保存起來。如果在看到蘋果的同時(shí)，我們耳朵聽到“蘋果”這兩個(gè)字的發(fā)音，鼻子又聞到蘋果的香味，要是還能咬上一口，嘗嘗蘋果的滋味，那么視覺、聽覺、嗅覺、味覺器官，又同時(shí)分別將四種信息按不同的神經(jīng)通路送達(dá)大腦皮質(zhì)的不同區(qū)域，在大腦皮質(zhì)留下四種“同一意義”（蘋果）的印痕，建立起多種通道的暫時(shí)神經(jīng)聯(lián)系。然后，再經(jīng)過大腦把各種感覺到的材料（蘋果的色、香、味、形）進(jìn)行加工，使它們在大腦皮質(zhì)留下深刻的痕跡并保存起來。無疑，多種分析器官參加記憶，將大大加強(qiáng)人們的記憶和延長記憶保留的時(shí)間，是提高記憶力的一個(gè)好辦法

根據(jù)如何才能提高自己的記憶力？，怎么才能讓自己保持清醒提高記憶力，怎樣才能提高自己的記憶力呢?，怎樣才能讓自己的記憶力變好？??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時(shí)在線的哦