廈門集美區(qū)口才培訓中心推薦，今天帶大家看一下關于廈門口才演講培訓在咱們地區(qū)目前的趨勢是怎么樣的。我們通過演講需要大量練習，應對演講意外，演講如何能夠不緊張來了解。

1.演講需要大量練習

演講在我們的生活中很多見，想要演講好，離不開一次次的練習。熟能生巧，說的多了 自然就講的好了，在生活中要抓住一切演講的機會，多去練習。假如沒有公開演講機會，我們可以每天固定時間練習十幾分鐘時間，去做練習把一件事情講的清清楚楚做練習 。來增加自己的熟練度，突破自我。

2.應對演講意外

緊張：心法，你講錯了，忘了，大家也不會打你。另外，臺下都是豐收的大白菜，結(jié)尾忘詞：把演講的核心觀點或主題，大聲說三次，一次比一次聲音大，做呼吁或決心的手勢，然后謝謝大家！你看著開心不？演講前對大聲自己說：“我很棒！”然后大笑三聲。深呼吸，再上臺。開場忘詞：直接講你準備的故事，萬萬不要因為緊張而道歉。中場忘詞：問問大家對你的故事，有什么看法，沒有法律規(guī)定演講不能互動，或者直接與聽眾去握手互動。

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3.演講如何能夠不緊張

上臺前深呼吸幾次。兩個要點，一是要用腹式呼吸，用胸腔呼吸只會讓你越來越緊張。腹式呼吸方法：想象你的前面有一朵花，你在聞花香；二是“深”呼吸，就是大口吸氣，吸到無能為力；大口吐氣，吐到感動自己。轉(zhuǎn)移注意力。兜里揣個硬幣之類的，沒事摸一摸，轉(zhuǎn)移注意力。說話語速千萬別快，否則一卡殼，就容易崩盤。語速慢一點，既能讓大家聽得清，也能給你一些時間去思考接下來的話。

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