其實(shí)有些東西都是與生俱來的，也有些東西是可以經(jīng)過后天努力得到的。記憶力就是如此，雖然說有些人天生記憶力就強(qiáng)，但是并不代表其他（她）人不可以通過后天努力，也能獲得這樣的記憶力。那么怎么提高自己的中學(xué)生記憶力提升訓(xùn)練 呢？那么就由小編給大家介紹一下中學(xué)生如何提升記憶力，中學(xué)生記憶力減退和注意力不集中怎么辦？，中學(xué)生記憶力差怎么辦？，中學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法？?? 。

1.中學(xué)生如何提升記憶力

我們的大腦對有趣的，有規(guī)律的東西更容易記憶，所以在提高我們記憶品質(zhì)時可以朝這兩方面努力，特別是年齡較小的孩子。那提高少年兒童記憶時應(yīng)該注意哪幾個方面呢，下面的內(nèi)容也許給您答案。有趣味——利用游戲“哪里沒有興趣，哪里就沒有記憶?！备璧碌脑捳谜f中了幼兒的記憶特點(diǎn)。明智的家長絕不能“命令”孩子記住這、記住那，而是讓孩子在玩中學(xué)、玩中記。您只要想想“你拍一，我拍一，早早睡覺早早起……”這樣的拍手歌，就不難想像，利用游戲可以讓孩子無意間記住多少東西了?？梢杂?xùn)練幼兒記憶力的游戲很多，如說歌謠、講故事、猜謎語、唱兒歌等等。須確立——明確任務(wù)不用說孩子，就是您自己可能也不記得走過無數(shù)遍的樓梯是多少臺階。但是，您如果跟孩子說：“數(shù)數(shù)樓梯有多少臺階，星期天好去告訴姥姥?！焙⒆訙?zhǔn)會記牢。又如，您給孩子講故事，先跟他說：“媽媽講個故事，回頭你再講給爸爸聽。”這也能促使孩子記好您講的故事。為什么?就是因?yàn)槊鞔_了任務(wù)。記憶的任務(wù)、目的明確，可以提高大腦皮層有關(guān)區(qū)域的興奮性，形成優(yōu)勢興奮中心，因而記得牢。多解釋——充分理解什么算理解?就是新知識與腦子里原有的知識經(jīng)驗(yàn)“掛上鉤”。一旦掛上鉤也就容易記住。因此，您應(yīng)充分利用孩子已有的知識經(jīng)驗(yàn)，使他學(xué)的新知識與腦子里的舊知識建立聯(lián)系。比如，孩子記“乘法口訣表”，你可以啟發(fā)孩子理解“乘數(shù)不變，被乘數(shù)增加‘1’，積就增加一個乘數(shù)”的道理。這樣，他就借助已有的加法知識很快記住了乘法口訣。加規(guī)律——附加意義要記的內(nèi)容有意義，您可以讓孩子在理解后再去記。如果是一些沒有意義聯(lián)系的材料呢?您可以引導(dǎo)孩子給要記的材料附加上“意義”。具體方法有：假想法。如，要讓孩子記住富士山海拔12365英尺，就可以把富士山假想為“兩歲”的山，即前兩位數(shù)想成12個月(為一歲)，后三位數(shù)想成365天(為一歲)，這樣一假想很容易記住。諧音法。比如，馬克思于1818年5月5日誕生。要記住這個日期，可以諧音為：馬克思——要發(fā)一一要發(fā)(1818)打得資本家嗚(5)嗚(5)直哭。形象法?？磮D識字要算最典型的形象法了。再如，讓孩子記阿拉伯?dāng)?shù)字的字形，可以形象地想成：1像鉛筆細(xì)長條，2像小鴨水上漂，3像耳朵聽聲音，4像小旗隨風(fēng)飄，5像魚鉤來釣魚，6像豆芽咧嘴笑，7像鐮刀割青草，8像麻花擰一遭，9像勺子能吃飯，0像雞蛋做蛋糕。歌訣法。比如，“一三五七八十臘，三十一天整不差”的歌訣，可以幫助孩子很快記住哪個月份是31天。推導(dǎo)法。比如，孩子是4月份的生日，媽媽是5月份的生日，爸爸是6月份的生日。孩子只要記住一個人生日的所在月份，加以推導(dǎo)就全記住了。分時段——巧用時機(jī)不同時間學(xué)的東西，記的效果不一樣。研究表明，人在入睡前學(xué)的東西記得好。因?yàn)閷W(xué)后就入睡，不再有別的東西來干擾，使大腦有一個很好的自行鞏固記憶的過程。因此，您的故事、謎語、歌謠等，不妨在孩子臨睡前講給他聽。多感官——多用感官有個實(shí)驗(yàn)，以10張畫片為材料，單憑聽覺記的效果為60%，單憑視覺記的效果為70%，而視、聽覺和語言活動協(xié)同進(jìn)行，記憶效果為86.3%。這是因?yàn)槎喾N感官參與識記活動，可以在大腦皮層建立多通道的神經(jīng)聯(lián)系。多重復(fù)——反復(fù)強(qiáng)化明朝有位很有學(xué)識、記憶力很強(qiáng)的人名叫張溥，他鍛煉自己記憶的方法是：一篇文章，先讀一遍，再抄一遍，如此反復(fù)7次，然后燒掉，從而使他博聞強(qiáng)記。至于幼兒因其記憶保持的時間短，就更需要經(jīng)常強(qiáng)化，以鞏固記憶了。另外，記憶應(yīng)該是能記善憶。有的孩子知道得不少，就是到時侯想不起來，他不是沒有記住，而是不善于回憶。所以，訓(xùn)練孩子的記憶力，不光是讓孩子善記，還要讓他善憶。讓他把記在腦子的東西系統(tǒng)地歸類，整理得井然有序。比如，孩子學(xué)了一定數(shù)量的字，你可以幫助他按字形或讀音歸類，以后再學(xué)，繼續(xù)歸入相應(yīng)的類別。這樣，系統(tǒng)地存在腦子里就容易回憶起來?？傊?，“存”在腦子里的東西系統(tǒng)性越強(qiáng)，到時侯就越容易“取”出來。就如文章開頭所說，其實(shí)不管是哪個年齡階段，我們的大腦最善長記憶有趣的，有規(guī)律的東西，剛剛的方法中多大多都是圍繞這個原理而來，速讀記憶訓(xùn)練網(wǎng)也有相關(guān)的內(nèi)容，即奇像順序記憶和思維導(dǎo)圖的方法。前者是幫助我們把一些零散的，沒有規(guī)律的東西加以有趣的，夸張的想象，按照一定的順序給他們安排劇情，使它們變得有趣且有規(guī)律，最終被準(zhǔn)確記憶。而思維導(dǎo)圖是提取繁雜的線索中，最關(guān)鍵的信息，然后理出這些信息的脈絡(luò)，發(fā)現(xiàn)文章中的規(guī)律并使之變得清晰，依此來提高記憶效率，大家可以參考一下。

