其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的如何增強(qiáng)注意力提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何提高注意力，增強(qiáng)記憶力？，學(xué)習(xí)!!!如何提高注意力、記憶力????急急急!!，怎樣增強(qiáng)注意力和記憶力，集中注意力，提高記憶力的藥物。?? 。

1.如何提高注意力，增強(qiáng)記憶力？

你好，記憶力減退多是用腦過(guò)度引起的。建議可采取飲食進(jìn)行調(diào)理多吃增強(qiáng)記憶的食物,一些健腦食品，如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類(lèi)等。

2.學(xué)習(xí)!!!如何提高注意力、記憶力????急急急!!

注意力是心理活動(dòng)對(duì)一定事物的指向和集中。由于這種指向和集中，人在同一時(shí)間內(nèi)不能感知周?chē)囊磺惺挛?，而只能感知其中的少?shù)事物。 如何積極地培養(yǎng)注意力，提高全方位的效率呢? 一、明確行為目的，樹(shù)立高度的責(zé)任感對(duì)行為目的理解越深刻，完成行為的愿望也就越強(qiáng)烈，因此，對(duì)學(xué)習(xí)生活的目的和意義明確以后，就會(huì)自覺(jué)地、長(zhǎng)時(shí)間地、穩(wěn)定地去指導(dǎo)自己的注意。在思維形式上，思想要集中專(zhuān)一，大腦要清除容易分散注意力而影響學(xué)習(xí)的東西，如清除進(jìn)“兩室一廳”、交“狐朋狗友”或其它想人非非與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)而影響上課作業(yè)等思維過(guò)程的雜念，在表面形式上，要事先準(zhǔn)備整理好學(xué)習(xí)用品、參考書(shū)籍等，做到有條不紊。改善學(xué)習(xí)上不良環(huán)境，支開(kāi)影響學(xué)習(xí)而分散注意力的人和物。這樣，才能把注意力集中和保持在所要進(jìn)行的學(xué)習(xí)活動(dòng)上。 二、培養(yǎng)興趣，增強(qiáng)毅力，養(yǎng)成良好的個(gè)性心理興趣是注意力集中的內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力，它對(duì)人的注意力的分配起著重要的作用。如果學(xué)生對(duì)某一學(xué)科不感興趣，在正常情況下，是不會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間集中注意力，久而久之會(huì)對(duì)這門(mén)學(xué)科產(chǎn)生厭惡感。相反，如果對(duì)某一學(xué)科興趣很濃，就會(huì)全神貫注甚至廢寢忘食地去努力。另外，要講究學(xué)習(xí)方法，根據(jù)自己的現(xiàn)有實(shí)際水平，掌握學(xué)習(xí)的速度，要事先準(zhǔn)備整理好學(xué)習(xí)和難度，注意平衡發(fā)展，強(qiáng)調(diào)持之以恒，加強(qiáng)毅力。注意避免影響注意力的外界突發(fā)性的事情，如身體疲勞、疾病纏身等。 同時(shí)，要培養(yǎng)嚴(yán)格的組織性和紀(jì)律性，遵紀(jì)守法，養(yǎng)成良好的個(gè)性心理，如果個(gè)性太強(qiáng)、組織紀(jì)律性較差，同樣會(huì)影響注意力，降低學(xué)習(xí)效率。 學(xué)習(xí)時(shí)注意力無(wú)法集中的原因有很多，先看看你屬于哪一種。 一是學(xué)習(xí)目的不夠明確。 二是學(xué)習(xí)內(nèi)容太難，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重，心理壓力太大。 三是學(xué)習(xí)內(nèi)容太易，你已爛熟于心了，因重復(fù)學(xué)習(xí)而厭煩。 四是疲勞過(guò)度，大腦未得到充分休息。 不管是什么原因?qū)е聦W(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中，只要你試試以下辦法，就多少都會(huì)有一些“療效”: 一、早睡早起，自我減壓。盡量利用白天學(xué)習(xí)，提高單位時(shí)間的學(xué)習(xí)效率，不要貪黑熬夜，累得頭腦昏昏沉沉而一整天打不起精神。同時(shí)，別把考試成績(jī)看得太重，一分耕耘，一分收獲，相信自己只要平日做出努力了，必然會(huì)有好的回報(bào)。這樣，學(xué)習(xí)時(shí)就能心里輕松、心情愉快，注意力就容易集中了。 二、明確目標(biāo)，用好方法。從大的方面說(shuō)，我們要認(rèn)識(shí)到，今天努力學(xué)習(xí)是為了創(chuàng)造美好的明天，成為對(duì)家庭對(duì)社會(huì)有用的人。從小的方面說(shuō)，這一年，這一學(xué)期甚至這一天，我應(yīng)該完成哪些學(xué)習(xí)任務(wù)。目標(biāo)明確了，學(xué)習(xí)的動(dòng)力就足了，注意力就不易分散了。誠(chéng)然，我們要注意用一些較好的方法來(lái)訓(xùn)練自己集中注意力從而提高學(xué)習(xí)效率: 1.放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。 2.難易適度法。對(duì)于那些已能熟練解答的習(xí)題不要一遍又一遍地去演算，要找一些這方面經(jīng)典性的題目去攻克。對(duì)于難度大的題目，先是獨(dú)立思考，再求助老師、同學(xué)或家長(zhǎng)。對(duì)于不感興趣難度又比較大的內(nèi)容，自己首先訂好計(jì)劃，限定時(shí)間去學(xué)習(xí)，就不會(huì)松懈拖沓。拿下學(xué)習(xí)中的一個(gè)“山頭”，就給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞，讓成就感來(lái)激勵(lì)自己，從而集中注意力。 3.感官同用法。調(diào)動(dòng)多種運(yùn)動(dòng)器官來(lái)協(xié)同活動(dòng)，在大腦皮層形成一個(gè)較強(qiáng)的興奮中心。如耳聽(tīng)錄音帶，嘴里讀單詞，眼睛看課本，手在紙上寫(xiě)單詞。這樣，注意力就當(dāng)不了“逃兵”了。 4.排除干擾法。先在沒(méi)有任何干擾的情況下背誦一段200~400字的文章看需要多少時(shí)間，然后在旁邊有干擾時(shí)背這段文章，看需要多長(zhǎng)時(shí)間，直到在兩種環(huán)境中時(shí)間相同為止。

