其實(shí)有些東西都是與生俱來(lái)的，也有些東西是可以經(jīng)過(guò)后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說(shuō)有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過(guò)后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的怎樣短期提高記憶力 呢？那么就由小編給大家介紹一下如何短期提高記憶力，怎么樣可以短期內(nèi)提高記憶力，怎么短期提高記憶力？。，怎樣短期內(nèi)快速提高記憶力??? 。

1.如何短期提高記憶力

這是摘自《大眾醫(yī)學(xué)》的一篇短文—— 1、平心靜氣。在日常生活與學(xué)習(xí)中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)。更多的時(shí)候是讓自己的大腦 安靜。 2、調(diào)整自己大腦的工作和休息時(shí)間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會(huì)降低大腦的工作效率。 3、樹(shù)立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時(shí)時(shí)提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅(jiān)信自己“一定能記住”！ 4、要學(xué)習(xí)和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓(xùn)練再訓(xùn)練，提高再提高。 5、要保持對(duì)世界充滿強(qiáng)烈的愛(ài)好與興趣，興趣是記憶的第一推動(dòng)力。對(duì)被記憶的對(duì)象要象對(duì)待自己的“情人”一樣有足夠的興趣。 6、強(qiáng)烈的愿望和刺激可以促進(jìn)自己的記憶。 7、要在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。 8、讓自己的心態(tài)永遠(yuǎn)年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。 9、學(xué)會(huì)一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。 10、要站在對(duì)方的立場(chǎng)上考慮問(wèn)題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎(chǔ)上記憶對(duì)象。 11、開(kāi)發(fā)自己的右腦，把記憶對(duì)象形象化有助于記憶。 12、掌握歌訣或口訣記憶知識(shí)，把互不關(guān)聯(lián)的記憶對(duì)象編成歌訣有利于記憶。 13、學(xué)會(huì)特征記憶技巧，找到記憶對(duì)象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。 14、學(xué)會(huì)整理和分類，適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r(shí)比集中記憶效果好。 15、充分運(yùn)用人自身體的五官功能，調(diào)動(dòng)身體各器官協(xié)同記憶。          大腦中有無(wú)數(shù)億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞在不停的進(jìn)行著繁重的活動(dòng)，科學(xué)研究證實(shí)，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。 營(yíng)養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補(bǔ)腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價(jià)又普通之物，日常生活隨處可見(jiàn)。以下幾種食品就對(duì)大腦十分有益，腦力勞動(dòng)者、在校學(xué)生不妨經(jīng)常選食。 1、牛奶。牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。 2、雞蛋。大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。 3、魚(yú)類。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。 4、味精。味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。 5、花生?；ㄉ缓蚜字湍X磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。 6、小米。小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。 7、玉米。玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。 8、黃花菜。人們常說(shuō)，黃花菜是“忘憂草”，能“安神解郁”。注意：黃花菜不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 9、辣椒。辣椒維生素C含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。近年有人發(fā)現(xiàn)，辣椒的“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。辣椒以生吃效果更好。 10、菠菜。菠菜雖廉價(jià)而不起眼，但它屬健腦蔬菜。由于菠菜中含有豐富的維生素A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的“最佳供給者”之一。此外，它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 11、橘子。橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。 12、菠蘿。菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。         回答完畢，希望這篇短文能夠給你帶來(lái)啟發(fā)！

2.怎么樣可以短期內(nèi)提高記憶力

理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢、記得久。僅靠死記硬背則不容易記得住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合。 遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固

3.怎么短期提高記憶力？。

記憶力可以通過(guò)科學(xué)的技術(shù)提高，記憶大師都是通過(guò)方法練成的，他們的記憶力也不是天生，用記憶術(shù)是一種很好的方法，記憶大師也是用這些方法，同時(shí)這些方法可以用在學(xué)習(xí)上，幫你快速課文、古文、英語(yǔ)單詞、語(yǔ)法、數(shù)字、公式……記得快、記得準(zhǔn)、記得牢！家我口口把，希望可以解決你的問(wèn)題

4.怎樣短期內(nèi)快速提高記憶力?

據(jù)科學(xué)研究表明，右腦的圖像記憶要遠(yuǎn)遠(yuǎn)比左腦的邏輯性記憶強(qiáng)上很多，所以想要增強(qiáng)記憶力的話，最好的方法是鍛煉我們的右腦圖像性記憶，圖像性記憶的訓(xùn)練方法比較簡(jiǎn)單，但是必須要持之以恒，這里就有一個(gè)典型訓(xùn)練右腦圖像性記憶的方法，在此分享給大家，希望對(duì)大家有所幫助，首先我們可以準(zhǔn)備一套紙牌，這套紙牌最好是色彩比較鮮明的，找一個(gè)安靜的地方坐下來(lái)，將紙牌放在我們的面前，隨意拿起一張紙牌凝視5秒鐘，在這5秒鐘之內(nèi)要盡量的去記住紙牌上的東西，然后放下紙牌，閉上眼睛5秒鐘，這5秒鐘里面應(yīng)該回憶紙牌上面的圖像，如此反復(fù)的訓(xùn)練，就可以幫助我們鍛煉右腦記憶。當(dāng)然，除此之外，以下幾個(gè)訓(xùn)練記憶的方法也是比較不錯(cuò)的：1、邏輯遞進(jìn)式記憶雖說(shuō)右腦記憶比較強(qiáng)大，但是有很多人并不習(xí)慣右腦的圖像性記憶，反而比較喜歡左腦性的邏輯記憶，那么訓(xùn)練邏輯記憶最好的方法就是邏輯遞進(jìn)式記憶，這種訓(xùn)練方法也比較簡(jiǎn)單，我們只需要把想要記住的東西串聯(lián)起來(lái)就可以了，例如想要記住蘋(píng)果這個(gè)單詞就要聯(lián)想到與蘋(píng)果一樣的東西，并和他們一一接觸。2、隨時(shí)隨地記憶猶太人訓(xùn)練自己孩子的記憶的方式非常獨(dú)特，也非常簡(jiǎn)單，那就是當(dāng)他們?cè)诮稚瞎浣值臅r(shí)候，就會(huì)與孩子一起努力記住一些東西，比如說(shuō)路過(guò)哪些商店，商店里面有哪些物品等等，這種方法長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，可以快速的增強(qiáng)我們的記憶力。3、多吃補(bǔ)腦的食物想要增強(qiáng)記憶力，除了有一個(gè)良好的訓(xùn)練方法之外，也應(yīng)該多吃一些補(bǔ)腦的食物，因?yàn)榇竽X如果非常健康的話，那么記憶力就會(huì)得到相對(duì)的提升，正常情況下，我們可以多吃一些核桃或干果類型的補(bǔ)腦食品。

根據(jù)如何短期提高記憶力，怎么樣可以短期內(nèi)提高記憶力，怎么短期提高記憶力？。，怎樣短期內(nèi)快速提高記憶力???了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來(lái)的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說(shuō)不要猶豫，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧！不懂得可以問(wèn)小編，隨時(shí)在線的哦