2.中學(xué)生記憶力減退和注意力不集中怎么辦？

中學(xué)生記憶力減退和注意力不集中怎么辦------好好調(diào)整心態(tài),休息休息,可能會好轉(zhuǎn)的......記憶倍增訓(xùn)練將助你提高記憶力:一、滿懷激情相信你有能力理解并記住所學(xué)知識。堅(jiān)定的自信心能使大腦神經(jīng)活動充滿活力，激發(fā)大腦潛能，使大腦活動朝向你的目標(biāo)努力。學(xué)習(xí)和記憶時最重要的就是滿懷記憶的信心和決心。若沒有這種自信，腦細(xì)胞活動就會受到抑制，記憶力便會遲鈍，記憶效果大大降低。堅(jiān)定自己大腦的智慧潛能有能力理解并記住所學(xué)內(nèi)容，滿懷信心地學(xué)習(xí)，效果定會好。二、渴望記住它，決心記就能記住渴望學(xué)習(xí)，愿望強(qiáng)烈，如饑似渴，能激活大腦的相關(guān)部位進(jìn)行記憶，大大增強(qiáng)記憶效果。只要你下定決心記，就能牢牢記住任何事情，關(guān)鍵在于你有沒有決心記，有沒有這種渴求?？释浀膬?nèi)容就能記住。有個記憶小竅門，人必須注意某件事至少 8 秒以上，才能記住那件事物。決心加上小竅門記得更牢。三、使之形象化能幫助記憶在頭腦里將要記憶的內(nèi)容以清晰的形象呈現(xiàn)出來，再念一、二遍。如此能激活整個大腦的活性，使意識和潛意識都對記憶內(nèi)容有所察覺，把記憶材料直接安排到適宜的大腦部位，從而增強(qiáng)記憶效果。形象生活的內(nèi)容也易于提取應(yīng)用。如果能多所學(xué)知識概念理解準(zhǔn)確，并使之建構(gòu)成知識點(diǎn)按層次排列，有內(nèi)在聯(lián)系的整體知識網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)，經(jīng)常進(jìn)行整體知識結(jié)構(gòu)形象浮現(xiàn)，那將取得非常好的學(xué)習(xí)效果。四、有意識地命令自己記住它們學(xué)習(xí)時命令自己“我要牢牢記住它們！”“我要長期記住它們！”反復(fù)對自己說幾遍，使信息在潛意識里留下特殊而深刻的印象，學(xué)習(xí)記憶效果好。五、及時而經(jīng)常復(fù)習(xí)，或稱為循環(huán)記憶法，遺忘前復(fù)習(xí)法僅有信心和決心而不去努力學(xué)習(xí)，那也是空的，無法把知識學(xué)好。在學(xué)習(xí)時還要講究方法，好的方法能大大提高學(xué)習(xí)效果。好的方法有許多，及時經(jīng)常復(fù)習(xí)就是其中之一。學(xué)習(xí)后盡快復(fù)述一次，當(dāng)天晚上睡覺前再復(fù)習(xí)一遍并能回憶出來，第二天早上再復(fù)習(xí)回憶一下。所謂經(jīng)常復(fù)習(xí)是指，過一周、一個月、二個月、一學(xué)期各復(fù)習(xí)和回憶一遍。如此能將所學(xué)內(nèi)容牢固而持久地儲存在大腦里。有人說，這一連串的復(fù)習(xí)，可以使記憶力增強(qiáng)四倍以上。聽課時注意力的訓(xùn)練方法： 注意力是可以在學(xué)習(xí)實(shí)踐活動中通過訓(xùn)練得到提高的。 課堂上注意聽講，不僅能掌握好課堂知識，發(fā)展認(rèn)知能力，還會培養(yǎng)良好的注意品質(zhì)。 在課堂上要提高注意力應(yīng)做到以下幾點(diǎn)： （1）課前暗示自己這堂課很重要 多想這些重要性，并以此引起我們對課堂學(xué)習(xí)的興趣和注意，就能專心聽講。 （2）要自覺意識到老師講課的重要性，適應(yīng)老師的講課方式 同時還要認(rèn)識到，沒有老師的授課和指導(dǎo)，我學(xué)習(xí)的困難就會增大，甚至學(xué)不下去。要常提醒自己聽好老師的講課，不要錯過學(xué)習(xí)的好機(jī)會！ （3）排除內(nèi)外影響和干擾 當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己有輕視講課內(nèi)容的苗頭，或教師講課方式不合口味，或思想不自覺開小差的時候，當(dāng)出現(xiàn)不安靜時，就要排除干擾，保持集中注意力的心理狀態(tài)。課堂講援的各種科學(xué)知識有它的知識體系，概念系統(tǒng)，比較抽象概括，這需要借助意志力的幫助自我控制，去戰(zhàn)勝分散注意的各種干擾因素，做到有意識的注意。 （4）有意追蹤課堂內(nèi)容和老師講課理解，那么老師的聲音就會變成催眠曲，使你慢慢進(jìn)入瞌睡狀態(tài)。因此，要一邊聽講，一邊很快地思考，弄懂所講的意思，主動地記住它們，則會使大腦處于興奮狀態(tài)，也就能使你的注意力集中在講解的內(nèi)容上。 （5）要善于分配注意 課堂不僅要聽、看、記憶，而且還要記筆記。會聽課的學(xué)生善于轉(zhuǎn)移和分配注意，在聽講時還要快速地思考、去記，當(dāng)聽到重點(diǎn)的內(nèi)容或老師補(bǔ)充教科書上沒有的材料時就簡要地記一下筆記。以理解內(nèi)容為重點(diǎn)，兼顧各方面，結(jié)果大大提高課堂學(xué)習(xí)的效果，還培養(yǎng)了注意的轉(zhuǎn)移和合理的分配能力。