3.怎樣增強(qiáng)注意力和記憶力

一般的，有兩個(gè)途徑可以提高記憶力:1、吃一些核類(lèi)食物，如核桃、花生，或雞蛋等，有助提高記憶力~這是科學(xué)家說(shuō)的@2、量子秘密 網(wǎng)站 有一些世界記憶大師介紹的方法和秘訣(可以免費(fèi)下載)，也很不錯(cuò):有全腦速讀記憶和記憶術(shù)、思維導(dǎo)圖等方法全腦速讀記憶是在速讀的基礎(chǔ)上提高記憶力;記憶術(shù)是結(jié)合圖像編故事的方法，非常實(shí)用;思維導(dǎo)圖是結(jié)合圖像整合處理的方法，簡(jiǎn)單易懂~......很多的，還有很多資料你可以下載來(lái)慢慢看(在 量子秘密 網(wǎng)站 “潛意識(shí)”-“速讀☆記憶(思維導(dǎo)圖)” 版塊 和 “特邀嘉賓”-袁文魁 版塊)特別是全腦速讀記憶-記憶術(shù)版塊有個(gè)資料《世界記憶大師(袁文魁)推薦的記憶術(shù)資料全集》，推薦你看看@ 特邀嘉賓是那個(gè)網(wǎng)站請(qǐng)來(lái)世界記憶大師袁文魁親自分享的，也非常不錯(cuò)@如果是健忘的話(huà)一般是不重視它才會(huì)這樣的，稍微留意下，提高注意力就行了~這兩個(gè)方法都不錯(cuò)，但最重要的是你必須先建立自信!!! 參考資料:提高記憶力的十二種超強(qiáng)方法，改變世界的十部經(jīng)典，開(kāi)發(fā)右腦潛能的秘訣

4.集中注意力，提高記憶力的藥物。

吃紐崔萊的銀杏健憶膠囊。絕對(duì)有效效果。

根據(jù)如何提高注意力，增強(qiáng)記憶力？，學(xué)習(xí)!!!如何提高注意力、記憶力????急急急!!，怎樣增強(qiáng)注意力和記憶力，集中注意力，提高記憶力的藥物。??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類(lèi)方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線(xiàn)的哦