3.中學(xué)生記憶力差怎么辦？

中學(xué)生怎樣提高我們的記憶力呢？我們可以從以下15個要點(diǎn)中著手，結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。 一、 平心靜氣--首先讓大腦安靜下來。 二、 讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。 三、 必須堅(jiān)信自己"一定能記住" ！ 四、 要訓(xùn)練、掌握一套適合自己的記憶方法。 五、 對被記憶的對象要象對待自己的"對象"一樣有足夠的興趣。 六、 強(qiáng)烈的愿望可促進(jìn)記憶。 七、 和愉快的事情相聯(lián)系也容易記憶。 八、 刺激可以使腦細(xì)胞變得敏銳和年輕。 九、 細(xì)致的觀察能幫助記憶。 十、 要充分理解被記憶對象。 十一、 把記憶對象形象化有助于記憶。 十二、 把互不關(guān)聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。 十三、 找到記憶對象的特點(diǎn)，辨別出其特征有助于記憶。 十四、 適當(dāng)?shù)姆稚⒂洃洠ɑ麨榱悖┯袝r比集中記憶效果好。 十五、 調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。

4.中學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法？

事實(shí)上，許多真正有驚人效果的事情，都是經(jīng)過系統(tǒng)訓(xùn)練的結(jié)果。 我們要成為打字高手，需要訓(xùn)練； 我們要提高鋼琴演奏水平，需要訓(xùn)練； 我們要成為職業(yè)運(yùn)動員，需要訓(xùn)練； 我們要成為出色的作家，需要訓(xùn)練； 我們要提高英語會話水平，需要訓(xùn)練； 我們要提高記憶力，同樣也需要訓(xùn)練。 訓(xùn)練還是不訓(xùn)練，這是一個很重要的問題。 大多數(shù)人的記憶力無法提高，原因在于他們沒有經(jīng)過記憶力訓(xùn)練； 如果你是需要機(jī)會的朋友，真誠期待你的交流--家-我--口--口--來者有緣，共著成功

根據(jù)中學(xué)生如何提升記憶力，中學(xué)生記憶力減退和注意力不集中怎么辦？，中學(xué)生記憶力差怎么辦？，中學(xué)生記憶力訓(xùn)練方法？??了解，其實(shí)好的記憶力也是可以是練出來的，雖然是練，但也不能盲目的去練，而是要掌握一定的科學(xué)的記憶方法。其實(shí)這類方法真的有很多，也是比較有效果的，所以說不要猶豫，趕緊行動起來吧！不懂得可以問小編，隨時在線的哦